Наступило долгожданное лето, которое вместе с теплом и солнышком принесло нам продолжительные прогулки на улице, выезды на пикники, на речки, озера и прочие водоемы. Многие жители мегаполисов стараются вывезти своих малышей на дачу или в деревню, поближе к природе, чтобы дети подышали свежим воздухом и загорели.
Но летнее солнышко не только ласковое, оно еще и коварное: можно незаметно получить солнечный ожог. Особенно опасно солнышко для нежной и чувствительной кожи малышей. Что же делать? Как защитить кожу малышей от вредного воздействия ультрафиолета и предотвратить солнечные ожоги?
На вопросы отвечает: Пильгуй Элеонора Игоревна, Врач-дерматолог Научного Центра Здоровья Детей. Опыт врачебной деятельности более 10 лет, ведет диагностику, лечение и наблюдение за детьми с различными кожными и аллергическими заболеваниями, начиная с рождения.
Только что приехала от врача, сижу вот, попиваю кофеек (безкофеиновый) и прихожу потихоньку в себя
Собственно, всё так и должно было получиться, так как мы к этому давно шли. Врач поставил мне 5ую неделю беременности, что странно. В смысле, странно, что 5ую, но они считают как-то с конца прошлых месячных. Странно потому, что 29го мая мы с мужем и клинике делали инсеминацию и логично было бы считать оттуда, если вообще не неделей позже.
Короче вот, да.. 4 года, почти пять длилась вся эта заваруха. Это мы ещё относительно легко отделались, как по деньгам, так и по попыткам, я хочу сказать.
Захотелось мне мяса, много мяса и желательно не жирного. Курогрудь варённая, тушённая, паренная уже поперёк горла. И купила я чудо-машину. Контактный гриль.
Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода Применение: в течение 7 дней Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки, говядина, рыба, сливочное масло, томатный сок.
Принцип питания по этой простой щадящей диете – чередование меню четного и нечетного дней по следующей схеме: Нечетный день Первый завтрак: чай (можно с молоком), яйцо всмятку, листовой салат, тосты из хлеба с отрубями без масла. Второй завтрак (или полдник): стакан молока, белый хлеб с кусочком ветчины, 1 свежий помидор. Обед: горячий суп (в идеале – красный борщ), отварной картофель или спагетти, фрикадельки с петрушкой, салат из свежей моркови, фруктовое желе на десерт. Ужин: вареники (полуфабрикаты или ленивые), томатный сок, чай.
вопроса два. 1. если я пью много кофе, мне ваще не помогут ваши таблетки- жиросжигатели? даже не пытаться? 2. как бы мне набрать объем во всех местах кроме жирка на животе? я высокая, худая, было бы неплохо побольше даже вырасти. только живот после родов остался, хотя прошло уже 3 года. не тренируюсь, пытаюсь питаться правильно, но срываюсь
Добрый день! Отвечаю по порядку
1.Если вы пьете жиросжигатели (где много кофеина и других стимуляторов), то надо ограничить или совсем прекратить прием кофе, так как доза стимуляторов будет очень высокая и вместе это не полезно для здоровья. Вы можете попробовать L-карнитин, например http://www.5lb.ru/catalog/l-carnitine/L-carnitin-Liquid-2700-r.html и жиросжигающий крем, например http://www.5lb.ru/catalog/fat_creme/Sculpt-Celluless-200-ml.html , но всё это будет работать только вместе с тренировками.
Без тренировок можете попробовать жиросжигающий крем, который можно мазать на ночь http://www.5lb.ru/catalog/fat_creme/ab_fx.html или http://www.5lb.ru/catalog/fat_creme/deep-impact-f-fosfatidilcolina-200-ml-iodase.html. Его можно мазать и перед тренировкой, так эффект будет выше.
2.Главное - это правильное питание. И еще важны достаточные силовые тренировки, но в режим тренировок надо еще включить аэробные нагрузки(бег, велосипед). Тогда вы наберете массу за счет мышц, а аэробные тренировки не позволят отложиться жиру.
Одной диетой вы быстрых результатов не добьетесь
Удачи!
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота. Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
С самого начала весны, невзирая на майские праздники и подкрадывающееся лето, участницы нашего конкурса «До и после» с Supra!» худели, снимали это на фото и оставляли свои отзывы о полезном и уникальном приложении Supra Fit! Что ж, вдобавок ко многим потерянным килограммам, хорошему настроению от похвал подруг и новому гардеробу мы дарим некоторым из участниц ценные материальные призы от спонсора, которые позволят каждый раз улыбнуться и вспомнить свои достижения, а кое-кому – и опробовать приложение теперь уже на деле.
