Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Ура! Очередной рубеж достигнут. Было очень долго... Но это я сама виновата, так как в
праздники давала себе возможность расслабиться и как следствие плюс на весах, а потом его надо сбрасывать. Вот и тормоза... Но главное, это не допускать чтобы эти послабления долго были в вашей жизни, а то потом сложнее сбрасывать эти плюсики Сейчас продолжаю идти к своему здоровью.
Не знаю, как следующий праздник продержаться, к тому же он очень скоро. У моей мамочки юбилей и мы готовим ей сюрприз. А пока постараюсь сбросить вес до праздников, чтобы был стимул быстрее вернуться к той цифре, что будет на весах минимальной.
Всем удачи. Исполняйте свои мечты! Не бойтесь меняться. И если есть ошибки, то значит вы что-то делаете. Не ошибается
только тот, кто сидит на одном месте
Всем привет! Я - новенькая. Начала с 07.01.2020 года приводить себя в порядок. 41 год, 162 см и 79,4 кг. Вес такой уже несколько лет. Гуляет в пределах 3-4 кг. Работа сидячая. Походы в фитнес-клуб - 2-3 раза в неделю: легкое кардио 40 мин и силовая 20 мин. Но, видимо, этого недостаточно, пора закрывать
рот.
Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон!
Свое название диета получила из-за объемного списка продуктов, разрешенных к употреблению. Вы можете выбрать те продукты питания, которые подходят лично вам, и составить меню на предстоящий месяц диеты.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с новым годом! Желаем тепла и уюта вашим домам, здоровья и счастья вам и вашим семьям.
Годы сменяют друг друга, а традиции сайта остаются. Мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь января" продлится с 1 по 31 января, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены следующих призов от издательства INSPIRIA.
