| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://pavelgrigal.ru
Открыта:
31-08-2011
Основные темы рассылки:
- Упражнения на развитие внимания, концентрации и памяти
- Принципы тренировки мозга
- Распространённые мифы о мозге и психологии в целом: что "нервные клетки не восстанавливаются", "мозг работает на 3-5%" и так далее
- Работа с желаниями и целями
- Вопросы мотивации - зачем оно вам всё?
- Вопросы психологии влияния: защита от манипуляций и их предотвращение
- Способы предотвращения и снятия стресса
- Речь и сознание
- Психофизиология человека: тело, мысли и эмоции
Статистика
0 за неделю
Эффективный интеллект. Масштабное дыхание - часть 1. Дыхание спортсменов.
Здравствуйте, друзья! Сегодня - довольно необычная тема. Занимаясь развитием интеллекта и многими другими вещами, что подпадают под уже истёртый штамп <личностный рост, я в разное время познакомился с огромнейшим количеством техник и подходов, происходящих из йоги, спортивной медицины, психологии в самом общем смысле, эзотерики. И недавно я обратил внимание на занятную <стыковочку> пары фрагментов и, похоже, набрёл на любопытную закономерность. Речь пойдёт о связи дыхания с масштабом личности . Да-да, вы н...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 3. Клей момент, клей момент...
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о таком факторе риска для мозга, как различные отравляющие его вещества. К таковым относятся как банальные алкоголь и наркотики, так и довольно неочевидные вещи, вроде того, что регулярно вдыхаем с воздухом. Сейчас в моду входит сканирование мозга самыми разными методами - тут вам и ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография, и МРТ (магнитно-резонансная томография, и ОФЭКТ (однофотонная эмиссионная компьютерная томография, и некоторые другие. Все они отличаются своими...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 2. Искры из глаз и расчёсывание.
Здравствуйте, друзья! В прошлом выпуске я начал тему про здоровье мозга. Вообще, хочу заметить, что что бы вы ни задумали, начинать следует именно с устранения препятствий. А дефекты здоровья - это именно что препятствия. И сегодня я разберу вопросы, связанные с механическими повреждениями мозга. Сразу скажу, дабы вы ни пугались: эти самые механические повреждения вовсе не являются <приговором: более того, их эффекты можно нивелировать и свести к нулю, однако для этого их первым делом следует признать и вы...
Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 1. Развитие и диагностика.
Здравствуйте, друзья! Здравствуйте, друзья! Этой статьёй я открываю серию писем по здоровью мозга . В ней я расскажу вам об основных факторах, мешающих нашей голове работать на полную катушку , и приведу серию тестов, позволяющих оценить состояние конкретных систем нашего мозга. Но начнём с общих соображений. Очень часто люди хватаются за разные методы <тренировки интеллекта, совершенно не думая о том, насколько это адекватно их ситуации. Вот представьте себе: идёт лошадь, тащит телегу. На телеге сидит воз...
Эффективный интеллект. Новый навык за 21 день? Дополнение про медитации.
Здравствуйте, друзья! Предыдущим письмом я думал закрыть тему про сроки формирования навыка. Но в результате переписки с некоторыми участниками вебинаров и медитаций решил написать ещё и эту статью. Речь в ней пойдёт о моих медитациях, что я даю в рамках < Курса практичных медитаций > и время от времени - на вебинарах. Сначала - про реплики, побудившие меня написать эту статью. Писал человек о том, что <вырубается> в самом начале медитации и <просыпается> как раз под конец. Это, кстати, не единичный случай...
Эффективный интеллект. Бесплатная раздача вебинаров и медитаций!
Здравствуйте, друзья! Я прекрасно знаю, что многие из вас участвовали в моих вебинарах и медитациях, но ещё больше тех, у кого по разным причинам не получилось. Кому-то не подошло время, у кого-то возникли сложности с попаданием на площадку. И многие могли почувствовать себя ущемлёнными, поскольку теряли возможность получить записи прошедших занятий бесплатно. Ведь первое время я раздавал эти записи непосредственно в конце занятий, а сейчас - тем, кто напишет дельный отзыв. В силу таких правил записи доста...
Эффективный интеллект. Как насчёт 'выпрямления' вашей жизни?
Здравствуйте, друзья! Сегодня - выпуск беззастенчивой рекламы. И даже если у вас на оную аллергия, то проявите чуток терпения, ведь рекламируемый тренинг будет бесплатен ) иметь продолжительность 10 недель ) Подобное сочетание - бесплатность, высокая продолжительность да ещё и, скорее всего, наличие качественной обратной связи - сегодня редкость. Особенно в отношении действительно качественных вещей. Я неспроста сделал упор на продолжительность. Те из вас, что внимательно читают мою рассылку, прекрасно пом...
Эффективный интеллект. Медитация 'Архетип Древа' уже совсем скоро!
Здравствуйте, друзья! Сегодня я провожу медитацию < Архетип Древа . Это будет в 20:00 вот здесь: http://pavelgrigal.seemedia.pro/event/gwetj В медитации мы затронем наше Родовое древо (и остальные наши <корни) и дерево вариантов (наши возможности и направления развития. А заодно - отлично отдохнём, приблизимся ещё на несколько шагов к своей целостности и, возможно, испытаем несколько инсайтов! Итак, в это воскресенье, в 20:00 вот здесь: http://pavelgrigal.seemedia.pro/event/gwetj ВХОД СВОБОДНЫЙ! Заходите у...
Эффективный интеллект. Сформируется ли новый навык за 21 день? Часть 4.
Сформируется ли новый навык за 21 день? Часть четвёртая. Здравствуйте, друзья! Первым делом напомню про сегодняшнюю медитацию . Письмо-напоминание со ссылками на вход будет ближе к вечеру. В предыдущих нескольких письмах я рассказал, почему нельзя экстраполировать результаты эксперимента с астронавтами, ходившими в переворачивающих очках, на обычных людей. Увы, рассказы про < закрепление навыка за 21 день > - это скорее тренерский миф , нежели реальность. Увы. Разве что вы занимаетесь чем-то практически кр...
Эффективный интеллект. Сформируется ли новый навык за 21 день? Часть 3.
Сформируется ли новый навык за 21 день? Часть третья. Здравствуйте, друзья! Сегодня я продолжу и закрою тему мифа про 21 день . А в следующем - расскажу, на какие сроки следует ориентироваться на самом деле. Каюсь, грешен - я сам в своё время рассказывал про 21 день как один из критических сроков. Что ж, по крайней мере я упоминал, что <сформировать навык> и <сформировать навык регулярно реализовывать другой сформированный навык> - это две разные вещи, так что срок надо удваивать . То есть научиться что-то...
