Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Если звезды зажигают – значит, это кому-нибудь нужно! Примите участие в конкурсе - поддержите нашу звезду Дмитрия Минского!
Принять участие в конкурсе очень просто – поставьте лайк и оставьте комментарий к одному или к нескольким из трёх клипов Дмитрия Минского на YouTube: 1.«Я тону в секретах» 2.«Падают листья»
Авторы 6 лучших комментариев, выбранных жюри конкурса в составе представителей администрации группы "МедиаФорт" и агентстваDeadline.ru, получат в подарок ценные призы.
Чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время и непрерывные усилия. Не знаю, кто автор сего изречения, но оно верно на все 100%!
Мы
годами ведем неправильный образ жизни, бездействуем, косячим с питанием и отсутствием подвижности. А потом хотим, как в мультфильме Тролли: "Барнабас, нам надо всего лишь сбросить 10 кг за 8 часов!" И каково же бывает разочарование, когда заветная цифра на весах не появилась. Весы в помойку, в рот бутерброд из целого батона колбасы, да с маслом - время-то голодное, ога-ога...А с понедельника все сначала... А потом заветные понедельники все
реже...
В чем ошибка? В нетерпении, отсутствии знания работы собственного организма и в бессистемности! Что делать? Поюзать просторы интернета в поисках компетентных источников информации, не гонясь за быстрым результатом, приложить мозги и составить план действий. Поставить конкретные цели, разделить этого слона на кусочки и каждый день планомерно идти к цели, отслеживая результаты и анализируя
срывы. Скучно? Долго? Зато работает!
Просто подумайте о том, чего вы хотите достичь. И если это реально ВАША цель, то идите к ней, не сворачивая. Тогда вы сделаете все и даже больше!
Скажу по секрету, это касается не только похудения, как вы считаете? А?
Привет! Вчера услышала знаменитую песню на французском и обалдела. И красиво, и романтично... Еще сегодня утром, проводив сына в школу, по дороге нарвала полевых цветов(совершенно похожих на цветущий картофель, но это не он) и, зайдя в подъезд, начала напевать: -... Кто влюблен, кто влюблен и всерьез Свою жизнь для тебя превратит в цветы... Что???Стоять на месте!!! Что ты сказала/спела???
Решила написать пару строк в дневник, а то я больше читаю и комментирую. Вес стоит на месте, а иногда как сегодня, например ушел в плюс, правда небольшой, но все ж неприятность пусть и 100 гр.
Питание стараюсь разнообразить, правда преимущественно белки и овощи, точнее зелень, как сын шутит в доме прописался кролик. Сложнее всего без сладкого, кофе я не могу пить не сладкий, никак не пересилить себя, а в выходные свои 22 и 23 думаю пила его много.
Было низкое давление - вызвала скорую, ребята как всегда с юмором, обожаю нашу медицину только за ее
юмор.
Сегодня ровно месяц моего похудетельного марафона.
Подвожу приятные итоги. Начинала я с веса 129 кг. Сегодня на весах цифра 124.5. Рада! Не надеялась на такой результат, потому что ставила цель 500 граммов в неделю. Тем более приятно осознавать, что "выполнила и перевыполнила". Хотя не всё ещё наладила в питании, есть проблемы с белком, с дневным калоражем пока определяюсь опытным путём. Но я над этим работаю. Наконец-то научилась пить воду. Конечно, не в объёме 30 мл на килограмм веса, мне такой объём в
себя не впихнуть, как ни старайся.
Все
мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично
добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель
или мечтатель?
Низкоуглеводная
жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления
углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо,
рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более
десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики
впервые отказались от идеи, что
жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную
пользу здоровью.
Добрый
день, Наталья. Навязчивые страхи время от времени посещают множество
людей. Поэтому не стоит думать, что у вас непорядок с психикой. Но то,
что страх возник, говорит о высокой степени тревожности, которая
подготовила почву для навязчивых мыслей. Это может быть результат явного
стресса, но могла быть
тревожность, которую вы вообще не осознавали. Можно испытывать
тревожность и даже не подозревать об этом - это известный факт. Были ли у
вас ситуации, встревожившие вас? Они могут никак не быть связаны с
вашим сыном, просто - любые ситуации. Как вам жилось последнее время?
Теряли ли вы кого-то из родных? Или может быть была такая угроза? Все ли
стабильно в вашей семье?.... Прежде чем читать дальше, ответьте на эти
вопросы себе.
Если
вы жили последнее время благополучно, уверенно и спокойно, то причина
страха просто не осозналась вами. Есть что-то внутри, что вас не
удовлетворяет или беспокоит. Если думать об этом нежелательно, психика
вытесняет информацию, а тревога
выливается на другой объект. Если это так, в вашем случае этот объект-
ваш сын. Мне мало информации, чтобы ответить вам предметнее - надо
искать причину.Попробуйте дома лечь в темноте, расслабиться, чтобы никто
вам не мешал. И дайте себе свободо наблюдать ассоциации, которые
связаны со словом "подавиться", "проглотить". Отпустите всякую критику,
пусть мысли сами приходят и уходят. Если делать эту технику правильно,
истинная причина часто всплывает.
Если
вы решили заняться выполнением физических упражнений и, тем самым,
сделать свое тело более стройным и привлекательным, в вашей
фитнес-программе обязательно должно быть отведено время на тренировку
мышц груди. Именно эти мышцы определяют спортивную форму торса, поэтому
их тренировка требует основательного подхода.
Об
эффективных упражнениях для тренировки мышц груди и методах их
проработки специально для Diets.ru рассказывает Вячеслав Шуяков,
персональный тренер фитнес-клуба X-Fit Мосфильмовский. Для выполнения
комплекса упражнений, представленного в этом видео, понадобится
специальное спортивное оборудование.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от издательства «Эксмо»*.
