Пародонтоз — системное поражение околозубной ткани
(пародонта), которое проявляется прогрессирующей атрофией альвеолярных
отростков (зубных ячеек). При пародонтозе рассасывается костная ткань
лунок, зубы расшатываются. Этот процесс может происходить как в области
одного зуба, так и захватывать несколько зубов.
Заболевают обычно люди пожилого и зрелого возраста, но эта болезнь может
наблюдаться и у молодого поколения.Также данному заболеванию могут быть
подвержены те, кто продолжительно время живёт в условиях Севера и не
получает достаточного количества витаминов, а также солнечных лучей.
Причины возникновения заболевания
Появление пародонтоза обычно связано с наследственной предрасположенностью, а также с заболеваниями различных органов:
Признаки этого заболевания трудно заметить на ранних стадиях, так как у
пациента не наблюдается каких-либо отклонений или болевых ощущений,
которые могли бы насторожить.
Обратите внимание на следующие симптомы:
- шейки зубов реагируют на холодное и горячее;
- оголяются шейки зубов;
- становятся меньше альвеолярные отростки – костные ткани, которые образуют лунки для зубов;
- цвет десен становится бледным;
- десна периодически зудят.
Если появляются такие признаки, значит, пора к врачу.
Итак, сначала человек может чувствовать лишь зуд, затем пища часто
застревает между зубами, потом оголяются шейки зубов и зубы кажутся
длиннее, чем раньше. Если на начальном этапе не обратиться за помощью к
врачу, далее последует кровоточивость десен, деформирование межзубных
перегородок, а позже начнется разрушение околозубной ткани, смещение и
подвижность зубов.
Как видите, если запустить это заболевание, то зубы можно потерять, а кроме того, невозможно будет выполнить протезирование.
Как избавиться от пародонтоза
Конечно, главное - истребить причины, которые вызвали появление болезни,
поэтому необходимо пройти полное обследование. Кроме того, очень важно
рациональное здоровое питание, так как с правильной пищей в организм
поступает все, что необходимо для красивых десен и зубов.
Итак, поговорим о правилах питания при пародонтозе.
Прежде всего, надо употреблять больше твердой пищи и тщательно ее
пережевывать. При пережевывании надо стараться равномерно распределять
нагрузку на весь зубной ряд. Твердая пища, которая богата клетчаткой,
будет служить «тренажером» для укрепления десен. Кроме того, организм
будет получать необходимые микроэлементы и витамины. Поэтому обязательно
надо включить в свой рацион любые свежие овощи и фрукты.
Нельзя забывать и о молочной пище. Ведь молочные и кисломолочные
продукты богаты кальцием, а значит, молочная диета будет способствовать
укреплению зубов и десен. Кальций минерализует зубную и костную ткань.
Поэтому необходимо есть больше творога, сыра, сметаны, кефира и молока.
Диета при пародонтозе должна быть насыщена полиненасыщенными жирными
кислотами. Они содержатся в растительных маслах, арахисе, миндале,
авокадо, рыбе и морепродуктах.
Незаменимы при этой болезни и лекарственные растения. Прекрасно помогают
настои и отвары из черники, боярышника, шалфея, зверобоя, чистотела и
многих других.
Вот один из рецептов: столовую ложку травы
фиалки трехцветной надо залить стаканом воды и кипятить пятнадцать
минут, затем надо охладить и довести объем до 200 мл. Этим отваром
необходимо полоскать рот.
Хороший эффект оказывает следующий отвар: две столовых ложки зверобоя заварить в 0,5 л воды и кипятить пять минут. Дать настояться отвару и полоскать рот.
Что касается витаминов, то главным витамином, который необходимо включить в рацион, является витамин С. Содержится этот витамин в цитрусовых, болгарском перце, смородине, шиповнике, петрушке, укропе.
Необходим при пародонтозе и витамин Е.
Этот витамин участвует в обменных процессах организма. Содержится
витамин Е в растительных маслах, плодах шиповника, початках кукурузы.
Витамин А нужен для восстановления эпителиальной ткани. Он содержится в брокколи, печени, шпинате, моркови, тыкве, абрикосах, черной смородине, чернике. Витамин К
способствует нормальному свертыванию крови. Содержится в шпинате,
зеленых томатах, цветной капусте. Необходимо принимать его при
кровоточивости десен.
Недостаток витамина В6
приводит к образованию десневых карманов, разрушению сосудов. При
дефиците этого витамина нарушается минеральный обмен в костях челюстей.
Поэтому надо обязательно включать продукты с его содержанием в свой
рацион. Содержится он в дрожжах, горохе, зародышах зерен.
Помимо витаминов, наши десны и зубы нуждаются в минералах: цинк, кальций, селен, медь, железо. Цинк способствует регенерации костной ткани, содержится он в морепродуктах, горохе, чечевице, говядине. Медь
важна для кроветворения и усвоения железа организмом. Содержится в
хлебопродуктах, чечевице, чае, картофеле, печени. Чтобы медь лучше
усваивалась, ешьте творог, овсяные хлопья, сыр, чернослив. Железо содержится в фасоли, печени, гречке, говядине. Его усвоению помогают горох, орехи, яблоки.
Позаботьтесь и о напитках. Каждый день следует пить зеленый чай и натуральные соки (то есть, без сахара и консервантов).
А теперь поговорим о тех продуктах, которые обязательно надо исключить.
Откажитесь от кофе, крепкого черного чая и газированных напитков, а
также любых напитков, содержащих красители. Также надо исключить сладкие
продукты. Они имеют свойство задерживаться в полости рта, и из-за этого
образуется зубной налет. А он, конечно, способствует развитию
пародонтоза. Исключите также чипсы и печенье.
Примерное меню при пародонтозе
На завтрак приготовьте творожную запеканку, чашку зеленого чая, яблоко или морковь.
На второй завтрак – апельсин или абрикосы, салат из капусты и моркови с оливковым маслом, отвар шиповника.
На обед приготовьте гороховый суп, тушеную говядину и отварную гречку, салат из болгарского перца, капусты и помидоров, любой сок.
Полдник – йогурт, сухофрукты, любой свежий овощи или фрукт.
На ужин можно съесть котлеты печеночные, морковь тушеную, салат из цветной капусты и стакан ряженки.
Перед сном выпейте стакан кефира.
Диету необходимо соблюдать не менее шести месяцев, а лучше – до полного выздоровления.
Проект Relook.ru и бренд Philips объявляют конкурс в
рамках рубрики «Образ дня». Для участия в конкурсе опубликуйте свой
образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в
рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня"
с 4 октября 2012 года по 4 ноября 2012 года и выиграйте один из трёх
призов, прекрасных бьюти-гаджетов от всемирно известного бренда Philips!
Проект Relook.ru и бренд ISOTONER* объявляют фотоконкурс «Мечты под дождём».
Опубликуйте свою фотографию, на которой изображены Вы в компании с Вашим
зонтом, и выиграйте один из трёх ультрапрочных зонтов X-TRA Solide от
ISOTONER, которые выдерживают порывы ветра до 82 км/час. Для того, что бы принять участие и победить в конкурсе, необходимо, в
период с 17 октября по 9 ноября 2012 года, разместить в конкурсном
фотоальбоме «Мечты под дождём» от одной до пяти Ваших фотографий. Основное требование – Вы, Ваш образ и Ваш зонтик.
Я уже вообще не знаю, как реагировать на поведение этого человека.
Настолько завралась, что уже противно ее слушать и видеть нет желания.
Речь снова о...читать
далее
Я уже тут в одном своем рассказе плакалась, что у меня работа не ахти,
потому что не совсем то, что я люблю. Ну и вот, может, кто-то что-то
дельное сможет сказать?..читать далее
Все мы чего-то хотим от жизни. Только одни получают желаемое, методично
добиваясь своих целей, а другие так и продолжают мечтать. А Вы деятель
или мечтатель?
КГреческая диета – это своеобразный способ питания, который даже сложно назвать диетой. Собственно, это всего лишь вариация средиземноморской диеты, которая была разработана на основе рациона питания всех средиземноморских стран. В дополнение, уже существует критская
диета,
а как мы знаем остров Крит принадлежит самой Греции. Во всех трех
диетах нет строгих требований и множества ограничений, при этом каждая
из них способствует оздоровлению организма и потере лишнего веса.
Вопрос
экспертам портала Diets.ru
.У меня есть цель за 1 месяц сбросить 10 кг .На сегодня мой вес 84кг.
рост 164 см.Планирую употреблять протеиновые коктейли "Нечурал
Баланс" Как вы считаете можно вести их в рацион?
Эти коктейли являются источником полезных питательных веществ, витаминов
и минералов, поэтому их введение в рацион питания будет целесообразным,
особенно если Вы планируете похудеть.
Они помогут контролировать аппетит и обогатить свою повседневную пищу
незаменимыми и полезными нутриентами. Только стоит помнить, что данные
коктейли - это Ваш помощник в процессе уменьшения веса, но не стоит
заменять ими все приемы пищи.
Не
так уж часто мы задумываемся над тем, как питание
влияет на нашу жизнь. А ведь от него зависит так много – и хорошее
здоровье, и прекрасное самочувствие, и внешность, и фигура, и
настроение… Социальная сеть Diets.ru, женская энциклопедия Womanwiki и
бренд Röndell предлагают Вам задуматься над тем, чем мы питаемся, и
сделать шаг навстречу отменному здоровью, бодрости и прекрасному
внешнему виду! Примите участие в конкурсе интересных и полезных статей и
выиграйте высококачественную и элегантную посуду Röndell!
«Не все золото, что блестит» - данная
половица абсолютно точно применима к такому продукту питания как рыба,
которую, за содержание полезных белков, витаминов, микроэлементов и
незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 можно по праву
назвать золотой, в плане пищевой ценности.
Сайт Diets.ru и компания Tupperware
- всемирно известный производитель эксклюзивной высококачественной
посуды премиум-класса для дома и кухни, приглашают вас принять участие в
новом конкурсе рыбных блюд «Золотая рыбка».
С 19 октября по 19 ноября 2012 года включительно опубликуйте в конкурсной группе «Золотая рыбка»
свои рецепты рыбных блюд, проиллюстрируйте их фотографиями собственного
авторства, просчитайте калорийность и выиграйте замечательные призы!
Выпечка – это широкий простор для кулинарного творчества,
её многообразие отражает многовековой опыт и мастерство, вкусы и
традиции народов мира. Конечно же, самая вкусная выпечка – это домашняя,
приготовленная своими руками, требующая порой достаточного количества
времени, но все усилия вознаграждаются радостью близких и друзей, с
удовольствием дегустирующих ваши кулинарные шедевры за чашечкой
ароматного чая.
Сайт Diets.ru и бренд Tefal
- ведущий мировой производитель посуды с антипригарным покрытием и
мировой лидер по производству скороварок, кухонных электроприборов,
приборов по приготовлению пищи и напитков, утюгов и весов, приглашают
вас принять участие в новом конкурсе «Домашняя выпечка к чаю»
Невеста - это не просто слово, это уникальное состояние
души любой женщины, когда она понимает, что следующий этап - это
замужество, совершенно новая страница жизни. Будущая невеста в
преддверии свадьбы продумывает каждую деталь своего образа. Платье,
туфельки, свадебный букет…А ещё украшения, фата, перчатки. Мелочей в
этом приятном деле быть не может, ещё и потому, что образ невесты будет
хранить не только память, а и свадебные фотографии.
Проект Diets.ru и DOMANI – сеть салонов итальянских сумок и аксессуаров приглашают вас принять участие в новом конкурсе «Я – невеста!».
На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Красота и здоровье волос»,
которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Марина
Кецерас, парикмахер-стилист высшего разряда, с восьмилетним стажем
работы в данной сфере, в совершенстве владеющий различными техниками
парикмахерского искусства и создающий все виды стрижек, окрашивания и
причесок.
Марина ждёт ваших вопросов, касающихся создания стиля вашей причёски, видов стрижек и окрашивания, ухода за волосами.
На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Ухоженные ручки»,
которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Наталья
Лебедева, нейл-мастер, с пятилетним стажем работы в данной сфере, в
совершенстве владеющий различными видами маникюра и педикюра,
специализирующийся на наращивании и дизайне ногтей, включая литье
(визуальный эффект жидкого металла на ногтях) и 3D дизайн (различная
объемная лепка).
Наталья ждёт ваших вопросов, касающихся маникюра и педикюра, видов наращивании и дизайна ногтей, ухода за руками и ногтями.
Я обратилась к вам за помощью в
лечении
мой внучки. У Маришки обнаружили
рак щитовидной железы 3 ст. с многочисленными метастазами в
лимфатические узлы. http://www.diets.ru/post/615012/
И очень благодарна всем, кто откликнулся. Тем, кто помог, и тем, кто продолжает помогать...читать далее
