Многие
вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Суп – легкое, но достаточно сытное блюдо, которое рекомендуется кушать во второй половине дня. Конечно же, каждодневное употребление супа на обед, как нас учили в детстве, совсем не обязательно. Ведь, если есть возможность, овощи (клетчатку) лучше употребить в свежем виде, нежели обработанном, так как из свежих овощей мы получим гораздо больше полезного. Но иногда разнообразить свое меню можно и горячим первым блюдом. Сегодня Диетс.ру предлагает приготовить ароматный и вкусный крем-суп из белых грибов. Совокупность свежих и сушеных грибов дает идеальное сочетание вкуса и плотности. А благодаря довольно нежной консистенции, супы-пюре значительно облегчают работу желудочно-кишечного тракта и быстро усваиваются организмом.
Ингредиенты: Грибы белые свежие (свежемороженые) – 400 г Грибы белые сушеные – 20 г Лук репчатый – 2-3 шт Чеснок – 1 зубчик Картофель средний – 2-3 шт Бульон куриный – 1000 мл Вода – 200 мл Сливки 15% - 200 мл Растительное масло – 2 ст. ложки Хлеб (в идеале темный) – 4 куска (около 150 г) Петрушка, соль, перец – по вкусу
Приготовление: 1. Сушеные грибы слегка ополаскиваем, воду отжимаем, перекладываем в небольшую миску и заливаем горячим кипятком, оставляем на 20 минут. Картофель чистим, нарезаем кубиками и заливаем холодной водой.
2. Лук чистим, шинкуем. В кастрюле, которой будет вариться суп, разогреваем растительное масло и обжариваем в нем лук.
3. К луку добавляем нарезанные кубиками грибы и снова все обжариваем, пока вода из грибов полностью не испарится.
4. Замоченные сушеные грибы процеживаем (воду от замачивания сохраняем) отжимаем и измельчаем, добавляем в кастрюлю, следом кидаем картофель.
5. Вливаем сюда же бульон, жидкость от замачивания грибов, солим и варим все до готовности.
6. Тем временем духовку нагреваем до 180 градусов, хлеб нарезаем кубиками, раскладываем в противень, подсаливаем, перемешиваем, подрумяниваем.
7. Когда суп будет полностью готов, снимаем его с огня, отбавляем стакан жидкости, вливаем сливки и взбиваем всё блендером в пюре. Если получилось густовато – регулируем бульоном из стакана для получения желаемой консистенции.
8. Готовый суп-пюре подаем горячим, щедро посыпав зеленью и гренками.
В 100 г готового супа содержится 109 ккал: белки – 5 г, жиры – 5 г, углеводы – 11 г. Приятного аппетита!
Последний мой фотоотчет был в апреле. Все собиралась-собиралась сделать ещё. И наконец собралась. а то лень меня съедает просто не пишется моей душеньке не читается. Когда захожу на сайт мне глаза мозолят мои "Цели на сегодня". И так к вечерку я созреваю на треню и прочее.
Вот у меня новая цель 105 дней вести отчет. Замучаю вас своими постами, но хочу попробовать писать каждый день.
Итак 105 дней до моего
тридцатника. Я лет в 16 думала уже, что там делать то в 30, все жизнь окончена...ан нет она только -только начинается. Вес сегодня 57.700.
Чрезмерное
беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то
и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Деньги
– это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье.
Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать
ресурсы.
Создатели
всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают
диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым
существенно улучшив обмен веществ. Основополагающие раздельной 90-дневной диеты С
каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется
снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот
день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета
рассчитана на трёхразовое питание, завтрак должен быть не позднее 12
часов, последний приём пищи – не позднее 20:00. Следует пить достаточное
количество жидкости (не менее 2-х литров в день), и есть столько,
сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара,
фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго
запрещён.
Если
произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, надо просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Здравствуйте,
жаль, что не знаю вашего имени. Есть такие люди, которые от природы
склонны ко лжи, вне зависимости от обстоятельств. Есть такие акцентуации
характера и даже некоторые психопатии, которые проявляются именно таким
манером. Хотя во всем остальном может быть вполне социальным
человеком. Верю, что он любит вас и вашу семью, но вы его не исправите.
Проблема доверия - колоссально важная вещь. Вы можете даже любить
человека, несмотря на его вранье, но если он подорвал к себе доверие,
жить крайне сложно. Вам навряд ли получится без потерь разрешить эту
ситуацию. Либо придется проходить через развод и переживания ребенка,
либо жить вместе, чувствуя, как с годами вы все более и более
истощаетесь морально и физически. Это ужасно тяжело - и выбор, и
ощущение напряжения, в котором вы
постоянно живете. Но перспектив, что он измениться, уверена, что нет. Я,
конечно, не провидец, но у меня есть опыт (и в подобных ситуациях
тоже), и профессиональное знание. Думаю, что шансы на изменение его
характера не велики.
Мясо
- это один из самых доступных источников белков и незаменимых
аминокислот, не синтезируемых организмом самостоятельно, но очень важных
в строительстве структуры человеческого тела. Многие люди отказываются
от потребления мяса, прежде всего, по той причине, что боятся
поправиться.
Стоит
ли исключать мясо из своего рациона? Какое мясо нужно есть, а какое
противопоказано при лишнем весе? Сколько мяса в день должен получать
организм? К чему может привести избыточное потребление мясных продуктов?
Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат
медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии,
эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Здоровый
образ жизни – это регулярные занятия спортом, правильное питание и…
умение отказываться от лишнего и малополезного. И порой именно отказ от
чего-либо привычного, но совершенно
ненужного является невероятно сложным шагом. Предлагаем 2 июня отметить с
нами День отказа от излишеств и сделать этот шаг ради здоровья и
подтянутой фигуры, в связи с чем объявляем о начале замечательного, но
немного забытого за несколько лет конкурса.
Проведите2 июняс максимальной пользой для своего здоровья и красоты, не забудьте рассказать нам об этом вконкурсной группеи
получите замечательные призы от издательства Эксмо! Каким
будет ваш День отказа от излишеств – начнете питаться правильно, сходите
в салон красоты, займетесь спортом, выберетесь на природу... Решать
только вам! Ждем ваших рассказов!
