Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем приветик! Несколько дней не было возможности заходить на эту страничку, много всего...отчет за несколько дней общий. Завтрак как обычно кефир и отруби. Вода почти 3 -3,5 литра в день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Обед и ужин зависит от дня чередования, то овощное рагу, окрошка без картошки с индейкой, куриная грудка, вчера была на ужин курица в духовке, ела белое мяско без шкурки, омлет из двух яиц.. Итого с 13 июня похудела на 4,9 кг. И это радует, потихоньку движемся к цели... Дома установили большой бассейн, заполнили, через пару дней можно подключать еще занятия в бассейне, по нынешней погоде очень актуально.
Привет. Вчера значительно улучшила количество и качество порций, потому плюс на заставил себя долго ждать. Хотя, что мне те сто грамм, это как слону дробина))
После печального события я долго приходила в себя. И до сих пор иногда плачу, но стараюсь держаться. Мне нужно быть сильной и стойкой. Теперь я - опора не только для своей маленькой семьи, но ещё и для семьи своего братика.
Решила более пристально отнестись к причинам колебаний веса. После чего решила? После марта, самого женского месяца! Графика за март не сохранила, поэтому расскажу устно
Вошла в март с весом 86.2. Естественно, мечтала только снижать вес, ведь скоро лето! Ага! Не тут-то было! Что я там ела в праздники, не помню, а вот график ясно показал, что не ела, а жрала чего-то!
Финансовый успех – это не только умение хорошо зарабатывать, но и иметь финансовую стабильность, которая обеспечивается планированием бюджета и рациональностью в вопросе денежных трат. Можно ли Вас назвать финансово успешным человеком?
Эта американская диета обещает "удивительные результаты" всего за 30 дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку осваивается и в России.
Если верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить лишние килограммы.
При длительном соблюдении низкокалорийных диет, обмен веществ действительно может замедлиться. Для восстановления необходимо 2 условия: регулярное питание (в одно и то же время) и регулярные физические нагрузки. И немножко терпения: процесс займет не менее 3-4 месяцев.
Мясо - это один из самых доступных источников белков и незаменимых аминокислот, не синтезируемых организмом самостоятельно, но очень важных в строительстве структуры человеческого тела. Многие люди отказываются от потребления мяса, прежде всего, по той причине, что боятся поправиться.
Стоит ли исключать мясо из своего рациона? Какое мясо нужно есть, а какое противопоказано при лишнем весе? Сколько мяса в день должен получать организм? К чему может привести избыточное потребление мясных продуктов? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.
