• 2020-11-05 10:47 Неправильная осанка у ребенка. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение
• 2020-11-05 11:20 Как понять, что мужчина женат, но это скрывает? 5 признаков
• 2020-11-05 11:50 Рецепт ленивых вареников с творогом
• 2020-11-05 12:23 Материнство после 33 лет продлевает жизнь. Исследования Бостонского университета
• 2020-11-05 14:39 Музыка и психология. Какую музыку применяют психотерапевты в своей практике
• 2020-11-20 23:22 10 интересных фактов о Джордже Соросе

Ненадлежащей образ жизни, отсутствие движения, ожирение – это главные причины изменений в развитии костно-мышечной системы, которые проявляются как плохая осанка.

По последним статистическим данным, более 50% школьников уже на первом этапе начальной школы имеют плохую осанку. И девочки этой проблеме подвержены больше, чем мальчики. Чаще всего появляется в стадии быстрого роста ребенка.

Причины неправильной осанки

Эта проблема начинает проявляться и обостряться с поступлением в школу. Дети в дошкольных учреждениях привыкли двигаться, играть весь день. После поступления в школу ситуация резко меняется, дети все утро сидят. А за счет выполнения домашних заданий чаще бывают в сидячем положении и дома тоже. Неправильное ношение сумок и рюкзаков тоже неблагоприятно сказывается на осанке.

Последствия неправильной осанки, помимо текущих проблем у ребенка, таких как головные боли, передаются и во взрослую жизнь. Проблемы во взрослом возрасте проявляются дегенеративными заболеваниями позвоночника и общими проблемами опорно-двигательного аппарата.

Принципы развития правильной осанки в домашних условиях:

У ребенка должны быть подходящие условия для работы дома. Он не должен делать домашнюю работу в мягком глубоком кресле, сидя на полу или перегнувшись через журнальный столик.

• Сидя, он должен касаться пола обеими ступнями (полной стопой, а не только носочком). Между столом и стеной должно быть свободное пространство.
• Он должен опираться на стол, не поднимая рук. Спинка должна быть достаточно высокой, она должна быть опорой для спины, а не для таза.
• Обнаружение и лечение миопии. Близорукие дети наклоняются за стол, что приводит к развитию «круглой» спины.
• Портфель. Его следует носить на спине до подросткового возраста. Никогда сумка не должна висеть на одном плече. Задняя часть сумки должна быть усилена, содержимое сумки должно храниться равномерно.
• Положение для сна. Подушка не должна быть слишком высокой, без подушки спать не рекомендуется. Матрас не должен быть слишком мягким, но и не слишком жестким.
• Спорт. Для правильной осанки подойдет любой вид спорта. Физическая активность приводит к укреплению мышц, которые являются опорой для скелета. Если плохая осанка уже присутствует, то рекомендуемыми видами спорта являются плавание, езда на велосипеде, верховая езда, танцы, катание на коньках, свободное катание на лыжах, фитнес на фитлопе. Неподходящие виды спорта – теннис, горные лыжи, сквош.

Что нужно сделать в классе, чтобы у учеников осанка развивалась правильно

• Более высокие ученики должны сидеть на задних скамьях, ученики с нарушениями зрения или слуха – на передних скамьях.
• Ученики-левши должны сесть у окна слева, чтобы свет падал на их рабочую поверхность.
• Школьная мебель должна быть адаптирована к физическим данным учеников. Переместите мебель в классе по высоте учеников, но также совместите высоту скамейки и стула с ростом ученика в классе.
• Во время занятий используйте перерывы для упражнений, вставьте урок физкультуры между других предметов.

Как должна выглядеть правильная осанка?

Если вы посмотрите на ребенка в зеркало сбоку, у него должно быть ухо, плечо, бедро и щиколотка в одной плоскости. Если голова выдвинута вперед, плечи расслаблены, либо приподняты выше и вперед, если имеется более выраженное сгибание позвоночника крестообразной части или выпуклой части грудного отдела позвоночника, остановка лопаток, то это неправильная поза.

Правильная осанка означает:

• голова прямо, уши в плоскости плеч
• плечи свободно поставлены в стороны и в расслабленном состоянии находятся на одной высоте
• грудь натянута, соски на одной высоте, живот втянут
• допатки опущены, и в расслабленном состоянии находятся на одной высоте
• тазобедренные суставы на одной высоте
• нижние конечности слегка повернуты наружу в тазобедренных суставах, пальцы ног немного разведены, центр тяжести находится посередине стопы, т.е. ребенок не наклоняется вперед и назад

Простой тест осанки

1. Поместите ребенка в вертикальное положение с вытянутыми под прямым углом руками.

2. Дайте ему постоять в таком положении 30 секунд.

3. Если у ребенка правильная осанка, его осанка не изменится.

4. Если в течение 30 секунд происходит смена позы, голова и верхняя часть тела начинают наклоняться назад, плечи вперед, живот выпячивается, значит, его поза неправильная.

Также важно предотвратить ожирение и излишнюю худобу. Плохая осанка также может возникать у астенических бедных детей со слабыми мышцами. К неправильной осанке также приводит утомляемость, неправильно ориентированные движения, неподходящие подстилки, недостаточное освещение на работе, при которой, например, ребенок наклоняется на бок.

Статья Неправильная осанка у ребенка. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение появились сначала на Tabulo.

Очень часто в отношениях с мужчиной у многих девушек возникает такой вопрос «А вдруг он женат?». Да и рассказы подруг о том, что они неоднократно заводили отношения с женатыми мужчинами, вызывают ещё больше сомнений.

Как понять, что перед вами женатый мужчина, даже если на пальце нет кольца?

1. Он не проводит с вами свои выходные дни или праздники

Очень часто у многих пар есть дни и праздники, которые хочется провести вдвоем, например годовщина знакомства или 14 февраля. Увы, но совместный досуг с женатым мужчиной практически отсутствует, ведь эти дни он проводит в кругу семьи и законной супруги.

2. Запрет на публичность ваших отношений

Он строго запрещает своей девушке фотографироваться совместно, тем более выкладывать фото, видео или селфи в разные социальные сети. Ведь их могут увидеть его родные, жена или общие друзья, а это опасно для него разоблачением отношений «на стороне».

3. Не знакомит с друзьями или родными

Обычно, если свободному молодому человеку хорошо в отношениях с девушкой, то он хочет услышать слова одобрения своего выбора от близких людей, с мнением которых он считается. Но если он не торопится, говорит, что успеет познакомить с родителями или друзьями это один из признаков, который может свидетельствовать, что этот мужчина женат. Конечно, могут быть и исключения, когда у его мамы непростой характер или она не одобряет выбор своего сына еще до личной встречи, но об этом молодой человек может сказать при откровенном разговоре.

4. Скрытность

Женатый мужчина будет больше интересоваться вашими успехами и делами, чем рассказывать что-то о себе. Он может раздражаться от звонков девушки в вечернее или позднее время без веских аргументов, в то время как его избраннице стало грустно или она просто соскучилась. Женатый мужчина не будет рассказывать истории из своего детства, армии, студенческой жизни, ведь он не ставит целью завоевать девушку и максимально вызвать у нее доверие к нему, ведь ему есть, что скрывать.

5. Место встречи

Чаще всего свидания с женатыми мужчинами происходят в разных кафе, ресторанах с продолжением в гостиничном номере или на территории его девушки. Но вот к нему поехать его избраннице никак не получается, к тому же он никогда не зовет в гости к себе домой, хотя у девушки был неоднократно.

Наличие этих признаков может насторожить любую девушку, которая состоит в отношениях с мужчиной, но в тоже время они не показатель, того факта, что он точно женат. Прежде чем делать любые выводы нужно просто поговорить по душам.

Статья Как понять, что мужчина женат, но это скрывает? 5 признаков появились сначала на Tabulo.

Простое в приготовлении, нежное на вкус, в замечательном вишневом соусе — это блюдо имеет все шансы на то, чтобы стать любимым детским завтраком.

Ленивые вареники — один из удачных и здоровых вариантов завтрака, особенно в сочетании с вишневым соусом. Хотя их можно подать и с традиционными добавками — сметаной, вареньем или медом.

Готовятся вареники очень просто, максимум за 30 минут, и что удобно — их можно заготовить впрок и заморозить. Тогда приготовление завтрака займет всего 5 минут.

Ингредиенты для ленивых вареников

• 380г творога
• 2 яйца
• 110г муки (чуть меньше стакана)
• 50г сахара
• 40г сливочного масла
• соль по вкусу
• для вишневого соуса
• 300г замороженной вишни без косточек
• 80мл воды
• 70г сахара
• 1 ст. л. крахмала
• 2 ст. л. воды
• 1 ст. л. лимонного сока

Приготовление

Шаг 1. Протрите творог через сито. Добавьте растопленное сливочное масло, яйца, сахар, просеянную муку и перемешайте до однородной консистенции.

Шаг 2. У вас получится мягкое, немного липкое тесто. Дополнительную муку лучше не добавлять, а чтобы было легче работать с тестом, нужно накрыть его пленкой и убрать в холодильник на 15-30 минут. В это время можно заняться приготовлением соуса.

Шаг 3. Смешайте вишню, воду и сахар и поставьте на плиту. Доведите до кипения.

Шаг 4. Крахмал разведите в 2 ст. л. воды и добавьте к вишне. Перемешайте и поварите на малом огне еще около 3-5 минут, пока сироп не загустеет.

Шаг 5. Творожное тесто достаньте из холодильника и разделите на 2 части. Скатайте из каждой половинки длинные колбаски толщиной около 2, 5 см и порежьте ножом на шайбочки.

Шаг 6. Каждый кусочек примните вилкой. Приготовленные вареники можно сразу отварить или заморозить. Если решили подавать сразу, их нужно бросить в кипящую воду и варить около 2-3 минут. Когда вареники всплывут, доставайте. Лучше их не переваривать, от этого они потеряют во вкусе.

Шаг 7. Подавайте вареники горячими в сладком вишневом соусе, а можно и просто со сметаной. Приятного аппетита!

Статья Рецепт ленивых вареников с творогом появились сначала на Tabulo.

Радостная новость для женщин, которые стали мамами не в юном возрасте. Исследования школы медицины Бостонского университета выявили, что рождение ребенка после 33 лет продлевает жизнь. Такие дамы имеют больше шансов стать долгожителями, чем девушки, родившие до 30. Ранее утверждалось, что роды после 30 чреваты преждевременной смертью.

Американские ученые медицинского центра Бостона уверяют, что всё наоборот. К позитивному выводу о беременности после 30 лет исследователи смогли прийти после детального анализа 551 семьи с долгожителями в роду. Совершенно неожиданно выяснилось, что до 95-го Дня рождения чаще доживали те женщины, которым посчастливилось родить естественным путем после достижения 33-летнего возраста. Даже испытуемые, родившие последнего ребенка в 29 лет, не так часто узнавали, что такое глубокая старость, как описанная выше категория.

Правда, результат работы школы медицины Бостонского университета не должен сильно повлиять на женщин, решивших отсрочить радость материнства на годы из-за карьеры. Как известно, излишний трудоголизм может вообще помешать забеременеть, так что, милые женщины, становитесь матерями не слишком поздно.

Не стоит воспринимать роды в позднем возрасте как средство от старости или рецепт долголетия. Продлить жизнь можно и другими способами. По этому поводу уже высказался автор научных изысканий Томас Перлз. Он говорит, что не стоит ждать 33 лет, чтобы стать матетью. Репродуктивные способности у разных женщин, естественно, неодинаковы, и экспериментировать с возрастом не стоит. По мнению исследователя, если женщина может зачать ребенка в более зрелом возрасте, это указывает на медленное старение не только ее половой системы, но и всего организма. Вот такая взаимосвязь.

Перлз также предположил, что раз женщина может стать матерью в течение более длительного временного периода, значит увеличивается и шанс передачи генов, отвечающих за замедление процесса старения. Соответственно, прекрасный пол может рассматриваться как движущая сила эволюции таких генов. Американские ученые не остановились и на этом.

Гипотеза натолкнула их на мысль, что дальнейшие исследования в данном ключе могут стать толчком к разработке препаратов, замедляющих старение и уменьшающих восприимчивость человека к возрастным недугам.

Статья Материнство после 33 лет продлевает жизнь. Исследования Бостонского университета появились сначала на Tabulo.

«Музыка нас связала, тайною нашей стала…» эта цитата из песни вполне подойдёт, чтобы охарактеризовать не только романтическую связь, но и отношения со своим психотерапевтом. С недавнего времени лечение музыкой стало распространенной практикой в работе психологов, оно применяется для общего укрепления психического здоровья, для помощи в преодолении стресса, борьбе с депрессией.

Какая музыка используются на сеансах у психотерапевта?

В своей работе психотерапевты используют различные жанры и стили музыки, подбирая их для каждого пациента индивидуально. Чтобы добиться успокаивающего эффекта, концентрации внимания и улучшения качества сна, применяется классическая музыка, медитативная музыка, в основе которой используются тибетские чаши, или звуки природы смешанные с приятной мелодией флейты или арфы.

Для стимуляционного эффекта – органная музыка, мелодии, исполненные на скрипке, саксофоне, экспериментальная музыка. Если пациенту требуется проработать какие – либо психологические травмы из прошлого, в терапии могут быть использованы песни и мелодии, которые были популярны в его юности для того, чтобы человек смог заново погрузиться в свои переживания, понять и проанализировать их вместе с психологом.

При проблемах в личной жизни, при болезненных расставаниях, психотерапевт может предложить пациенту рассказать какие именно песни он обычно слушает в моменты особой тоски по ушедшему партнеру. Такая терапия помогает обсудить какие чувства он испытывает при прослушивании, помогает ли эта музыка облегчить боль потери, или, наоборот, становится триггером погрузиться в отчаяние.

Какая музыка применяется в работе с детьми?

При работе с детьми с нарушениями работы вегетативной нервной системы, с задержкой умственного развития, выбор для психотерапевтических музыкальных сеансов падет на ритмичную музыку, при помощи которой психотерапевту легче вовлечь ребенка в музыкально-двигательные игры и упражнения, также могут применяться сольное и хоровое пение с музыкальным сопровождением, игры на музыкальных инструментах, пантомима и танцы.

Для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, специалист подбирает музыку спокойного жанра для выполнения детьми расслабляющих дыхательных упражнений, двигательной релаксации и слияния с ритмом музыки.

Восприятие музыки человеческим мозгом во время сеанса у психотерапевта способствует психоэмоциональному «очищению», после которого человек избавляется от накопленного негатива, ощущает легкость и успокоение.

Статья Музыка и психология. Какую музыку применяют психотерапевты в своей практике появились сначала на Tabulo.

Джордж Сорос всегда пользовался спросом у прекрасной части населения. На девятом десятке состоятельный миллиардер женился на даме вдвое моложе его самого. Третья свадьба была не пышной, без большого количества гостей и дорогостоящего торжества. Вместо подарков, молодожены попросили гостей перечислить денежные средства на благотворительность.

В юном возрасте Джордж уже имел зачатки бизнесмена и издал собственную газету, где самостоятельно писал статьи. Уже в 10 лет начинающий миллиардер был достаточно известен в узких кругах как издатель.

Джордж Сорос первый, кто обвалил британскую валюту и заработал на этом огромную сумму денег. О миллиардере и сделке на 1 миллиард было слышно на каждом углу.

Два миллиарда долларов Джордж Сорос потерял в России, выбрав и приобретя не тот пакет акций.

Отец Сороса, будучи добровольцем в 1914 году, попал в плен к русским и был сослан в Сибирь. Через несколько лет ему удалось сбежать в целости и сохранности.

В школе Сорос славился как задира и троечник, но он всегда умел красиво отстоять свои права и заступиться за товарищей.

Начальный капитал Джорджа составлял всего лишь 600 долларов, ничтожная сумма в наше время. Он смог приумножить эту цифру за несколько лет до 100 миллиардов долларов.

Горячая любовница Сороса, актриса из Бразилии, в прямом смысле чуть не устроила бойцовский клуб в зале суда. Девушка, заявившая, что Джордж разрушил ее мечту, имея в виду не купленный ей новенький коттедж, набросилась на бывшего любовника и адвокатов. Девушка сразу сменила свой статус на заседании и стала ответчиком, но отсудить некоторую часть недвижимости Сороса ей все же удалось.

Несколько лет Джордж посвящал свою жизнь философии, в конечном исходе он отошел от этой тематики и вернулся в привычный для него бизнес.

В детстве Джордж Сорос подрабатывал различными методами, у него получалось буквально все, от работы сборщика яблок до официанта и маляра. Это были голодные времена, когда будущему миллиардеру приходилось голодать днями.

Статья 10 интересных фактов о Джордже Соросе появились сначала на Tabulo.