Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2014   →
 1
 2
02.10.2014
18:05:18
19:05:15
 3
03.10.2014
18:05:13
19:05:22
 4
04.10.2014
18:05:20
19:05:21
 5
05.10.2014
18:05:15
19:05:17
 6
 7
 8
 9
09.10.2014
14:05:22
18:05:29
10
10.10.2014
13:05:24
18:05:21
11
11.10.2014
12:24:57
18:05:24
12
12.10.2014
12:20:53
18:13:06
13
14
14.10.2014
11:05:36
18:05:19
15
15.10.2014
11:05:26
18:05:19
16
16.10.2014
11:05:31
18:05:27
17
17.10.2014
09:08:41
18:05:15
18
18.10.2014
10:05:35
18:05:32
19
19.10.2014
10:05:43
18:05:20
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
m3004@mail.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА. СОВЕТЫ


Как похудеть раз и навсегда, Советы, похудеть, правильно,

Как правильно похудеть?

Каждая женщина хоть раз в жизни думала о похудении. Ведь такая проблема может быть связана с чем угодно и этому есть объяснение. Тут могут быть причины с мужской стороны, причины здоровья или просто проблемы с любовью хорошо и много кушать. Итак, стоит разобраться в основных критериях для похудения. В этой статье мы рассмотрим основные пункты правил диеты.

Основные правила диеты

Спорт. Это, наверное, один из основных пунктов для похудения и поддержания тела в нужной форме. После сбрасывания веса скорее всего кожу и тело нужно будет подтягивать. Тут как раз и потребуются нужные упражнения. Ведь не зря говорят, что движение является залогом здоровья. Именно эта фраза должна быть вашим девизом при сбрасывании веса.

Белок. При диете стоит употреблять как можно больше мяса. Оно будет придавать организму дополнительные силы, которые обязательно потребуются в процессе восстановления. Лучше всего мясные продукты отваривать или готовить на пару.

Меньше углеводов. Стоит полностью отказаться от сладкого, потому что именно оно оказывает самые негативное влияние на организм. Лучше всего покупать менее калорийные продукты, которые не нанесут сильного вреда для организма и диеты.

Здоровое питание. Придется отказаться от всего жареного и жирного. Это позволит сразу нормализовать обмен веществ.

Маленькие порции. Тем самым вы будете психологически себя настраивать на диетологический режим. Со временем желудок будет уменьшаться в размерах, и вы не захотите употреблять такие большие порции.

Приготовление еды заранее. Всем известен тот факт, что на голодный желудок можно купить и приготовить намного больше вредной еды. Если же вы будете готовиться заранее, то обязательно сдержитесь.

Питание по графику. Стоит четко определить границы каждого приема пищи. Тогда ваш желудок будет точно подчиняться намеченному графику и это поможет нормализовать весь ритм.

Обязательный завтрак. Стоит точно запомнить, что завтрак – это самый главный прием пищи за весь день. Ведь именно он является залогом хорошей работы желудка на весь день. Если вы пропустите такой прием пищи, то и весь день пойдет под откос.
В избранное