| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
29
|
||||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Бодифлекс
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В ответ на выпуск, посвященный спорту, я получила много писем. Всем большое-пребольшое спасибо! Скоро я обязательно поделюсь с тобой советами, которые я нашла в этих письмах. А сегодня я выполю другое свое недавнее обещание - рассказать тебе о необычной гимнастике бодифлекс . Скажу сразу, что сама этой гимнастикой не занималась и вряд ли буду (потом объясню, почему, но тебе, быть может, она покажется интересной. Снач...
Худеем вместе - каждый день! Бальзам на душу.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Бальзам на душу пролила мне на днях одна из подписчиц рассылки - Алена. Прочитала ее письмо и еще раз убедилась - выбранный мной (а значит, и тобой, читающей это письмо) курс _ совершенно верный. Приведу это письмо почти целиком. Тем более , что в нем много хороших советов для тебя. <Меня зовут Алена, мне 21 год, дочке - год и два месяца. После рождения ребенка я весила 79 килограммов. Когда встала на весы, была в шо...
Худеем вместе - каждый день! Как питаться в XXI веке?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. В своем любимом SHAPE аж за июнь 2000 года (страшно сказать, как давно это было) я отыскала <7 шагов к правильному питанию в новом тысячелетии. В принципе, все, что предлагается делать, нам с тобой уже известно. Но я ведь сразу предупреждала: повторять пройденное мы будем частенько. Итак, что же предлагается делать для того, чтобы питаться в духе миллениума? 1. Не ссылайтесь больше на недостаток времени. Сегодня в маг...
Худеем вместе - каждый день! О, спорт! Ты _ мир?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. В последнее время я все чаще начала задумываться над тем, а не пора ли мне заняться спортом? Я уже не раз говорила тебе: чтобы худеть, активные занятия спортом вовсе не обязательны. Главное, все-таки правильно питаться. Ну и, хотя бы, не валяться весь день на диване. Но все-таки для того, чтобы иметь подтянутую, спортивную фигуру, без тренировок не обойтись. Вот и посоветуй ты мне, как к спорту пристраститься? Ведь я ...
Худеем вместе - каждый день! Обещанный сюрприз.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Я не забыла о том, что вчера обещала тебе сюрприз. Поэтому начну выпуск сразу с новости. На своем сайте я выложила для тебя новую бесплатную электронную книгу _ избранный архив рассылки. Именно той, которую ты сейчас читаешь. В этой книге, которая называется <Худеем, не голодая> , содержится почти 60 выпусков и почти столько же рецептов. Некоторые выпуски я слегка отредактировала, но большая часть вошли в книгу именно...
Худеем вместе - каждый день! Какие соки худеть помогают?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я отвечу еще на один вопрос из письма, а завтра тебя ждет небольшой сюрприз. Вопрос очень важный _ его задала в своем письме Галина Ивановна: < Прошу Вас ответить мне поподробнее, какие соки и в каких количествах, и как часто или редко пить полезно для организма или не полезно, если ты все-таки хочешь худеть. Вообще-то, очень уж подробно на этот вопрос вряд ли кто-то ответит. Потому что ответа на этот вопрос ...
Худеем вместе - каждый день! Углеводы простые и сложные.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Продолжаю начатую вчера <раздачу долгов> _ отвечаю на очередной вопрос, который пришел мне по почте. Задала этот вопрос Александра, приславшая мне статью с интереснейшей информацией о влиянии сахарозаменителей на вес человека. К этой теме мы еще обязательно вернемся, а сейчас _ вопрос Александры: <Я совершенно согласна, что сахарозаменители вредят здоровью. Но для себя из этой статьи я вынесла еще и другое: для скорей...
Худеем вместе - каждый день! Сколько калорий в авокадо?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . С сегодняшнего дня я займусь возвращением долгов. Накопилось уже несколько писем, авторам которых я обещала обязательно ответить на присланные мне вопросы. Не буду больше откладывать: начну отвечать на вопросы прямо сейчас. А потом поделюсь с тобой рецептом блюда, которое изобрела и опробовала буквально вчера. Но, прежде чем приступить к ответу на первый вопрос, хотела поделиться с тобой информацией. Если у тебя есть...
Худеем вместе - каждый день! Мужчины и женщины.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я хочу опубликовать письмо давнего подписчика рассылки Владислава. В нем много интересных мыслей, с которыми ты можешь согласиться или поспорить. А потом, как всегда, рецепт. Итак, письмо: <Читая Вашу рассылку заметил, что даже в таком вопросе как похудение (когда задача одинаковая) проблемы возникающие при этом у мужчин и женщин разные. Например, отношение к сладкому: месяц могу не есть конфет и не замечу. И...
Худеем вместе - каждый день! Не жди!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня утром видела в новостях репортаж об одном американце. Он для того, чтобы сбросить лишний вес, отправился в путешествие по родной стране. пешком. Первый результат уже есть: потерял 40 килограмм из своих 186. Ему есть еще к чему стремиться. Поэтому останавливаться пока не собирается. Я вовсе не призываю тебя бросить семью, работу и отправиться пешком, куда глаза глядят. Суть не в этом. Мне очень понравился деви...
