| ← Ноябрь 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 59 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
0 за неделю
Полезный и вкусный фитнес-суп. Простой рецепт
|
Полезный и вкусный фитнес-суп. Простой рецепт 2020-11-11 12:17 Валентина Терзи Всем хочется оставаться стройными и красивыми, правильно питаться и придерживаться здорового образа жизни. В этом вам поможет фитнес-суп, приготовленный из полезных ингредиентов.  Ингредиенты:
Процесс приготовления:Овощи помыть, почистить. Порезать картофель небольшими брусочками, приблизительно по 0,4-0,6 см. Морковь — кружочками. Брокколи и цветную капусту промыть под проточной водой, разделить на маленькие соцветия, нарезать не нужно. Репчатый лук мелко измельчить ножом. Кукурузу без жидкости выложить ложкой в кастрюлю и добавить остальные ингредиенты. Залить водой, посолить, добавить смесь перцев и все перемешать (специи можно добавить и в конце готовки). Поставить вариться сначала на сильный огонь, затем, после того как закипит – на средний, периодически помешивая. При необходимости снимать пенку. В это время измельчить зеленый лук и чеснок. За 2 минуты до окончания готовки добавить чеснок в суп. Готовый суп посыпать зеленым луком. Кастрюлю накрыть крышкой. Супу дать настояться 1-2 часа для более насыщенного вкуса. Далее суп разлить по тарелкам, можно добавить небольшое количество сметаны и посыпать дополнительно зеленью. Приятного аппетита Статья Полезный и вкусный фитнес-суп. Простой рецепт появились сначала на Tabulo. 4 принципа, соблюдение которых не позволит вашей прическе вас старить 2020-11-11 12:37 Ольга Аскарова Каждая дама выбирает себе прическу. Иногда мы думаем, что наши волосы имеют наилучшую форму, но мы можем ошибаться. Неплохо время от времени прислушиваться к советам друзей или узнавать об актуальных модных тенденциях в прическах, ведь велика вероятность, что наши волосы заставят нас выглядеть старше по одной простой причине – мы носим устаревшую прическу.  Как наша прическа может нас состарить?1. Выбор цвета важенЦветовые тренды постоянно меняются. Если вы годами делали ставку на один и тот же цвет, возможно, пришло время пересмотреть свою прическу. В настоящее время актуальны активные сочетания нескольких цветов, переливающихся оттенков, мягких коричневых тонов, а также светлые вариации с матовым эффектом.  2. Избегайте носить одну и ту же прическу долгое времяЕсли вы слишком долго носили одну и ту же прическу, то она определенно устарела. Ваша прическа не изменялась десятилетиями, и это определенно свидетельствует о устаревшей моде. 3. Не пренебрегайте уходом за волосамиЧтобы прическа была яркой и современной, волосы в первую очередь должны быть здоровыми и яркими. Позаботьтесь о структуре волос. Питайте волосы маслами и увлажняющими масками. Регулярно стригите волосы. 4. Будьте осторожны с длинойЕсли в подростковом возрасте вы носили длинные волосы до талии, то сейчас это сделает вас старше. Текущая длина прически должна быть намного выше вашей талии. Помните об этом, когда в следующий раз зайдете к парикмахеру.  Статья 4 принципа, соблюдение которых не позволит вашей прическе вас старить появились сначала на Tabulo. Как влюбленность влияет на женское здоровье? Результаты исследований 2020-11-11 13:24 Валентина Терзи В сезон вирусных инфекций, гриппа и пандемии коронавируса каждый думает о том, как укрепить свою иммунную систему и сделать её более устойчивой к атакам патогенов. Пьем витамины, минералы, стараемся правильно и разнообразно питаться. Однако этого крайне недостаточно.  Исследования показывают, что лучший способ укрепить свою защитную систему — это влюбиться.Исследование, опубликованное в Psychoneuroendocrinology и цитируемое Healthdigest, показало, что в первые два года влюбленности иммунная система работает на абсолютный максимум. Исследователи изучили генетические тесты 47 женщин в новых отношениях за двухлетний период. Результаты показывают, что последствия влюбленности сильно снижают стресс в организме – основной механизм коллапса иммунной системы. Влюбленность и её последствия впоследствии уменьшают стресс и депрессию, укрепляя гены и клетки, участвующие в эффективности иммунной системы в борьбе с вирусами и бактериями. Женщины, полюбившие в этот период или еще любившие, показали положительные изменения в результатах исследования. Автор исследования Дэмиен Мюррей, профессор Школы науки и инженерии Тулейна, сказал Insider, что результаты могут показать, как тело готовится к более тесному интимному контакту и возможность беременности, а также естественный эволюционный смысл отношений. мужчина и женщина. Но это не единственное, что любовь делает с телом. Исследования также показывают, что влюбленность вызывает секрецию дофамина в мозге, что способствует чувству счастья. По мере развития любви тело высвобождает окситоцин в мозг, что создает ощущение близости, связи, что, в свою очередь, снижает стресс и способствует хорошему здоровью и адекватному сопротивлению иммунной системы.  Было показано, что одиночество и отчаяние, отсутствие хороших социальных и интимных отношений пагубно влияют на здоровье, включая воспаление в организме, депрессию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ухудшение общего состояния. Хроническое воспаление в конечном итоге наносит серьезный ущерб всему телу. Они также входят в число основных показателей, связанных с преждевременной смертностью из-за нераспознанных заболеваний. Статья Как влюбленность влияет на женское здоровье? Результаты исследований появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
