Боль в горле ― первый признак многих распространенных заболеваний. И, как правило, она настигает нас внезапно, доставляя нам немалый дискомфорт: больно глотать, голос хрипит, появляется кашель… Если у вас нет возможности в короткие сроки обратиться к доктору, то лучше вспомнить о «домашних» средствах и народной медицине, в которой немало рецептов от больного горла. Недомогания в горле могут быть следствием не только простуды и ОРВИ, но и различных воспалительных процессов лор-органов, заболеваний зубов и десен, герпеса, ангины, рака горла и даже СПИДа. Вне зависимости от того, какая причина вызвала появление болей, в ваших интересах быстро решить проблему. Безусловно, лучшим решением будет - сходить к врачу. Но в ожидании дня приема не стоит сидеть сложа руки и терпеть надоедливую боль – попробуйте несколько эффективных «домашних» способов успокоить, а, возможно, и вылечить больное горло.
Противовоспалительные средства Это один из самых действенных методов борьбы с болями в горле, включая даже самый интенсивный болевой синдром. У большинства из нас противовоспалительные средства всегда доступны в домашней аптечке. Желательно использовать комбинированные препараты, которые оказывают и обезболивающее, и противовоспалительное действие. Такие лекарства не только улучшат общее самочувствие, но и снизят воспаление, вызванное простудными заболеваниями. Противовоспалительные средства эффективны и в борьбе с лихорадкой.
«Морское» полоскание Обычное полоскание горла теплой соленой водой вполне может помочь при первых симптомах простуды. Это не раз подтверждали медицинские исследования. Полоскание соленой водой заметно улучшает ситуацию при отеках в горле, устраняет слизь, защищает от бактерий и раздражения. Врачи рекомендуют в стакане воды размешать половину чайной ложки соли и столько же пищевой соды. Ослабить соленый привкус раствора можно с помощью маленькой ложечки меда.
Леденцы и спреи Сосание леденцов при кашле и болях в горле ― самый простой, но довольно эффективный способ. Он способствует постоянной выработке слюны, которая будет сохранять ваше горло влажным, защищая его тем самым от раздражения, отека и, соответственно, болей. Лучшие леденцы для таких целей ― с ментолом и эвкалиптом. Сравнительно высокую эффективность в борьбе с болями в горле демонстрируют специальные спреи. Они не лечат простуду, но вполне могут избавить вас от боли на некоторое время.
Сироп от кашля Наверняка в вашей аптечке найдется хотя бы один из видов подобного средства. Даже если вы еще не кашляете, выпейте немного сиропа, что поможет вам снизить болевые ощущения в горле. Данное средство будет отличным способом избавиться от боли в ночное время или на работе.
Жидкости
При простудных заболеваниях, особенно, когда сильно страдает горло, необходимо обильно насыщать организм жидкостью. Вода гарантирует достаточную влажность слизистых оболочек и антибактериальный эффект. Не обязательно пить только чистую воду ― можно выбрать компот, кисель или морс. Чай будет отличной альтернативой обычной воде - он укрепит иммунитет и защитит от инфекции. Желательно пить травяные или листовые чаи, которые, как правило, являются антиоксидантами.
Куриный суп Суп на основе куриного бульона ― одно из самых известных домашних средств при простудных заболеваниях. Поесть такой супчик нам обычно советуют мамы и бабушки, когда у нас начинает болеть горло или появляется кашель. Куриный бульон обладает отменным противовоспалительным эффектом. Кроме того, при болях в горле сложно глотать, принимать пищу, и тогда теплый куриный бульон остается одним из немногих блюд, которое можно есть, не раздражая больное горло.
Зефир
Это, пожалуй, самый сладкий и приятный способ лечения больного горла. Хотя достоверных научных доказательств о том, что такое сладкое лакомство помогает при простудных заболеваниях, пока нет. В некоторых странах уже несколько столетий зефир употребляют для борьбы с ангиной, кашлем и простудой. Эта сладость вполне может помочь и против болей в горле. Хорошо перекусить зефиром вместе с лимонным травяным чаем, чтобы усилить лечебный эффект.
Отдых При появлении самых первых симптомов болезни наш организм теряет много энергии на борьбу с недомоганием, и мы быстро устаем. Вот почему в такой период так важен отдых и спокойствие. Лучше полежать лишний раз в теплой постели, не выходя из дома, чем потом мучиться от более запущенной формы простуды. Отдохнув, ваш организм сможет более эффективно бороться с вирусом, что ускорит процесс выздоровления и избавит вас от неприятных болевых симптомов в горле.
х...как то я не очень умею интересно повествовать, ну что поделаешь, попытка не пытка и не судите строго ))) Сегодня мелькнула мысль...возможно если я опишу всё что со мной происходило и происходит, а затем внимательно перечитаю, есть шанс взглянуть на ситуацию под новым углом... Итак начну действовать по классической схеме ))) А именно определяем : Причины- Цели- Задачи-
Причины : Их огромное количество. 7 лет назад я была совсем другим человеком...счастливым...и как ни странно, в отличии от многих, это осознавала. Были конечно и мелкие проблемы и бытовые трудности...но не критично. Мне 28 ( я считаю самый рассвет для девушки ) вес 72 кг. Муж и сын...моя гордость и опора...работа которая нравиться, сбывшаяся мечта ( нашла силы и время поступить в институт). В общем "всё как у людей"
Поскольку я снова на волне правильного питания, я просто запариваю овсяночку, три ложки сухих хлопьев и немного крутого кипятка. Чуть соли. После завтрака собрать пальцем остаткитак называемой каши и намазать на лицо!! Кожа потом нежная!! А натощак пью зелёный чай с лимоном и имбирем, думаю это полезно!!
И ведь часа на три хватает мне этой овсянки, сытая хожу. Потом позавтракаю на работе второй раз. Сейчас семи даже нет, я голодная, поскольку ночью не ела))) это у меня с переменным успехом идёт, коли нет особо вкусностей, я крепко сплю. А коли кто купил альметту или выпечку... Я конечно удержаться могу, но первый порыв: немедленно съесть!! Но вот вчера я ничего не покупала и соответственно не ела ночью))
Малоподвижный образ жизни приводит к развитию различных заболеваний, а также является одной из причин ожирения. Можно ли назвать Ваш образ жизни активным? Узнайте, пройдя этот тест.Пройти тест...
Банановая диета считается чуть ли не самой вкусной диетой из всех существующих, в то же время являясь довольно жёсткой. Ее длительность – всего три дня.
В день можно съедать два-три банана (можно в виде соков) и выпивать три стакана нежирного молока. Причем, желательно разделить трапезу, обозначив и завтрак, и обед, и ужин. Или, если у вас другое расписание приемов пищи, лучше основываться на нем.
За три дня на такой диете можно сбросить до трех килограммов.
На сколько можно похудеть на диете лорисы долиной?за 7 дней,и евляеться ли эта диета жесткой
Добрый день, Анна! К сожалению, некоторые мои пациеты, прежде чем попасть ко мне на консультацию, успевали " посидеть" на этой диете... Данная диета действительно является очень жесткой, за период 7 дней происходит освобождение организма , главным образом, от жидкости, и сама диета является сильнейшим стрессом для организма и в последствии ведет к еще большему набору веса.
Каждая из представительниц прекрасного пола, независимо от возраста, задается вопросами о том, как создать тонкую талию и плоский живот. Для достижения этих целей не всегда достаточно просто избавиться от лишних килограммов. Но как выбрать из фитнес-многообразия действительно эффективные упражнения для того, чтобы стать обладательницей красивой талии? И как накачать пресс в домашних условиях? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным, средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.
Вот и завершился наш конкурс об активной жизни, организованный совместно с брендом Venus. Мы благодарим всех участниц за то, что поделились своими советами по организации будней и праздников, хитростями тайм-менеджментами и лайфхаками хорошего отдыха. С такими советами точно не придется выбирать – успеть можно везде – нужно лишь добавить чуточку организованности и оптимизма.
