Многие
вещи
за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Если вас так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое, Диетс.ру предлагает приготовить полезную и аппетитную шарлотку из цельнозерновой муки к утреннему чаепитию. Цельнозерновую муку получают путем однократного измельчения зерен вместе с оболочкой, не просеивая её. Тем самым мука, полученная таким способом, сохраняет в себе все свойства злаков. Её оболочка (отруби) содержит витамины группы В, Е, Н, микроэлементы, клетчатку… Такая мука довольно крупнее муки высшего сорта и состоит из частичек, разных по размеру. Употребление выпечки из муки грубого помола положительно скажется на здоровье и фигуре, конечно же, если кушать её в меру. Но людям, страдающим гастритом, следует с осторожностью употреблять такой продукт, так как он раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта.
Ингредиенты: Мука цельнозерновая – 1 ст (130 г) Яблоко среднего размера – 2-3 шт Яйцо куриное – 3 шт (крупное)/4 шт (среднее) Сахар – 50 г (или по вкусу) Корица – 3 ч. ложки
Цедра апельсина – 2 ч. ложки Разрыхлитель – 1 ч. ложка Мускатный орех – щепотка Ванилин
Приготовление: 1. Яблоки тщательно моем, разрезаем на четыре части, извлекаем сердцевину. Нарезаем дольками.
2. Форму застилаем фольгой или бумагой для выпечки, на дно выкладываем ломтики яблок. Посыпаем яблоки двумя чайными ложками сахара, корицей и частью апельсиновой цедры.
4. Взбиваем все в густую пену. Муку смешиваем с разрыхлителем и вмешиваем во взбитые яйца. Сюда же отправляем остатки цедры.
5. Аккуратно все перемешиваем и выливаем в форму на яблоки.
6. Ставим форму с тестом в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40. Аккуратно переворачиваем форму с пирогом на решетку и снимаем с него фольгу, остужаем также на решётке.
7. При подаче пирог можно посыпать сахарной пудрой.
В 100 г готовой шарлотки содержится 206 ккал: белки – 9 г, жиры – 6 г, углеводы – 29 г. Приятного аппетита!
Всем доброго летнего не по погоде дня))) Пост пишу для того, чтобы выговориться, поделиться и возможно услышать взгляд со стороны) Четыре года я не появлялась здесь и ничего не писала. Точнее изредка заходила, чтобы почитать, что у кого новенького, хотя
своими переменами не делилась) А сегодня вот очень захотелось оставить здесь свой след. Кто меня вспомнит, знает, что жила я тихой спокойной жизнью с любящим мужем и доченькой. И все вроде бы норм, периодически худела и работала, как захотелось моей попе приключений. Встретила человека, понимающего
с полуслова, очень похожего на меня, с такими же психами и тараканами в голове, такого же безбашенного, как и я. Чего я ждала очень долгие годы. В таких случаях наверно говорят "не нагулялась"...возможно...
Вес 57.600 Всё что нажрано непосильным трудом, начинает уползать. Я и сама себя легче без зажоров то чувствовать
начинаю.
У нас сегодня лето-лето, солнышко очень сильно припекало, что я даже не решилась в обед в магазин пойти то. Пошли после второго сна Вики. она только засранка поспала всего 50 минут. И как пошли мы с ней гулять, погуляли на площадке, я там встретила свою знакомую, мы с ней потрепались о
насущном. Потом встретила жену кума с соседкой, с ними прошлись по магазинам, почесали языки. Наговорилась я сегодня от души.
Злаковое
питание превосходно восстанавливает нормальную работу кишечника,
придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм
биологически активными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой. В
дни диеты запрещаются: соль, сахар, алкоголь.
Злаковая диета продолжается 1 неделю.
Пшеничный день 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить кашу 20 минут на слабом огне. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарозаменитель + корица.
Пшенный день 180 г пшена в 3/4 л воды — вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарозаменитель. Обед — 1 стакан овощного бульона +
каша. Ужин — 1
тертое яблоко + сок лимона + сахарозаменитель.
Видите
ли, тут изначально со вторым браком были ошибки. Больших чувств не было
ни с вашей стороны, ни с его (как впоследствии выяснилось), Ваша беда
похоже была в том, что вы сами многое придумали, но муж не разделял ваши
цели. Скорее принимал их как данность. Отсюда его безответственное,
незаинтересованное поведение по итогу. Жаль, что так сложилось у вас. Но
всегда можно двигаться дальше. Для того, чтобы преодолеть обиду, нужно
выйти из слияния, в котором вы находились, и дать себе возможность
отреагировать все чувства, что накопились.
Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.
Об эффективных упражнениях для ног и технике их выполнения специально для Diets.ru рассказывает Руслан, старший тренер фитнес-клуба X-fit Сенатор.
Здоровый
образ жизни – это регулярные занятия спортом, правильное питание и…
умение отказываться от лишнего и малополезного. И порой именно отказ от
чего-либо привычного, но совершенно
ненужного является невероятно сложным шагом. Предлагаем 2 июня отметить с
нами День отказа от излишеств и сделать этот шаг ради здоровья и
подтянутой фигуры, в связи с чем объявляем о начале замечательного, но
немного забытого за несколько лет конкурса.
Проведите2-16 июняс максимальной пользой для своего здоровья и красоты, не забудьте рассказать нам об этом вконкурсной группеи
получите замечательные призы от издательства Эксмо! Каким
будет ваш День отказа от излишеств – начнете питаться правильно, сходите
в салон красоты, займетесь спортом, выберетесь на природу... Решать
только вам! Ждем ваших рассказов!
Дорогие
друзья, поздравляем вас с наступлением лета! Пусть вам удастся
отдохнуть, набраться сил и энергии! Встречайтесь с друзьями, общайтесь с
близкими, уделяйте время своим семьям, наслаждайтесь каждым летним днем
и, конечно же, не забывайте про любимый сайт! Ведь мы худеем нескучно и
объявляем о начале нового этапа конкурса«Лучший пользователь месяца»!
Специально дляпяти лучших пользователейсайта Diets.ru
интернет-магазин продуктов для похудения и правильного питания«Диетерия»подготовил свои призы!*
