Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет Меня зовут Надя, мне 24 года, мой рост 158см, вес - УЖАСНЫЙ - на сегодня 84,2 кг. У меня было множество попыток похудеть, но каждый раз были срывы. Сегодня я решила начать питаться по системе минус 60. Я изучила продукты которые сочетаются, а которые не сочетаются. В системе 3 основных приёма пищи, но я решила, что между обедом и ужином буду делать перекус, который соответствует системе. Иначе я снова сорвусь 20 декабря мой День Рождения и я хочу к этому дню привести себя в порядок. Я не ставлю себе каких-то сверхъестественных целей, просто хочу скинуть вес на сколько получится Мои начальные параметры: Грудь: 107 Талия: 89 Бока: 120 Бёдра: 123 Ляшка: 75 Взвешивание будет каждую неделю (воскресенье). Измерение параметров каждый месяц (19-20 число). Приёмы пищи: 9:00-10:00 - Завтрак 13:00-14:00 - Обед 16:00-17:00 - Перекус
Ну вот и я решила вести отсчет до нового года... Правда не по дням, а по неделям...потому что дома у меня компьютера нет...а на работе доступ к нему только в определенные дни
Как писала ранее, парни уехали на избу и решили девочки собраться у Маруси. Но, не успела я дойти до Марины, как позвонил муж и сказал, что они подъезжают...Девичник отменился, как обычно, парни к нам присоединились
За время самоизоляции набрала около 3 кг чистого жира. Для кого-то ерунда, для меня целый размер. Одежда трещит по швам, свободное стало в обтяг. Скоро перестану быть ведьмой
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Интересный вопрос. Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Баланс между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
