Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Март 2020   →
 1
 2
 3
 4
04.03.2020
00:50:23
00:58:28
 5
 6
 7
 8
 9
09.03.2020
23:14:54
23:47:52
10
11
12
13
14
15
16
17
17.03.2020
00:08:47
00:22:19
18
19
19.03.2020
23:12:29
23:30:18
20
21
21.03.2020
21:15:02
21:16:02
22
23
24
24.03.2020
23:26:39
23:33:35
25
25.03.2020
23:03:32
23:20:36
26
27
28
28.03.2020
00:20:11
01:07:32
29
30
31
31.03.2020
20:34:15
20:36:24


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2020-03-31

[свободная трибуна] Как заставить себя не касаться часто к своему лицу?

Как заставить себя не касаться часто к своему лицу?
Сколько раз в день вы прикасаетесь к своему лицу? На этот вопрос очень
трудно ответить, поскольку мы делаем это настолько часто, что даже не
замечаем этого. Эксперты утверждают, что лишь за 1 час человек касается
лица более 20 раз. Однако это плохая привычка, и не только во время
вспышки коронавируса. На ладонях человека, особенно во время пребывания
на улице, содержится грязь и болезнетворные микроорганизмы, которые при
попадании внутрь организма могут спровоцировать множество опасных
заболеваний. Как же отучить себя часто прикасаться к лицу?

Шаг 1

Для начала вы должны признать, что не являетесь исключением из правил, и
что, как и все люди, постоянно касаетесь своего лица, чешете глаза, нос
или подбородок. Начните обращать внимание на такие моменты. Можете даже
стараться после каждого касания, отмечать этот факт в блокноте.

Шаг 2

Достаточно часто люди прикасаются к лицу, когда попадают в неловкую
ситуацию или нервничают. По этой причине необходимо найти альтернативу
касаниям, которая поможет успокоить нервы. Отличный вариант -
антистрессовый мяч. Можно обойтись и без специальных средств. Просто
постарайтесь выработать привычку, каждый раз, когда вы нервничаете,
скрещивать пальцы.

Шаг 3

Ваш выбор бороться с касаниями к лицу должен быть осознанным. Поэтому
можете в доме, в тех местах, где вы проводите больше всего времени,
расклеить стикеры с надписью, призывающей не притрагиваться к своему
лицу. Кроме того, подобный призыв может быть на заставке вашего
компьютера, планшета и смартфона.

Шаг 4

Чтобы быстрее достигнуть цели, вы можете пойти на создание преград,
которые усложнят касания. К примеру, если у вас плохое зрение, и вы
носите линзы, перейдите на очки. Они не позволят постоянно чесать глаза.
Девушки могут в салоне нарастить длинные ногти, которые сделают
прикосновения менее комфортными, либо делать как можно чаще макияж.

Шаг 5

В некоторых случаях причина частых прикосновений к лицу может
заключаться вовсе не в нервах, а плохом состоянии кожи. Если она сухая и
страдает от воспалений, то желание почесать ее является вполне
естественным. Подберите правильный уход за кожей и устраните
существующие проблемы.
Добавлено: 31.03.20 09:25

  
Доктор Ватсон
2020-03-31 20:36:24 (#3648960)

[свободная трибуна] 4 предмета в супермаркете, на которых живет больше всего мик

4 предмета в супермаркете, на которых живет больше всего микробов
Современные супермаркеты кажутся чистыми и безопасными. Но на самом деле
в них может быть полно болезнетворных микробов и бактерий. Они прячутся
в каждом уголке магазина, и вы можете легко принести их вместе с
покупками в ваш дом. Чтобы не допустить этого, необходимо принять все
необходимые меры предосторожности. Мы подобрали самые загрязненные точки
в супермаркетах, где нужно быть особенно внимательными.

Тележки и корзинки

Оказываясь в супермаркете, мы сразу же берем тележку либо корзинку. И
это один из самых загрязненных опасными микроорганизмами предметов в
магазине. За ручки тележек каждый день берется сотни людей. Таким
образом, можно легко подхватить любую болезнь. Испанские ученые провели
исследование и выявили, что порядка 50% ручек корзин и тележек поражены
энтеробактериями. По этой причине эксперты настоятельно рекомендуют
первым делом протирать ручки дезинфицирующими салфетками.

Двери холодильников

Следующий опасный объект в магазинах -- дверцы и ручки холодильников и
морозильных камер, где обычно хранят напитки, замороженные продукты и
мясо. Результаты одного из исследований показало, что одна ручка на
магазинном холодильнике содержит более чем 33 тысячи бактерий и
микробов. Кроме того, микроорганизмы на этих поверхностях размножаются
достаточно быстро. Поэтому прежде, чем открывать дверцу, сначала
продезинфицируйте ее специальным средством.

Замороженные продукты

Перед тем, как купить подобные товары питания, вы должны удостовериться,
что они герметично упакованы и не протекают. В разорванный пакет или
коробку очень легко попадают болезнетворные микроорганизмы.

Сумка для покупок

Отказ от одноразовых пакетов и переход на тканевую сумку для бакалеи,
является правильным выбором. Тем не менее, следует понимать, что на ней
может содержаться большое количество микробов. По этой причине
специалисты рекомендуют после каждого использования мыть свою сумку с
мылом, особенно если вы несли в ней скоропортящиеся продукты.
Добавлено: 31.03.20 08:20

  
Доктор Ватсон
2020-03-31 20:34:15 (#3648959)