Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Нормальные люди как делают? Выспались, утром встали, потянулись, улыбнулись и побежали на природу))))))
А у особых ворон всё по другому: 1. Отработать день дома за компом. 2. Отработать.ночь на подработке. 3. Свалить с подработки в 5 утра уставшей и голодной. 4. И, вместо того, чтобы ждать ночной автобус, посмотреть на часы прикинуть и? Правильно, побежать на 3 км по центру Москвы: по Тверской, по
Лубянке и на Китай-город ))))) Еще и с рюкзаком за плечами. Правда, в нём только сменные кроссовки рабочие )))
Ессно, я больше очень быстро шла, периодически переходя на бег, половину времени с горы катилась.
Скажу так - бежать на рассвете - это кайф.
С почином меня.
ЗЫ. Ну а теперь можно пойти поспать 2.5 часа. И опять за комп.
Самая накормленная и самая "испытательница" из всех женщин нашей семьи. Как нас тут много тех, кто испытывает свои организмы на прочность, навязывая ему своё хобби -стройнеть и..снова в бой. И что я???счастливо жившая без всякой ерунды, ровно до того момента, когда меня
тюкнуло.
Настроение и самочувствие сегодня просто замечательные.В душе присутствует весна и это главное!
Вчера утро началось с укола из-за давления, к обеду стало легче, к вечеру отпустило совсем. Поэтому решила побегать. На улице светило такое солнце, что я с чего-то решила, что в водолазке мне будет жарко и надела футболку под ветровку. Бежала, а сопли стыли на ветру.И даже очки нацепила - солнышко было прям в лицо.
Рацион ваших первых 8-10 недель (1,5 - 2 месяца: рыба жирная, жирные части курицы, жирное мясо, цельные яйца, субпродукты, масло топленое, кокосовое, мст, оливковое 1 ложка в салат, масло какао, авокадо, брокколи, цветная капуста, спаржа, стручковая фасоль, огурцы, листовые салаты, шпинат, укроп, петрушка, болгарский перец, немного помидор, лучше, если это будут черри, лимон. Как только пройдет ваша
адаптация (сколько она будет идти - известно одному только богу кетоза, у кого-то это 21 день, а у кого-то и полгода, потому что едят неправильно и неправильные продукты) можно добавить молочку (сыр, творог, сметана и т.д.) орехи и прочее. Пьем воду по желанию и жажде.
Я - царица ПМС. Предменструальнее меня - прооооосто не бывает. Это кошмар, ужас и казни египетские.
Ввела на диетс даты прошлых КД, посмотрела на маркеры календаря - и поняла: шота буит. Меня колбасит, делать ничего не хочется, все раздражает, хочется спать и желейных мишек. Точнее, желейных мишек уже не хочется. ПОТОМУ ЧТО Я ИХ СОЖРАЛА. Целую пачку. Вишневых. 150
грамм. Я хрю-хрю. Смотрела
вчера инста-дневники девочек, которые похудели на 50 кг и внутренне рыдала, что я хрю-хрю, а они смогли. И ненавидела в себе каждую желейную мишку. Но, как пела Ева Польна, ЕТА СИЛЬНЕЕ МИНЯ. Удивляюсь, как вес еще не прибавляется. Чудеса чудесатые. Ну ничо, сегодня муж заберет новые весы - и начнется веселуха.
Отношения
с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки,
критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное,
другие же обижаются и не прощают. А Вы обидчивый человек?
Под
запрет при этой диете попадают сахар и все, что его содержит: торты,
пирожные, печенье, мороженое и прочие вкусности. К сладким блюдам,
согласно принципам этой системы, относятся и изделия из белой муки.
Исключаются так называемые «мертвые продукты»: промышленные консервы,
соусы, всевозможные «диетические»
йогурты, маргарины, пищевые добавки, многочисленные заменители сахара и
соли, газированные напитки. Никаких ограничений мяса, рыбы, сладких
фруктов, круп. Ешь, сколько душе твоей угодно, только смешивай
правильно.
Разбираться,
что же у вас накипело и почему в ваших отношениях накопилась
напряженность - вот что делать. Если вы будете решать это с помощью
специалиста, то вам нужен семейный психолог, который работает либо со
всей семьей (вместе с детьми и мужем приходите), либо с парой (приходите
только с мужем). Одной ходить на
терапию в этом случае менее эффективно, так как возвращаетесь вы все
равно в ту же среду, которая не проходила в отличие от вас
психологические сессии. А ответить вам конкретно - что делать - когда вы
описываете просто общую канву ситуации - нереально. Что можно написать в
посте на информацию о том, что "мы в семье стали очень часто
ругаться"?. За этим может стоять все что угодно. Поэтому мое видение
может пока ограничиться вышеописанным.
Желание
обрести красивую спортивную форму - мечта представителей и слабого, и
сильного пола. Одной из проблемных зон при этом являются руки.
Избавиться от дряблости рук помогут упражнения на тренировку мышц
бицепса и трицепса.
Об
эффективных упражнениях для тренировки бицепса и трицепса специально
для Diets.ru рассказывает Александр Назаров, персональный тренер
фитнес-клуба X-Fit. Для выполнения комплекса упражнений, представленного
в этом видео, понадобится спортивное снаряжение - гантели и "верёвочка"
("канат").
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь
месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлитсяс 1 по 30 апреля, и по его итогампять лучших пользователейполучат замечательные наборы книг от издательства «Эксмо»*.
