Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
1. Дома всегда! Должна быть разная еда!!! Ты захотела покушать, открыла холодильник, а там
«валом» всякой еды! С той, лишь поправкой, что еда должна быть правильная!!! 2. Еда должна быть готова к употреблению. Зашла на кухню, а там все уже готово к употреблению. Фрукты/овощи мытые лежат себе, ждут, когда ты съешь их, или салатик настрогаешь. 3. Ешь проще … Пока готовится «фондю из краба в лимонно-сладком соусе» по рецепту ПП - можно сожрать слона, торт и две булочки с маком по рецепту мамы. 4. Меню на неделю. Когда знаешь, что делать, все на много проще. 5. Список в магазин. Это реально работает. 6. В магазин надо идти сытым. Тогда работает пункт № 5! 7. Сначала накорми себя, а потом уже всех страждущих. Прежде, чем приступить к
приготовлению мяса «аля-франсе» для супруга своего и пончиков сахарных для чад любимых – съешь чашку салата сама. И будет дух твой крепок, а воля непоколебима.
Ну, как то так. Это мой персональный список, который я планирую дополнять…
Была пару месяцев назад на повышении
квалификации. В конце надо было сдать экзамен чтобы получить сертификат. Сдали все. У меня по пунктам получился 3-ий результат. Ну я сижу, такая довольная, подсознательно жду похвалу. А преподаватель первого похвалил и перешёл к последнему. Со словами, что вот мол тоже молодец, ровно планку взял.
Всем доброго времени суток мои хорошие ))) День 50 у меня был днём восстановления
сил и настроения, как говорится даже если вас съели, у вас всегда есть два выхода! В моем случае у меня тоже было два выхода : либо впадать в депресняк и пустить весь прогресс насмарку, или передохнуть и дать себе волшебного пенделя, и продолжить свой путь дальше! Я выбрала второй вариант! Режимы соблюдала и на тренировку сходила. Сегодня мне бы хотелось поговорить о влиянии негативных эмоций на нашу жизнь и состояние здоровья, и как с ними
бороться. Я считаю негативные эмоции абсолютным злом. Негативные эмоции разрушают нашу жизнь и портят отношения с близкими. Негативные эмоции очень сильно влияют на состояние нашего здоровья: у кого-то повышается давление, у кого-то наступает полная апатия и отсутствие сил и так далее, мы все абсолютно разные, и по-разному реагируем на негатив, но зачастую последствия у всех примерно одинаковые и не очень хорошие.
Около года назад диагнозтировали мне депрессию средней тяжести. Лечилась, вроде прошло. Спустя пол года началось снова. Пошла к другому психиатру, начала лечение, стало
снатовиться лучше. Но я решила помочь себе и другим методом. Спросила у мужа разрешение уехать на 3 дня из дома. Муж дал добро. Я собрала рюкзак, купила билет до Лондона и потелела к подруге.
Хочу найти силы и упорядочить свои мысли по очень больному для меня вопросу: неудавшееся грудное вскармливание дочки.
Наверно эту тему следовало бы поднимать на мамском сайте, но здесь мне тепло и уютно уже 4 года, поэтому столь откровенные для меня мысли я предпочитаю
«озвучить» в этом дневнике.
Те кто меня знает, в курсе, что в феврале я стала мамой долгожданной доченьки. Малышка родилась в срок, с хорошим весом, здоровая.
Счастье
зависит от умения человека радоваться тому, что у него есть, и не
огорчаться из-за того, что заполучить не удалось. А Вы довольны своей
жизнью?
Создатели
всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают
диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым
существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной
90-дневной диеты С
каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день
- разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после
витаминного, а затем снова белковый.
Диета
рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12
часов,
последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное
количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько,
сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара,
фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго
запрещён.
Бывает
такое, что попадаются не те люди. Но если это происходит снова и снова,
тогда, возможно, есть что-то внутри. Например, люди могут как зеркала
отражать что-то в Вас. Что-то, что не хочется видеть или принимать. Скука,
например, часто связана с отсутствием контакта с собой. А отсутствие
близкого контакта с другими - это уже отражение внутреннего
состояния. И какой бы классный человек не попался на пути, как бы он вас
ни "развлекал", все равно контакт установить не получится. Нет такого
внутреннего опыта или он заблокирован.
Первый
шаг к разрешению какого-то вопроса - это желание получить ответ.
Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения вопроса "Что здесь про
меня?". Может
быть на самом деле страшно вступать в отношения с другими? Есть страх
близости. И если приятельские отношения начинают переходить на уровень
дружеских, то срабатывают защитные механизмы. И хочется неосознанно
выйти из этой связи. Поразмышляйте, поищите свои
ответы.
На
сегодняшний день существует более 250 различных диет. Многие диеты
объединяет один признак - быстрое снижение веса, что и объясняет их
популярность. Это является проблемой современной диетологии: попытки
быстро снизить вес зачастую дают обратный эффект - резко сброшенные
килограммы возвращаются обратно, да еще и с некоторой прибавкой.
С
чем связан такой обратный эффект? Как можно избавиться от лишних
килограммов и удержать вес в норме? Об этом специально для Diets.ru
рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной
медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети
фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от издательства «Эксмо»*.
