Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2014   →
 1
 2
02.10.2014
18:05:18
19:05:15
 3
03.10.2014
18:05:13
19:05:22
 4
04.10.2014
18:05:20
19:05:21
 5
05.10.2014
18:05:15
19:05:17
 6
 7
 8
 9
09.10.2014
14:05:22
18:05:29
10
10.10.2014
13:05:24
18:05:21
11
11.10.2014
12:24:57
18:05:24
12
12.10.2014
12:20:53
18:13:06
13
14
14.10.2014
11:05:36
18:05:19
15
15.10.2014
11:05:26
18:05:19
16
16.10.2014
11:05:31
18:05:27
17
17.10.2014
09:08:41
18:05:15
18
18.10.2014
10:05:35
18:05:32
19
19.10.2014
10:05:43
18:05:20
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
m3004@mail.ru

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАКАЯ ДИЕТА НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА


Ученые из Научно-исследовательского Института детской больницы Торонто говорят, что все программы по снижению веса эффективные, но низкоуглеводная диета помогает избавиться от лишних килограммов быстрее.

Исследователи провели мета-анализ данных 50 клинических испытаний, в которых принимали участие около 7300 человек. Основной целью была оценка эффективности различных диет. Участникам предложили выбрать одну из 11 популярных диет и придерживаться ее в течение трех месяцев и более. Все диеты помогли добровольцам сбросить вес. Однако ученые заметили небольшие различия.

Низкоуглеводная диета с низким содержанием жиров приводила к большей потере веса, чем другие. Люди, соблюдавшие низкоуглеводную диету, за 6 месяцев потеряли около 8,5 килограмма. Те, кто выбрал диету с низким содержанием жиров, смогли сбросить не более 7 килограммов за год. Вес добровольцев, придерживавшихся диет, которые не требовали подсчета количества потребляемых углеводов и жиров, снизилась примерно на 5,5 килограмма.

Ученые считают, что не важно, какую диету человек выбирает. Главное — строго придерживаться ее. Также исследователи рекомендуют регулярно заниматься спортом. Сочетание правильного питания с физическими нагрузками лучше всего помогает избавиться от лишних килограммов.
В избранное