| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://pavelgrigal.ru
Открыта:
31-08-2011
Основные темы рассылки:
- Упражнения на развитие внимания, концентрации и памяти
- Принципы тренировки мозга
- Распространённые мифы о мозге и психологии в целом: что "нервные клетки не восстанавливаются", "мозг работает на 3-5%" и так далее
- Работа с желаниями и целями
- Вопросы мотивации - зачем оно вам всё?
- Вопросы психологии влияния: защита от манипуляций и их предотвращение
- Способы предотвращения и снятия стресса
- Речь и сознание
- Психофизиология человека: тело, мысли и эмоции
Статистика
0 за неделю
Эффективный интеллект. Память и внимание: выходим на новый уровень!
Здравствуйте, друзья! Когда-то давно я провёл тренинг < Память и внимание: выходим на новый уровень . Тренинг удался на славу, причём результаты его для участников лежали порой в совершенно неожиданных областях: кто-то писал о том, что стали получаться танцевальные движения , у кого-то улучшилось настроение и поднялся уровень энергии , кто-то наладил отношения с начальством . И, само собой, были отзывы в духе < уменьшилось время, затрачиваемое на подготовку отчётов на работе, и при этом ошибок стало в разы...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга: надеюсь, вы не отчаялись?...
Здравствуйте, друзья! Если вы читаете это выпуск, то, скорее всего, освоили уже не один десяток предыдущих, касающихся здоровья мозга, и довольно чётко представляете общую картину в своём случае. Правда, если вы занимались исключительно самоопросом, не опираясь при этом ни на развитую рефлексию, ни на мнение близких к вам людей, регулярно видящих вас со стороны, то есть очень весомая вероятность, что местами вы изрядно наврали в результатах теста. Что, если и наврали - то исключительно себе. Но, предположи...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 17. Тренируем мозжечок.
Здравствуйте, друзья! Сегодня - про то, как улучшить состояние мозжечка , ежели с ним есть какие-то проблемы. В первую очередь замечу, что в большинстве случаев проблемы возникают, если мозжечок работает недостаточно активно, а не перевозбуждён. Низкая активность мозжечка, помимо прочего, может выразиться в неорганизованности в быту (в частности, бардак на рабочем столе и в квартире в целом, повышенной чувствительности к свету, шуму и прикосновениям к одежде (у меня в юности был знакомый, который считал се...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 16. Исследуем качество координации.
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня речь пойдёт про такую систему мозга, как мозжечок . Он расположен позади больших полушарий мозга и напоминает мозг в миниатюре - в частности, он также разделён на полушария. Мозжечок занимает всего 10% объёма мозга, но при этом в нём содержится, по некоторым данным, до 50% всех нейронов мозга! Иными словами, в мозжечке преобладает серое вещество, а белого довольно мало. Это не значит, что в мозжечке связей между нейронами мало - просто они очень короткие. Думаю, многие...
Эффективный интеллект. Выкинь это из головы! Если сможешь...
Здравствуйте, друзья! Сегодня я затрону тему контроля над мыслями . Очень многие тренера <учат> мысли контролировать. Новомодных тренингов по всевозможной <визуализации> и <исполнению желаний> сейчас столько, что порой просто не продохнуть. И - не меньше разочарований от обещаний всевозможных гуру. Печально, но факт: какими бы замечательными техники <визуализации> не были, срабатывают они лишь у немногих. Кстати, очень важно отметить, что всё же срабатывают, что бы про них не говорили. Однако тех, кто так ...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 15. Оздоравливаем височные доли.
Здравствуйте, друзья! После прошлого выпуска, я думаю, вы поняли, что если замечаете какие-либо проблемы, связанные с пониманием речи или говорением - скорее всего, это может указывать, что есть неполадки с височными долями. Классический пример - это сложности с подбором слов в духе < Я как собака - всё понимаю, а сказать не могу . Справедливости ради отмечу, что это может быть не столько проблема , сколько банальная нетренированность , то есть малость словарного запаса и маленький опыт обращения со словар...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 14. Состояние височных долей?
Добрый день, друзья! Сегодня речь пойдёт о височных долях . Это области коры нашего мозга, расположенные чуть позади глаз ниже висков. В этих областях находятся зоны, отвечающие за слух, чтение, понимание речи , восприятие социальных сигналов (в частности, мимики и жестов других людей, а также интонаций голоса . Помимо этого, височные доли вовлечены в процессы, связанные с кратковременной памятью и передачей информации из неё на долговременное хранение. Ещё височные доли помогают нам воспринимать музыку и ...
Эффективный интеллект. Работает ли 'anti-age' психология?
Здравствуйте, друзья! Намедни мне в очередной раз попалась страничка в интернете, где автор - психолог, использующий хорошо знакомые мне техники, рассказывает, что разработала технологию психологической проработки вопросов старости и, мол, после таких проработок люди реально молодеют, восстанавливают здоровье и так далее. Несколько лет назад, прочитав нечто подобное, я бы покрутил пальцем у виска и закрыл бы страничку, впоследствии вспомнив её разве что для того, чтобы поржать с друзьями на тему <очередных...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 13. Оздоравливаем базальные ганглии
Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжаем разговор про базальные ганглии. Сначала - симптомы, способные указывать, что с ними что-то не в порядке. Но не вздумайте по одному симптому впадать в отчаяние (про себя) или же <диагностировать> что-то у других! Если вы читали предыдущие выпуски, то вполне могли заметить, что одни и те же симптомы (скажем, паника и тревожность) могут быть <общими> для неполадок самых разных систем! Итак, если базальные ганглии работают несбалансированно, то тревога, сверхнастороже...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 12. Оцениваем базальные ганглии.
Здравствуйте, друзья! Сегодня речь пойдёт про так называемые базальные ганглии. Чтобы объяснить, что это такое, я сделаю кратенький экскурс в строение мозга и нервных клеток. У каждой нервной клетки есть центральная часть - тело, и несколько отростков, связывающих разные клетки-нейроны и превращающие их в сложную <вычислительную сеть. Или, точнее, <мыслительную сеть. В мозгу те места, где скопились тела нейронов - собственно <серые клеточки, столь любимые Эркюлем Пуаро, называются < серым веществом . Те же...
