Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Я заметила, что 1. Экономично бывает сварить суп (какой-нить добротный типа борщ или другой сытный) 2. Купить кирпич ржаного хлеба и есть с ним овощные горячие блюда 3. Запастись крупами 4. делать салат из моркови с редькой чесноком и сметаной (сахар, соль) или моно-салат (только помидоры или только огурцы) 5. Пить чай целыми дными или кофе с молоком (с хлебцами) 6. Купить большой пакет печенья мужу
А у нас новые гости. Вернее не у нас. а у бабушки. Я все так же продолжаю мечтать об одиночестве. Сегодня сбежала в город. прошлась по магазинам. Зашла в парикмахерскую и состригла волосы.
Ну вот границу с горным Алтаем открыли, отчёт сдали и привет горам!!!))) конечно планировала каждый день разное но жили у маминой подруги а ей 85 лет она болезненно воспринимала мои походы у неё понимание что если приехали в гости то диван телек и стол... С боем я всеж вырвалась... Зарок дала что не повторю свою ошибку и буду ездить как обычно это базы. Зато приобрела опыт)))
Всем привет!!! Хоть и встала сегодня не рано, в 6-00, но уже успела много сделать.
Заморозила ягоды - не по силам мне их все съесть, а муж равнодушен... 3 компотных набора заморозила, оставила чуть-чуть вишен, а с абрикосами делаю творожную запеканку.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Интересный вопрос. Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
