Минздрав раскритиковали за некорректные рекомендации
употребления сахара
19:47, сегодня
Почему не существует натурального зефира
Недавно Минздрав рекомендовал украинцам ограничить употребление сахара
до 5% от общего количества потребленных калорий, заменить сладости
"естественным зефиром" и читать этикетки продуктов. Известная диетолог
Оксана Скиталинская рассказала, что такие рекомендации только вводят в
заблуждение и могут навредить здоровью.
Диетолог Оксана Скиталинская раскритиковала рекомендации Минздрава по
употреблению сладостей и отметила, что ни один из тех советов на самом
деле не работает.
О 5% сахара
Первая рекомендация касалась ограничения уровня сахара до 5% от общего
количества потребленных калорий.
Во-первых, сколько это - 5% от общего количества потребленных калорий?
В большинстве люди понятия не имеют сколько это. Но главное, что фокус
надо делать совсем не на этом.
Значительное количество сахара поступает в наш организм
незаметно/Фото:Unsplash

Оксана Скиталинская
`` Потому что 5% для активного человека - это одно, а для офисной
сидячей, с инсулинорезистентностью (а таких - может и все 50%) - совсем
другое.
А если у человека нездоровый рацион и состоит из булочек, вареников,
пельменей, майонеза, жареных котлет? То тоже 5% считать?
А если он переедает тех калорий? А большинство переедает, хотя не
понимают этого''.
В рекомендациях говорится о том, что следует потреблять в день не больше
пяти чайных ложек "свободного" сахара.
Впрочем, здесь стоит понимать, что это очень условно, ибо значительная
часть сахара поступит в организм с макаронами, пельменями, варениками,
блинами, оладьями, сырниками - всем, где есть мука, но люди даже не
учитывают этого.
Дотошно считать калории тоже не нужно. А чтобы не "перебрать" с ними,
надо выбирать природные продукты - овощи, ягоды, каши, белковые продукты
(яйца, кисломолочные, бобовые), орехи - это здоровые и не чрезмерные
калории. А большинство переработанной, концентрированной пищи и напитков
(если это не вода) - чрезмерные калории.
Лучшим и единственно безопасным десертом являются фрукты/Фото: Unsplash
Альтернатива - вымышленный "натуральный зефир"
Следующая рекомендация Минздрава касалась замены конфет альтернативными
сладостями. Сначала приведен перечень фруктов и сухофруктов, ни словом
не упомянуты ягоды, а затем указаны смузи, пастила, "натуральный" зефир.
Диетолог рассказала, в чем здесь проблема и недостаток.
Много людей делают смузи очень сладкими, потому что кладут бананы, мед и
сухофрукты. Пастила - такой же концентрированный сахар, как и другие
сладости. И скачок инсулина такая пастила дает существенный.
А вот что такое "натуральный зефир"? Это ягода или фрукт? Где оно растет?

Натурального зефира просто не существует/Фото: Unsplash
Оксана навела иронические теории происхождения "натурального зефира"
"В этом году был собран небывалый урожай натурального зефира".
"В супермаркетах появился мороженый натуральный зефир".
"Украинцы консервируют, сушат, квасят натуральный зефир".

Оксана Скиталинская
`` Чтобы не запутывать людей и не усложнять им жизнь, а облегчать и
действительно помогать им становиться здоровыми, надо четко сказать:
замените сахар на ягоды, фрукты и десерты на их основе без добавления
сахара и меда''.

Десерты с добавлением сахара или меда не могут быть полезными/Фото:Unsplash
О трансжирах
"Откажитесь от потребления пищи с трансжирами - читайте этикетки" -
рекомендация Минздрава,
Оксана Скиталинская объяснила, что, во-первых, этикетки, как правило, не
"читабельны", там с лупой не прочитаешь. Во-вторых, никакой
производитель не пишет "трансжир", а называет его разными названиями -
"с добавлением растительных жиров" масло, "гидрогенизированное
растительное масло" и тп.
Поэтому нужно написать, что ВСЕ полуфабрикаты (перечислить) содержат,
сырные продукты и все кондитерские изделия (печенья, конфеты с помадкой
и тд).
Время от времени можно и картошечки жареной съесть, с квашеной
капусточкой и селедкой, и съесть кусочек торта и выпить шампанское.
Но должна быть система!

Читайте также: 10 продуктов со "скрытым" высоким содержанием сахара

Как избыточный вес может помочь в лечении онкобольных: исследование
17:42, сегодня
Антираковая терапия
Избыточный вес и ожирение могут повысить шансы выжить больным раком
легких. Впрочем, врачи отметили, что это работает только в случае, если
терапия направлена на блокирование этого механизма.
Медики из Университета Флиндерса (Австралия) опубликовали результаты
исследования в журнале JAMA Oncology.

Избыточный вес - это фактор риска развития множества заболеваний:
психических, иммунных, болезней обмена веществ и так далее. В то же
время в некоторых случаях, как этот, от него может быть и польза.
Врачи отметили, что шанс выжить после терапии в борьбе с раком легких
был почти вдвое выше у пациентов с ожирением, чем у пациентов с
нормальным весом.
Впрочем, такой эффект наблюдался только в группах, принимавших чекпоинт
ингибиторы. Пациенты, принимавшие плацебо или проходили другую терапию
рака, подобного эффекта не имели.

Немелкоклеточный рак легких распространенный тип рака/Фото: Unsplash
Важным фактором при лечении может оказаться наличие у пациентов лишнего
веса.
Врачи проанализировали результаты клинических испытаний чекпоинт
ингибиторов, в которых приняли участие 1434 пациента. Из них 490 человек
были с избыточным весом, а у 239 было диагностировано ожирение.
Немелкоклеточный рак легких в настоящее время является крупнейшим
убийцей среди любых других заболеваний в мире. Его называют так, чтобы
отличить от другого редкого типа рака легких, называемого мелкоклеточным
раком легких, который лечится другими методами.
Рак легких является одной из самых распространенных разновидностей
онкологических заболеваний, которая сопровождается высокой летальностью.

На Закарпатье 10 детей заразились менингококковой инфекцией
17:14, сегодня -
У 10 детей в Закарпатской области обнаружили менингококковую инфекцию.
Больных доставили из сел Корытняны и Часловцы Ужгородского района в
областную клиническую инфекционную больницу в период с 3 по 11 марта
2020 года.
В Государственной службе Украины по чрезвычайным ситуациям сообщили, что
они находились в состоянии средней степени тяжести.

Все больные - дети 2010-2019 годов рождения. Шестеро из них учатся в
одной школе - Корытнянская ООШ.
В ГСЧС отметили, что сейчас проводится комплекс противоэпидемических
мероприятий. В школе, где учились больные, проводят дезинфекцию помещений.
Что такое менингококковая инфекция:
Это острое инфекционное заболевание, которое вызывают бактерии
менингококка. Передается только воздушно-капельным путем.
Инфекционная болезнь распространена во всех странах мира, приводит к
тяжелым последствиям, характеризуется высоким количеством летальных
исходов, а также склонностью к возникновению массовых эпидемических вспышек.
Несмотря на развитие медицины и вакцинацию, почти каждые 10 - 30 лет
вспыхивает повышение заболеваемости менингококковой инфекцией. В Украине
количество летальных случаев достигает от 11 до 17%.
Менингококковая инфекция - симптомы
* повышенная температура;
* сильная головная боль;
* повышенная чувствительность глаз к свету;
* озноб;
* нарушение сна;
* высыпания.
koronavirus_v_rossii_statistik...
blog_ava
Коронавирус в России: за сутки зафиксировано 14 случаев
сегодня
Автор:Марина Васильева

Заветным желанием большинства женщин является всегда быть молодой и
прекрасной. Существует немало способов поддержания красоты и молодости
кожи. Благодаря научным исследованиям было установлено, что эффективно
бороться с возрастными изменениями и проблемами вроде угревой сыпи
можно, применяя альфа-липоевую кислоту (АЛК). Что это за вещество? Как
оно действует? Может ли стать эликсиром молодости и здоровья кожи?
Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике

О чудесных свойствах АЛК есть много информации. Особого внимания
заслуживает книга <<Как избавиться от морщин>>, написанная Николасом
Перриконом, которой зачитываются женщины всех возрастов, живущие в
разных странах мира. Автор бестселлера утверждает, что благодаря
применению этого чудодейственного средства можно существенно улучшить
состояние кожи лица, избавиться от морщин, высыпаний, следов постакне.
Николас Перрикон -- сертифицированный дерматолог, американский доктор
знаменитостей и противник пластических операций. Свое суждение об
эффективности АЛК в качестве антивозрастного средства по уходу за лицом
он обосновывает результатами научных исследований, в ходе которых
изучались особенности воздействия этого вещества на кожные покровы. Было
научно установлено, что кислота превосходно справляется с задачей
омоложения, устранения распространенных кожных проблем.
У АЛК есть уникальное свойство оказывать положительное влияние на
метаболические процессы, протекающие в нашем организме. Дело в том, что
с возрастом они замедляются, сокращается выработка энергии, снижается
способность клеток к восстановлению. Под воздействием АЛК клетка
начинает вырабатывать больше энергии, повышая собственную способность к
регенерации.
Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике
Фото: fotostrobi, pixabay.com
АЛК является жирорастворимым веществом. Она также превосходно
растворяется в воде. Это свойство кислоты дает возможность применять
препараты для омоложения кожи в виде водных растворов или масел,
содержащих данное вещество в определенной концентрации.
АЛК обладает свойствами мощнейшего антиоксиданта, препятствующего
старению клеток кожи. Она способствует подавлению витаминами А и С
свободных радикалов. Значение этих витаминов для кожи очень велико.
Недаром их называют витаминами красоты.
Одним из существенных преимуществ использования АЛК в антивозрастной
косметике является отсутствие побочных эффектов. Лишь в крайне редких
случаях возможна аллергическая реакция.
Омолаживающий эффект, который оказывает АЛК, объясняется с научной точки
зрения довольно просто. Вещество препятствует соединению молекул сахара
с коллагеном. Эти соединения приводят к ухудшению состояния кожи, она
утрачивает эластичность и упругость, стареет. АЛК же помогает замедлить
процессы старения.
Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике

Автор книги провел исследование, протестировав лосьон, содержащий АЛК в
концентрации 1%, на добровольцах. Эффект от применения средства оказался
потрясающим. Спустя 20 минут после нанесения лосьона проявились
положительные результаты:
* улучшился цвет лица;
* мешки под глазами стали менее заметны.
Двухнедельное применение лосьона привело к тому, что поры сузились,
исчезли темные круги под глазами, тон кожи стал более ровным и красивым.
Трехмесячное применение АЛК дало отличный омолаживающий эффект.
Добровольцы, применяющие лосьон ежедневно, отметили сокращение числа
морщинок, исчезновение следов от угревой сыпи, эффект подтяжки овала лица.
Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике

Николас Перрикон считает, что средства для ухода за кожей лица,
содержащие АЛК, станут настоящим открытием и спасением для дам,
мечтающих избавиться от морщин, устранить синяки и отечность под
глазами, решить проблему расширенных пор, угревой сыпи и следов от нее,
улучшить цвет лица.

В тюрьмах Ирландии запретили антисептики, чтоб заключенные не
варили из них самогон
17:10, сегодня
Ирландская тюремная служба выдала заключенным антисептики для рук без
спирта, несмотря на то, что они менее эффективны против коронавируса.
А все потому, что антисептики, содержащие спирт, заключенные используют,
чтобы варить "самогон", пишет The Journal со ссылкой тюремную службу страны.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как сделать антисептик в домашних условиях: рекомендации ВОЗ
https://24tv.ua/ru/antiseptik_sdelat_samomu_kak_sdelat_antiseptik_poshagovo_n1295444

Тюремная служба заявила, что заключенные имеют доступ к средствам для
рук, которые не содержат алкоголя "из соображений безопасности".
Как известно, Всемирная организация здравоохранения предупредила, что
дезинфицирующие средства для рук с концентрацией алкоголя менее 60%
менее эффективны и просто снижают темп распространения микробов, но не
убивают их.
На прошлой неделе один из ведущих хирургов страны выразил
обеспокоенность по поводу способности тюремной службы сдерживать
потенциальную вспышку вируса из-за переполненности и плохих санитарных норм.
"Заключенные с большей вероятностью могут заразиться вирусом из-за
переполненности тюрем и низкого уровня санитарии", - сказал Шериф
Султан, президент Международного общества сосудистой хирургии.
Однако, представитель тюремной службы отклонил эти опасения, заявив, что
99% камер имеют туалеты и средства для мытья рук.
Антисептики на основе спирта запретили в ирландских тюрьмах после того,
как трое заключенных выпили его на Рождество в 2014 году, а затем попали
в больницу.
Рецепт приготовления антисептику / Картинка 24 канала