Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Вот и близится к концу 2020 - пожалуй, самый необычный год на памяти многих из нас. Он преподнес нам немало сюрпризов, как хороших, так и не очень. Нам пришлось научиться жить по-другому: больше времени проводить в домах, отказаться от многих привычных видов развлечений и отдыха, привыкать к ношению масок и использованию санитайзеров. Как бы то ни было, уходящий год подарил нам много ценного опыта и позволил посмотреть на многие вещи с другой
точки зрения. Мы стали более гибкими и предусмотрительными, стали больше ценить друг друга и саму жизнь. Нам точно будет что вспомнить и рассказать будущим поколениям. Дорогие пользователи! От всего сердца поздравляем вас с наступающим 2021 годом! Пусть все невзгоды и болезни останутся в прошлом. Искренне желаем вам и вашим близким здоровья, благополучия, тепла, добра, мирного неба над головой, радости и улыбок. Спасибо, что
провели этот год в нашей дружной компании. До новых встреч в новом году
Знакомое многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается от переохлаждения.
Что вам делать сейчас. Тут несколько целей, которые стоят того, чтобы их ставить. 1). присвоить наконец себе свои достижения и убрать
привычку обнулять результаты, говорить о себе: "да ничего особенного в моих достижениях нет", "все банально"; пока вы не сможете опираться на свои успехи, далеко не продвинитесь. Убрать эту привычку мыслить "ДА, НО...". 2) стать более решительной, потому что вечные сомнения - это то, что тормозит вас и мешает выбрать одну из нескольких целей. 3) поднять самооценку, перестать быть мнительной. 4) у вас в голове есть некоторые мысли - блоки, которые включают внутреннего
саботажника (поступили второй раз в институт, и заново скатываетесь в те же проблемы без внешних видимых причин). Нужно про них узнать подробнее и изолировать. Все, что я описала - работа либо сама с собой, либо с психологом. Со вторым быстрее, точнее, проще в каком-то смысле. Но не легче. Это работа, там много эмоций, риск встретиться с болью и так далее. Но эффективно.
Желание обрести красивую спортивную форму - мечта представителей и слабого, и сильного пола. Одной из проблемных зон при этом являются руки. Избавиться от дряблости рук помогут упражнения на тренировку мышц бицепса и трицепса.