Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
“Знаешь, что важно взять из детства во взрослую жизнь? - Мечту”. А лучшие мечты приходят перед сном, под мерцание звезд, когда поневоле начинаешь задумываться о постижении Космоса. Но, чтобы стать настоящим звездным воином, нужно познать вселенские тайны и галактические просторы, а они заключаются не только в умении управлять ракетой и носить “звездные” доспехи.
Интерактивный музей“Лунариум”Московского Планетария даст возможность каждому самостоятельно прикоснуться к миру космических грез. Он размещается на двух этажах и состоит из разделов “Астрономия/Физика” и “Постижение Космоса”. В экспозиции представлено более восьмидесяти экспонатов, которые
наглядно демонстрируют физические законы и явления природы. Это место покажет развитие жизни на Земле с начала времен - с момента Большого взрыва. Расскажет, как выживают микроорганизмы за пределами Земли. Подарит уникальную возможность запустить воздушную ракету и услышать радиосигналы из Космоса. Поможет отправить послание представителям внеземных цивилизаций и создать себе верного друга— инопланетянина. И только здесь каждый почувствует себя настоящим героем, спасая планету от падения
метеорита.
Путь от“Лунариума”постепенно приведет к 4D кинотеатру. Ощущения - непередаваемые: система стереопроекции, динамических кресел и спецэффектов. Изучив все секреты жизни во Вселенной,
отправимся в полет, постигать Космос.
Фильм “Пространство: постигая космос” познакомит своих путешественников с далекими планетами, галактиками, метеоритами, кометами и звездами. Покажет невиданное ранее безграничное пространство окружающее каждого из нас.
“Лунариум”ждет своих посетителей с 10:00 до 21:00, чтобы вместе ощутить сказочный калейдоскоп незабываемых экспериментов и открытий.
А для погружения в далекий мир космических событий ежедневно (кроме вторника) открыта дверь 4D кинотеатра. Билеты, на фильмы которого, Вы можете приобрести в кассах Планетария или узнать интересующие вопросы на сайтеplanetarium-moscow.ru.
Правильное питание в представлении многих людей – это нечто ужасно сложное, невкусное и
требующее неимоверных усилий над собой. На самом же деле, правильное питание не является синонимом абсолютного отказа от любимых лакомств, это просто разумное сочетание очень полезных продуктов с очень вкусными, но не особенно полезными яствами. Так что питаться правильно можно и без насилия над собой!
Как перейти на «здоровую» пищу, если она кажется невкусной?
Самый лучший способ решить данную проблему – научиться готовить такую еду вкусно! Не менее важен и плавный переход на «здоровую» пищу: от жареных
блюд постепенно переходят к запеченным, от сильно соленых кушаний – к блюдам, приправленным не содержащими соли специями, а бекон в салате не помешает заменить оливковым маслом с лимоном. Сперва, разумеется, вполне допустимо чередовать «здоровую» пищу с «нездоровой», а потом, когда новые блюда превратятся в привычные кушанья, можно и полностью перейти на них.
Праздник(в том числе и живота)продолжается. В воскресенье вечером у нас был ужин на основе "ссобойчика", каждый принес из дома какую-нибудь закуску. И я воспользовалась моментом, сфоткала, ибо на столе были одни из самых популярных закусок.
Начнем?
Tortilla de patatas- Тортилья де птатас(картофельная яичница)
Готовят ее так: -тонко нарезаем картофель(я бы назвала это
"полукольцами"и жарим в большом к-ве масла при низкой температуре, почти что варите. В конце-посолить -когда картошка станет мягкой, выложить на дуршлаг, чтобы лишнее масло стекло -картошку"покоцать"деревянной лопаткой, мелко -взбивать яйца,
перемешиваете с картошкой и жарите тортилью в глубокой сковороде. Классическая тортилья, как минимум толщиной в 3 пальца. Ее берут на пикники, на праздниках она тоже всегда присутствует. Нарезают на квадратики, втыкают зубочистки и -вуаля-закуска "на зубок" готова!
Такая вот вещь. Я так и не разобралась до сих пор... Иногда я действительно молчаливо углубляюсь в своего интроверта - тихо слушаю, никуда не лезу, и ни к кому не пристаю с советами... А иногда, наоборот, активно пытаюсь влезть, поговорить, поделиться опытом и даже подружиться с некоторыми людьми... Я не знаю, как лучше, и что было бы правильнее на тот самый момент.
Но меня беспокоит внутренняя неудовлетворенность собой. Это не самоедство. Это скорее нереализованность. Быть только мамой и любящей женой мне почему то всегда мало, хочется большего - что-то создавать интересное и полезное, облагораживать, помогать другим людям... это конечно можно делать и в рамках своей собственной семьи и работы над собой любимой и иногда я именно к этому и склоняюсь. Но это иногда. Но в основном мне этого недостаточно.
А все не так плохо... Вчерашний энтузиазм, к моему большому счастью, на утро не угас. Несмотря на очередной недосып(и почему мой ребенок встает с петухами!??)я встала с постели полная решимости питаться правильно, мыслить позитивно и наконец-то напрячь свою попу во имя шикарных ягодиц. Утро, как и
гласят завораживающие статьи по пп и healthyfood, я начала со стакана воды. Никогда не думала, что так сложно заливать в себя утром 250 мл жидкости. Но задача была выполнена, энтузиазм усилился и мне даже показалось, что я уже похудела, помолодела и похорошела))) Вода водой)))но все оказалось сложнее, когда пришло время готовить, так называемый, завтрак чемпиона, а именно- овсянку. Овсянка не нашлась, а молоко исчезло(и куда пропадает еда?) К завтраку я оказалась не
подготовлена.
Отпуск
– время, которое нужно провести с
умом, пользой и удовольствием. Так, чтобы вернуться на работу
отдохнувшими, с новыми идеями и силами. А Вам удается отдохнуть в
отпуске?
Главной
целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым
поглощением пищи, которое часто происходит из-за различных стрессов.
Стрессможет
возникать на «пустом» месте и «тянуть» за собой гнев, обиду,
разочарование, одиночество или чувство вины. В результате, человек не
может справиться с одолевающими его чувствами и старается «успокоиться»,
просто поглощая огромное
количество еды.
Причем, замечено, что во время
стресса отдается предпочтение
отнюдь не диетическим, а высококалорийным продуктам. При этом, человек
часто думает, что вот сейчас ему плохо, поэтому он может себе позволить
торт, лишнюю порцию мороженного, ведь с завтрашнего дня у него начнется
новая жизнь, в которой уже всего этого не будет.
Таким
образом, возникает чувство получения удовлетворения «в долг», и часто
не отдается отчет в том, что неумеренностью в еде человек просто
«заедает» горе. Но
плохо от этого, в первую очередь, ему самому, а не обидчику или
несправедливым обстоятельствам.
Ваше письмо, ваша ирония побудили у меня улыбку и подняли
настроение. Спасибо! Похоже к вам заглянула удача. Что в таких случаях
делают? Радуются! Вот только много зависти часто этому сопутствует.
Избежать этого невозможно. Ваша реакция - ревность. В такой ситуации она
вполне понятна и, на мой взгляд, является сигналом предупреждения об
опасности. Внимание, восхищение мужа необходимо максимально привлечь к
своей фигуре. Ведь именно рядом с вами ваш муж стал таким! Как это
сделать? Это уже
вопрос к вам.
Всем желающим похудеть, постройнеть или
просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет
динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения
позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и
дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой,
но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео.
Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической
подготовки или специального
оборудования.
Базовые
упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно
демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие
друзья, поздравляем вас с наступлением лета! Пусть
вам удастся отдохнуть, набраться сил и энергии! Встречайтесь с друзьями,
общайтесь с близкими, уделяйте время своим семьям, наслаждайтесь каждым
летним днем и, конечно же, не забывайте про любимый сайт! Ведь мы
худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Специально
дляпяти лучших пользователейсайта Diets.ru интернет-магазин продуктов для похудения и правильного питания«Диетерия»подготовил свои призы!*
