Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Очень давно не писала в личной дневнике, а вот комментировать ваши дневнички стараюсь постоянно В начале июля была в отпуске на морюшке в г. Анапа. Первые 4 дня нам очень повезло с погодой. Море - шикардос тепло...народу мало (карантинные меры сняли за неделю до моего отпуска). Кроме моря и бассейна я не забывала и про пробежки (через день). Бегать в Анапе по пионерскому проспекту одно удовольствие...сосны, пешеходные и велосипедные дорожки вдоль дороги...а вот по
песку я бегать не решилась почему-то, может в следующем отпуске попробую Постараюсь вам сейчас фото прикрепить... Всем отличного настроения, классной погоды и отпуска у моря.
Не очень хорошая: я приболела ещё в отпуске. И домой приехала не совсем в кондиции. Пришлось идти к врачу, которая меня прямиком сдавать анализ на ковид отправила. Чему я очень рада была. В нынешней ситуации хочется ясности. И лучше перестраховаться, чем быть источником распространения вируса.
Привет всем заглянувшим Вчера отчитаться не
получилось, какой-то сумасшедший день был.
Из нарушений в еде - малюсенькая конфетка, две ложки чайные ложки варенья в творог, пол чайной ложки майонеза в свекольный салат, семечки и макарон немного, забыла, что есть овощи тушеные и съела небольшую порцию.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив
обмен веществ.
Интересный вопрос. Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается
психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и
другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
