Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всю неделю проболела, каким-то орви. Не получилось спорт начать и вобще чувствую себя макарониной дохлой. Сейчас, когда от простуды уже остаточные явления, я возобновила начатое. Вчера читала про силовые и кардио- освежала знания. Составила программу для приведения дохлых макаронин в божескую форму. Сегодня взвесилась и измерила объемы, сфотографировалась.
Раскопала компрессионные штаны для силовых занятий и бега, чтобы вены опять не вспучились. Проверила весь инвентарь. У меня есть : степ-платформа, набор гантелей от 1 до 20 кг, штанга от 10 до 30 кг, Утяжелители на ноги с песком по 3 кг гиря с песком на 5 кг, гиря на 16 кг, эспандер трубчатый, блок и ремень для растяжки турник съемный Прыгалки шарнирные легкие и утяжеленные коврик фитнес -мяч 75 см.
Пока не стала перечислять даже не замечала как у меня много всего.
Давным давно изучая тему психологии в питании, поняла однозначно, что я компульсивный едок. То есть я ем не когда голодна, а когда хочу себя шибо утешить, либо похвалить, либо я нервничаю и бегаю по потолку, сжирая все что не приколочено. А иногда нервное напряжение дает крен в сторону анорексии, и тогда вес уходит в -50. Короче, с едой у нас непростые отношения))
Приветики! Как ваши дела? Планы на выходные уже есть? У меня на субботу есть: СПА и отмечаем 1 сентября у старшей дочки. А в воскресенье надо будет заняться уборкой, т.к. сегодня у мужа куча отвлекающих от работы дел.
Не до уборки вечером. Но еще надо посмотреть на небо, если дождь, то может и случится.
Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Лишние килограммы тают постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат. Проводится диета в течение недели, можно сбросить от 3 до 5 кг.
Здравствуйте. То, что Вы хотите себя заставить что-то сделать - уже не экологично в самом начале пути. Человека невозможно заставить что-то сделать, если нет угрозы жизни. Не думаю, что Вы себе такого желаете. Вы пишите, что знаете "надо похудеть", но тут же вопрос, а знаете ли зачем Вам это делать? Как только Вы для себя поймете зачем Вам худеть, Вы сразу решите вопрос с началом пути к стройности. Мотивация идет от осознания ответа на вопрос "Зачем?". Начните с этого.
Накачать идеальный пресс с "кубиками" может каждый желающий: нужно только избавиться от жировой прослойки на животе. Для этого необходимо применять в своих занятиях спортом специальные упражнения и уделять на это достаточное количество времени.
