Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет) С Новым годом, девочки! Я не пропала, все читала и радовалась успехам. Т.к. за праздники позволяла себе все, да и начала диетчнять за неделю до праздников, то целесообразнее начать с начала. Итак, вес 88.2кг Сегодня первый белковый, но мяса до ужина есть не буду - Сочельник. Буду подключать танцы и ходьбу. Всера с мужем 2 часа гуляли - дети были у бабушки, мы шли и пили кофе и разговаривали о планах на будущее. Сегодня у нас много планов, мы в разьездах))
Кстати, девочки, одногруппники пригласили на встречу на конец января... а я такая толстая, я так стала стеснятся себя...промто кошмар, хотя худой гикогда не была...хочу их всех увидеть, с удовольстаием хожу каждый год и на встречу одноклассников и одногрупников, но со второй беременности оги меня не видели - какая я стала толстая...
Пост по питанию прошел на 5. Все, что запланировала, то и выполнила. Приятно за себя. Удивило, что при разрешенной рыбе, мы ее не ели первые 2 недели, не хотелось. С разнообразием и новыми рецептами мы превзошли себя.
Вес то туда то сюда, то 105 то 102, салаты уже не ем со 2 числа, делала не много, но впереди еще Рождество, готовить буду индюшку и салаты, ну и шампусик, поэтому особо не парюсь))
Моя цель на 2021 год это не просто похудеть, а привести себя в порядок.
Худеть я буду маленькими шажками. Просто вот так - взять и похудеть не получиться, если бы я могла, то не стояла бы передо мной эта проблема - лишний вес. Раз проблема актуальна, значит подойти к ней нужно постепенно, не насилуя себя, основательно.
Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось потерять 31 килограмм веса, вследствие чего он написал и выпустил книгу в 1986 году. Диета пользуется популярностью и по сей день, базируется на чередовании калорийности и, по мнению её создателя, оптимально подходит для женского организма.
Лишний вес - это лишь симптом более глубинных запросов. Пищевая зависимость, сбои в гормональной системе, в эмоциональной сфере. Набор лишнего веса действительно часто приводит к нежеланию двигаться и выходить в мир в силу стеснения, некомфорта физического. Увы, это еще один побочный эффект от набранного веса - уменьшение социальных контактов. В итоге радость остается только в еде. Что с этим делать? 1. Найти истинные причины лишнего веса и пищевой зависимости. 2. Убрать их. 3. Выстроить новый образ жизни, где лишний вес уйдет благодаря приятным и эффективным усилиям.
Клетчатка - это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно эта польза заключается.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с новым годом! Желаем тепла и уюта вашим домам, здоровья и счастья вам и вашим семьям.
Годы сменяют друг друга, а традиции сайта остаются. Мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь января" продлится с 1 по 31 января, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены следующих призов от издательства INSPIRIA.
