• 2020-11-06 11:37 Как избежать детской ревности при появлении нового ребенка? Полезные советы
• 2020-11-06 12:02 Как выбрать модную и удобную сумочку? Тренды зима 2021
• 2020-11-06 13:07 Алкогольная зависимость. Причины. Симптомы. Стадии. Лечение
• 2020-11-06 15:02 Диетический тыквенный пудинг с кардамоном. Простой рецепт
• 2020-11-06 15:21 Гурманы быстрее худеют и реже полнеют. Исследования Техасского университета
• 2020-11-21 16:43 «Кровавый» водопад в Антарктиде. Как образовалось удивительное природное явление

Вам, вероятно, не нужно говорить, что для большинства маленьких детей делиться не естественно. «Мой», наверное, одно из любимых слов вашего малыша. А теперь представьте, что вашему малышу приходится делить не просто игрушку, а свою маму и папу. (И гораздо дольше, чем час или два на детской площадке.) Неудивительно, что внезапно появление брата или сестры может быть так опасно. К счастью, есть несколько проверенных способов облегчить задачу.

Как справиться с ревностью к новорожденному

Признайте чувства вашего ребенка. Знайте, что ваш малыш может выражать негативные чувства или вести себя агрессивно, и не ругайте его. Вместо этого скажите: «Быть старшим братом или сестрой может быть сложно. Иногда вы будете грустить, злиться или делать то, чего не собираетесь делать, и это нормально. Мы всегда будем любить вас и хотим помочь вам почувствовать себя лучше».

Регулярно проводите вместе время один на один. Постарайтесь уделять малышу немного пристального внимания, даже если это всего 10-20 минут в день. Один из способов сделать это проще — надеть на новорожденного перевязку, которая дает вам две свободные руки для игры со старшим ребенком. И пусть ваш старший ребенок будет обниматься, пока вы кормите грудью.

Чувствуете себя измотанным? Обратитесь за помощью к родственнику, который позаботится о вашем родившемся ребёнке, пока вы проводите время со старшим. Или предложите партнеру запланировать вместе с ребенком особые занятия, например приготовить вафли по выходным или сходить в кино.

Сделайте подарок (или два). Время от времени удивляйте своего старшего ребенка подарком, который у вас есть наготове. Ничего особенного — просто кое-что с надписью «Старший брам», например, новый набор маркеров и гигантский блокнот, книжка-раскраска, книга, головоломка или даже лист наклеек. Когда друзья приходят с (еще одной) гигантской коробкой для новорожденного ребенка, позвольте малышу развернуть ее для него (какой хороший помощник!). Если это предмет, который не подходит малышу, к примеру, слишком мал для использования, отдайте эти игрушки старшему ребенку, и обязательно проговорите, что “малыш еще не сможет играть с ними, а ты уже взрослый, уже можешь”.

Часто хвалите. Поощряйте своего ребенка объятиями и комплиментами за проявленное терпение, готовность к сотрудничеству (вручение вам подгузника вместо того, чтобы швырять его к стене) и сочувствие («Мама, ребенок плачет. Может, он голоден»). Проговаривайте это вслух, особенно перед другими: «Спасибо, что подарили мне подгузник, дорогая! Какой отличный старший брат!

Решение конкретных проблем с поведением

• Регресс. Знайте, что ваш малыш может вернуться к поведению, более типичному для ребенка младшего возраста, например сосать палец, или испытывать неудачи, если он приучивался к туалету или учится пользоваться детской кроваткой. Знайте также, что это как признак стресса, так и привлечение внимания. Постарайтесь проявить больше понимания и терпения. И, если возможно, запланируйте начать большие изменения, такие как приучение к туалету или отлучение от груди, задолго до рождения новорожденного.
• Грубое поведение с младенцем. Ваш ребенок может попытаться выразить гнев по отношению к нему через физическую агрессию. Не наказывайте, но проясните, что причинять вред нельзя. Позвольте вашему малышу выражать гнев другими способами, например, изобразить себя безумным или рычащим, как большой свирепый лев.
• Беспокойство. Тревожные чувства часто возникают из-за чувства вытеснения. Помимо того, что вы проводите время со своим старшим ребенком, поощряйте его рассказывать вам о своих чувствах. Успокойте его и скажите ему, что это нормально — хотеть, чтобы все было так, как было до рождения ребенка.

Советы для детей старшего возраста

Устройте несколько свиданий. У детей школьного возраста, без сомнения, к настоящему времени появилось несколько близких друзей, и у них может быть постоянная няня. Так что подумайте, сможете ли вы дополнительное время для вашего ребенка, которое он будет проводить с ним. Можно, запланировать день похода в кино или поездку на каток. Вашему старшему ребенку не только понравятся эти прогулки, но он, скорее всего, будет чувствовать себя в большей безопасности рядом с людьми, с которыми ему комфортно.

Постарайтесь придерживаться обычного распорядка. Хотя может быть сложно заставить все работать как часы, когда рождение ребенка прерывается, стараясь поддерживать регулярный график, ваш большой ребенок будет меньше беспокоиться и чувствовать себя более уверенно. Убедитесь, что он встает и ложится спать в то же время, что и до прихода нового брата или сестры, и что ваш ребенок участвует в как можно большем количестве обычных занятий.

Обратитесь за помощью с задачами, связанными с младенцами. Попросите ребенка поставить подгузники на полку рядом со столиком для пелёнок или принести вам одеяла или бутылочки. Как только вы почувствуете, что он готов, ваш старший ребенок может даже помочь искупать и одеть новорожденного. Несомненно, он будет гордиться новыми обязанностями.

Статья Как избежать детской ревности при появлении нового ребенка? Полезные советы появились сначала на Tabulo.

Выбор сумки, для женского пола часто, задача не из легких. Как правильно сделать свой выбор среди такого многообразия форм и расцветок? Это хорошо, когда вы можете себе ни в чем не отказывать! А если надо найти одну, как говориться «и в пир, и в мир, и в добрые люди»!

Без сумки не обойтись. Этот аксессуар, является важной частью нашего образа. При покупке, всегда хочется сочетать несколько качеств. Недостаточно, чтобы вещь была просто модная. Удобство, вместительность, долговечность. Потому к подбору сумки надо отнестись внимательно и продуманно.

Обратите внимание на свой рост и фигуру. Миниатюрной девушке с маленьким ростом, выбор стоит сделать в пользу маленькой сумочки. Представительницам крупных форм, выбирать сумку среднего или большого размера, строгих форм. Расположение аксессуара делайте соответственно типу фигуры. При достаточном объеме груди, сумку стоит спустить пониже. Там где лишний объем не будет бросаться в глаза.

Если есть возможность, палитру цветов можно сделать более разнообразной, чтобы гармонировала с цветами вашего гардероба. Зимой подойдут приглушенные оттенки. С минимальным количеством декоративных элементов. Сочетать цвет сумки с обувью уже не актуально. Совпадение с расцветкой верхней одежды, также не обязательно. Достаточно небольшого элемента в образе, с таким же тоном.

Дизайнеры модных брендов представляют огромное количество моделей в коллекции «Зима 2021»

Строгие и классические, двухцветные и в тон одежды. Винтажные и стеганные. Очень модным трендом являются сумки с цепочками в качестве декора. Это украшение прослеживается и на обуви. Витые и крупные звенья, разных размеров и оттенков смотрятся очень эффектно.

Неотъемлемой частью модного сезона стали сумки с большими и двойными ручками. Универсальные и вместительные модели. Хороший вариант для повседневного обихода.

Какой бы выбор вы не сделали, всегда следите за состоянием сумки. Если этот аксессуар будет потрепанным и заношенным, то любой образ обречен на провал.

Статья Как выбрать модную и удобную сумочку? Тренды зима 2021 появились сначала на Tabulo.

Самым большим проклятием алкоголя является то, что сначала в небольших количествах – 0,6 -08 ‰ он оказывает на человека приятное воздействие: повышает его уверенность в себе, положительные приятные ощущения, эйфорию, общительность, снижает тревожность и депрессию. Он разрушает преграды, повышает сексуальный аппетит и общительность. После превышения этой дозы негативные эффекты алкоголя проявляются очень быстро и без предупреждающих знаков: постепенная потеря самоконтроля, снижение самоограничений, потеря эмоционального равновесия и индивидуальные проявления – бодрость, смех или грусть, агрессия, красноречие.

Первая фаза его воздействия привлекает людей как мёд пчел. Психобиологические изменения, которые начинают приносить удовольствие, становятся ловушкой для людей.

Общественное употребление алкоголя, использующее эти эффекты, является еще одной ловушкой и развитием риска. Поскольку у многих людей нет внутреннего предупреждения, и чувства конечности «положительного» эффекта, это количество легко и часто превышается, возникает острая потребность в дальнейшем употреблении алкоголя. А злоупотребление часто быстро приводит к зависимости.

Зависимость – это состояние потери контроля над потреблением алкоголя при растущей потребности и желании употреблять алкоголь, независимо от последствий.

Как появляется алкогольная зависимость?

Причины зависимости: некоторые люди более склонны к зависимости, чем другие, причины в основном нейрогоморальные, то есть психобиологические, поддерживаемые социальными влияниями. Теория генетической предрасположенности подтверждается семейным возникновением алкоголизма, а также известной генетической информацией и изменениями, которые происходят в течение жизни при употреблении алкоголя. Алкоголь влияет на передачу трансмиссоров, особенно дофамина и эндорфинов. Известны многие другие нейробиологические механизмы воздействия алкоголя, вызывающие привыкание, но сложный механизм зависимости до сих пор неясен.

Социальная среда может быть положительной или отрицательной в отношении алкоголя. Часть нашей культуры большинства – это принятие и продвижение потребления алкоголя в общественной форме, но также и в пабах, ресторанах, винных барах, пивоварнях, то есть в организованной форме. И именно социальное одобрение принятие алкоголя и является главной причиной растущего количество зависимых от алкоголя людей.

Проявления алкоголизма как болезни

Наиболее заметным проявлением воздействия алкоголя на человека является интоксикация, то есть потеря психического и физического состояния и состояние отравления алкоголем, которое может закончиться смертью, особенно у молодых людей при внезапном употреблении алкоголя в больших количествах. Алкогольная зависимость – это психическое заболевание. Это не единичное явление, у него есть несколько возможных проявлений и форм.

Чтобы диагностировать зависимость, у пациента должно быть не менее трех из шести проявлений за последние 12 месяцев:

∙ непреодолимое желание выпить
∙ потеря контроля над частотой и объемом выпитого
∙ необходимость увеличения количества потребляемого алкоголя для достижения состояния эйфории
∙ абстинентный синдром (ломка) при отсутствии алкоголя в организме
∙ постепенное снижение интереса к другим вещам
∙ употребления алкоголя, несмотря на продолжающийся ущерб здоровья и осознание ухудшающегося состояния здоровья.

Алкоголизм – это диагноз МКЧ (Международная классификация болезней) № 10, который в нашей стране имеет еще 9 поддиагнозов

Этапы развития алкогольной зависимости

Зависимость от алкоголя выражается в нескольких симптомах, таких как частота употребления алкоголя, толерантность к количеству алкоголя, стереотипы употребления алкоголя, алкоголь-ориентированное поведение, комплекс симптомов отмены.

Предлагаем вам подробнее рассмотреть 4 стадии алкогольной зависимости (в зависимости от степени тяжести) и симптомы, по которым зависимость можно классифицировать.

Стадия I: начальная, доалкогольная (стадия риска), симптоматическая

• увеличение доз алкоголя, а также частота употребления алкоголя;
• повышение толерантности к потребляемым количествам;
• человек считает, что алкоголь оказывает положительное влияние на психику
• нормальное функционирование человека в целом

Стадия II: Продромальная (начало зависимости), предупреждение

• чувство вины от пьянства;
• начало тайного пьянства;
• избегание обсуждения алкоголя;
• регулярное употребление алкоголя;
• повышение толерантности к алкоголю;

Стадия III: критическая

• потеря контроля над употреблением;
• рационализация (оправдание) употребления алкоголя;
• столкновение с давлением окружающей среды;
• неудачные попытки периодического воздержания;
• изменение стиля употребления алкоголя. Замена алкоголя более дешевым, но в большем количеств;
• сужение поля интересов;
• алкогольноцентрическое поведение;
• перепады настроения, угрызения совести;
• переосмысление межличностных отношений и изменение семейных привычек, ненадежность;
• обеспечение запасов алкоголя в доме;
• пренебрежение правильным питанием;
• снижение потенции, снижение интереса к близости;
• регулярное употребление алкоголя по утрам;
• первые госпитализации по причине заболеваний, связанных с алкоголем;

Стадия IV: хроническая, терминальная (последняя)

• длительная интоксикация без протрезвления (запой);
• потеря этических барьеров
• нарушение мыслительных процессов
• употребление алкоголя с людьми и в окружающей среде значительно ниже социального уровня
• потеря толерантности к алкоголю
• тремор (рук и головы).
• неопрятный внешний вид;
• психомоторная заторможенность (нарушение способности двигаться, неспособность вставать)
• навязчивый характер употребления алкоголя (постоянное желание пить алкоголь, тяга к наркотикам)
• алкогольный психоз (измененная личность, психическое расстройство)
• выпивка чего угодно, в том числе непищевых продуктов с содержанием спирта

Психотерапия. лечение без лекарств с использованием техник психотерапии

Более широкое понятие психотерапии включает все шаги, которые влияют на клиента на уровне человеческой психики: создание режима, дисциплина, расслабление и обучение самоконтролю, обучение социальным навыкам, таким как общение, самопознание, знание межличностных отношений.

Сама по себе индивидуальная или групповая психотерапия – это целенаправленное усилие, направленное на позитивные изменения посредством лечения проблем психического здоровья и травм из прошлого, включая детство, прощение, изменение правил, постановку проблем, позитивное отношение, понимание и т. д.

Есть много психотерапевтических подходов. При лечении алкоголизма всегда используются поведенческие элементы, что означает изменение уровня поведения, выработку новых привычек и отказ от старых, часто с использованием когнитивно-эмоциональной модели (интеллектуально-эмоциональной), психодинамической (из психологии развития) или, по крайней мере, его элементы и различные гуманистические подходы, в которых наиболее важно установить хорошие доверительные отношения между пациентом и психотерапевтом.

Групповая психотерапия основана на обучении и поддержке. Пациенты проверяют свое отношение и модели поведения, группа подтверждает их правильно и отклоняет несоответствующие, предоставляет им обратную связь и в то же время помогает обратной связью с другими. Существует групповая динамика, которая включает поддержку и принятие ответственности, формирование личности, правильного отношения и убеждений, возвращение к этическим стандартам и чувствительность к себе и другим.

Назначить соответствующее психологическое или медикаментозное лечение может только квалифицированный специалист, после определения степени алкогольной зависимости в каждом индивидуальном случае.

Статья Алкогольная зависимость. Причины. Симптомы. Стадии. Лечение появились сначала на Tabulo.

Из овсяных хлопьев, ароматной тыквы и кардамона рекомендуется приготовить нежный и низкокалорийный пудинг, который идеально подойдет для диетического, а также лечебного меню.

Ингредиенты:

• небольшие овсяные хлопья (130 г);
• молотый кардамон (8 г);
• очищенная тыква ароматная (275 г);
• акациевый мед густой (по вкусу);
• обезжиренное молоко (120 мл).

Процесс приготовления:

Небольшие овсяные хлопья необходимо пересыпать в глубокую посуду и взбивать блендером несколько минут до состояния муки, после этого подготовить кастрюлю и влить в ее питьевую воду, вскипятить, добавить тыкву, нарезанную кубиками.

Далее необходимо варить куски тыквы до мягкости, затем переложить их на сито и обсушить, переложить в толстостенную кастрюлю и добавить обезжиренное молоко и хорошенько взбить ингредиенты, после этого довести молочно-тыквенную смесь до кипения.

Добавить измельченный кардамон и насыпать измельченные овсяные хлопья, тщательно перемешать тыквенную смесь и варить ее еще семь минут до загустения.

Теперь ароматную тыквенную смесь необходимо остудить и влить достаточное количество меда, еще раз все хорошенько взбить блендером, затем распределить нежный пудинг по креманкам и отправить на несколько часов в холодильную камеру.

Как только тыквенный пудинг с кардамоном и медом будет готов, украсить его по своему усмотрению и немедленно подавать в качестве легкого десерта.

Статья Диетический тыквенный пудинг с кардамоном. Простой рецепт появились сначала на Tabulo.

Американские исследователи пришли к очень интересным выводам, изучив рацион гурманов.

Оказывается, что любители употреблять в пищу необычные блюда, реже страдают ожирением и в целом имеют меньше проблем со здоровьем.
Ученые из Техасского Университета в Остине не стали делать стандартную выборку и провели опрос исключительно среди женщин. В необычном научном мероприятии приняли участие 502 представительницы нежного пола, которые худеют по-разному. В результате было обнаружено, что дамы, предпочитающие изысканные блюда, имеют привычку ко всему относиться внимательно, особенно к своему здоровью.

Они ведут более активный образ жизни, им не всё равно, что и как употреблять в пищу. Они умело сочетают продукты с пользой для здоровья и обращают внимание на качество ингредиентов блюд. Для таких леди стандартные продукты среднестатистической женщины и привычное для большинства меню – неприемлемы.

Немаловажный аспект – это то, что гурманы часто кушают в одиночку, а не в шумной компании. В связи с этим риск переедать после застолья снижается.

Предприимчивые ученые из США решили сразу же опубликовать данные, полученные в ходе исследовании, и посоветовать всем, желающим похудеть, стать гурманами. Профессор Лара Латимер советует всем худеющим и сидящим на диетах прислушаться к мнению ученых. Стать гурманом – хороший вариант уйти от монодиеты или других «пыток» голодом.

По мнению другого ученого мужа из Остина Брайана Уансинка, готовить что-нибудь вкусненькое из непривычных продуктов или их сочетаний намного интереснее и полезнее. Результат не заставит себя долго ждать: люди, страдающие избыточным весом, будут худее и со временем станут выглядеть здоровее.

Дело в том, что, например, мясо кролика, индейка, говяжий язык оказывают лучшее воздействие на организм, нежели привычная свинина и курятина. Вообще любители всего необычного и экзотического по жизни более жизнерадостные, чем те люди, которые предпочитаю макароны с сосисками. Так что переход к изысканным кушаньям может стать, как говорит Уансинк, «забавным и полезным для здоровья приключением».

Статья Гурманы быстрее худеют и реже полнеют. Исследования Техасского университета появились сначала на Tabulo.

Однажды в 1911 году Гриффит Тейлор, «гуляя» по Антарктиде, обнаружил «кровавый» водопад. Поток вытекал из ледника, и его вода действительно была красной.

Не только цвет вызвал многочисленные вопросы у людей, также было не понятно, почему этот водопад не собирается замерзать. В чем же его загадка?

Первые исследования

После нескольких лет упрямого исследования водопада, ученые решили, что тут дело в микроорганизмах и в водорослях. Именно они дают «кровавому» источнику и цвет, и способность не замерзать.

Но после такой разгадки, не все ученые смогли успокоиться. Некоторым показалось, что дело не в водорослях. Поэтому они продолжили изучать природу водопада дальше. Что же они обнаружили?

Первый вопрос, почему же все-таки водопад красного цвета?

Этот цвет вода получила благодаря железу (оно часто встречается в антарктической породе). Железо взаимодействовало с кислородом, окислялось и, по сути, красная вода – это просто ржавчина. Вот и вся «невероятна-страшная» тайна.

Второй вопрос, почему вода не замерзает?

Для этого нужно разобраться, где находится ее источник. Разумеется, подо льдом (толщина примерно 500 м), там находится целое озеро. Ученые смогли узнать, что озеру примерно 2 миллиона лет, а это значит, что озеро образовалось во время ледникового периода.

Теперь немного истории: Антарктида не всегда была покрыта льдом, поначалу это был самый обычный материк. Но после ледникового периода он покрылся льдом и так до сих пор не раскрылся. Но при чем здесь кровавое озеро? Когда произошел ледниковый период, уровень океана упал, вот так и появилось озеро, отрешенное от всего океана.

Из этого можно сделать вывод, что озеро соленное. Но это еще не все. Оказавшись подо льдом, вода продолжала испаряться. Благодаря этому сейчас озеро в 4 раза больше содержит соли, чем океан.

Соль и температура самой воды не дают водопаду замерзнуть.

Если захотеть, можно докопаться до любой тайны, даже если кажется, что это недостижимо, или если разгадка уже присутствует. «Кровавый» водопад, хоть и назван так из-за простой ржавчины, все равно остается красивым и интересным явлением природы.

Статья «Кровавый» водопад в Антарктиде. Как образовалось удивительное природное явление появились сначала на Tabulo.