Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Абсолютно случайно наткнулась на свой профиль. Прочла свои несчастные три поста, умилилась) застряла на чужих дневниках, и поняла почему я тут была, очень все так искренне и лампово. В общем...достигла я своих 65 кг при 180 см, это было чудесно.
Хотела бы написать оду правильному пищевому поведению и спорту, но нет. Была активная работа, без времени на еду, пила кофе литрами, энергетики. Была настолько стройна что нет-нет приходила мысль "кажется мне не хватает сочности, может набрать пару кг". Но все изменилось когда появились отношения)) в мою жизнь пришел праздный образ досугового времени, а в
голове мысль о том что пару кг будут даже на пользу. В итоге за 1.5 года пришла к тому от чего ушла, и сейчас вес как пять лет назад. Хотя нет, объективно сказать я сейчас порядком рыхлее. Когда у тебя все хорошо и вес не критичный очень легко успокоить себя тем что Красота в глазах смотрящего, но гардероб спускает с небес на землю.
Пожалуй сочту появление этого профиля знаком к действию.
Девочки, привет!!! Столько всего произошло за последний месяц, даже не знаю с чего начать и чем закончить Постараюсь по порядку!
Напомню, что в середине июня мы с мужем выехали с насиженного за период самоизоляции места в Кировской области и проехали 3700 км до Кавказа, а именно до поселка Терскол в Кабардино-Балкарии.
Выдалось у нас 3 свободных дня подряд и конечно как обычно в таких случаях мы решили куда-нибудь съездитьМаршрут для
поездки выбирался в этот раз долго и мучительно, всё может быть, что эта поездка последняя на этот год (в связи с моим поиском работы - вдруг найду, и закончатся тогда поездки), поэтому хотелось чего-нибудь эдакого.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Интересный вопрос. Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
Постараюсь по порядку!
