Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Осень шепчет: -Свари спагетти, потуши томаты с чесночком, натри сыра и ешшшш. Еще тарелочку. Это же твёрдые сорта, альденте как душа твоего бывшего, разве с них поправишься? Ну еще ложечку, девочка. Плохо кушаешь совсем. С хлебушком мягоньким семечками посыпанным. Ешшшш! Вино бормочет: -Выпей бокал. Красное вино заменяет кардио. Учёные рази врать будут? Давай плов доедим вчерашний? Пироженка не отстаёт от них: — Открой рот. Это же сахар, полезно для мозга. У тебя такая богатая сексуальная жизнь, два оргазма и минус 800 калорий. Ешшшшшш! На следующий день ты решительная и ставшая еще красивее на полтора кило, вбегаешь в магазин и кричишь: -Я за батутом! Тьфу ты, не то… За кефиром! Кефир бросается к тебе с криками: -Мама, мама пришла! Гречка с полки вопит: -А я? Без меня диета не диета. Мы замочим меня и будем играть в сыроедов. Тут с самой верхней полки на вас пикирует картофельное пюре, багет делает подножку кефиру и падает в ваши объятия первым. Все продукты, а магазине сходят с ума и начинают сыпаться в вашу корзинку. Места хватает всем, кроме кефира. Он рыдает и тянет к вам ручки. И так по кругу. Переедание, диета. Переедание, диета. Диета, диета, срыв. Похудела на пять! Поправилась на семь! А новый год-то скоро. *тайком хрустит чем-то вкусным и это не морковка...
С этим прощальным поцелуем так и не может Николаич расстаться. Но теперь уж сегодня он вышел нас из отпуска и свети, не свети солнце. МанИ, не манИ, а рабочий день, пусть и не совсем от звонка до звонка, а не позволит скакать по полям и сопкам.
Два дня льёт и дует, а потом два-три дня светит и подогревает.
Сегодня пятница проснулась без будильника. Полежала, пошла в душ и заниматься.
Дочка встала тоже сама. Утренние хлопоты. Пол утра слушала как бабушка воспитывала внучку, которая ходила по квартире как лунатик. Я же была занята своими делами, не вникая, т.к. от меня ничего не зависит.
У меня есть список. Желаний. Необходимостей. Нужных дел. Но это какая-то жалкая попытка убедить себя, что я осознаю свои потребности. Не осознаю. Отчётливо поняла это на днях, когда бесцельно ходила по магазину в поиске чего бы съесть. Я не знаю. Я беру то, что привычно. Я пью литрами чай потому что он рядом. Я ем потому что еда есть.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.
Пищевая зависимость - это дефлексивное поведение (косвенный способ справиться с психологическими трудностями, осознаваемыми, а чаще неосознаваемыми). Поэтому личная терапия, где выясняются - методы ваших психологических защит, ваши страхи и комплексы, ваша удовлетворенность текущей жизнью, уровень стрессов, степень внутренней силы либо ранимости - работа с этими вещами позволит вам более не нуждаться в снимающей бессознательную тревогу пищевой зависимости. Вот так вот и избавляются от нарушений пищевого поведения. Методы работы разные - от глубинной психологии до директивного гипноза (но на последний не стоит уповать как на кодирование - нужна осознанная работа над собой).
После родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша молодым мамам рекомендуется включать в свой день несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот, подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых достаточно выделить всего по 15 минут день.
