Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Доброго времени суток! Сегодня потрясающий день, чтобы начать)) Ну, я решила не
откладывать все в долгий ящик и начать. Так как калории я решила считать, то буду выставлять и фото меню, и его состав. Какая- никакая, но дисциплина)) Я подумала, что проще готовить на 1-2 дня сразу, чтобы был запас, уже готовый день который можно взять с собой на работу. У меня 2 выходных, я приготовлю небольшой запас и расфасую по контейнерам для удобства)) сейчас пойду готовить, так что вечером дополню пост фотками сегодняшнего меню)) Во вчерашнем посте некоторые писали, что цель сложна и нереальна. Я согласна, сложно. Но я не расстроюсь, если вместо 35 потеряю 30)) все же это куда лучше! Я буду стремиться к идеалу, но и результату в 25-30 тоже буду очень рада)) Смысл этой затеи начать, сделать хоть что-то! И я буду стараться))) Меню с расчетом калорий и физ.нагрузку скину ближе к вечеру))
Всем привет! Сегодня наконец-то пятница, дождалась А
что-то неделька выдалась активная
Вчера вечером долго не спалось, сначала пыталась читать книгу, но не пошло что-то, потом просто фоном работал телевизор и я лазила в
интернете. В 23:30 меня наконец-таки начало клонить в сон.. Захожу в комнату, а там...два шикарных моих мужчины (третий всегда тусуется с мамой )
Вот где меня угораздило подхватить бяку, даже представить себе не могу. То ли арбуз холодный ела, то ли протянуло где-то сквознячком. Но факт остается фактом: я заболела. Вчера разболелось горло, но я держалась. Сегодня к горлу
добавилось ухо и общая слабость.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты
раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Интересный вопрос. Если мы говорим про РПП (расстройство
пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
