Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Сегодня ровно месяц как начала свой путь к желаемому результату, итог за этот период минус семь. Начинать всегда сложно, а удержать ещё сложнее. У меня был стимул, вот и решилась. Считаю калории, меня это дисциплинирует, ем все, но понемногу. Надеюсь через месяц результат порадует, меня ещё больше. А стимул простой, не могу купить себе нормальную одежду, все балахоны, да со стороны на фото себя вижу, хорошего мало. Такая вот история.
Обнаружила, что вообще не писала про короткую поездку в Гонконг год назад. Буквально на 3 ночи и 3 дня. Это было частью путешествия во Вьетнам. Обожаю такие города мегаполисы. После Нью-Йорка и Сингапура это мой третий любимый город.
Всем привет! Прошло 3 недели с начала Осеннего марафона. Первые 2 недели шли очень хорошо. Настроила питание, с небольшими помарками)) Наконец-то начала двигаться, гулять, плавать.
Появились первые отвесы, которые радовали и придавали мотивации не останавливаться и продолжать дальше свой путь к здоровью)
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.
Пищевая зависимость - это дефлексивное поведение (косвенный способ справиться с психологическими трудностями, осознаваемыми, а чаще неосознаваемыми). Поэтому личная терапия, где выясняются - методы ваших психологических защит, ваши страхи и комплексы, ваша удовлетворенность текущей жизнью, уровень стрессов, степень внутренней силы либо ранимости - работа с этими вещами позволит вам более не нуждаться в снимающей бессознательную тревогу пищевой зависимости. Вот так вот и избавляются от нарушений пищевого поведения. Методы работы разные - от глубинной психологии до директивного гипноза (но на последний не стоит уповать как на кодирование - нужна осознанная работа над собой).
После родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша молодым мамам рекомендуется включать в свой день несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот, подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых достаточно выделить всего по 15 минут день.
