Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Октябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.10.2013
12:15:51
12:21:43
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.10.2013
00:02:12
12:28:50
20
20.10.2013
00:04:33
01:08:07
21
21.10.2013
00:08:14
23:55:22
22
22.10.2013
00:05:37
14:10:48
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыт: 07-04-2012
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.freetribune-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.freetribune-owner@subscribe.ru

Модератор
Эдуард Фурников

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2013-10-12

[свободная трибуна] Португальцы, сыграв вничью с Израилем, увеличили шансы сборн

[свободная трибуна] Португальцы, сыграв вничью с Израилем, увеличили шансы сборной России на прямую путевку на ЧМ
приветствует Вас!
Португальцы, сыграв вничью с Израилем, увеличили шансы сборной России на прямую
путевку на ЧМ

Футболисты сборной Португалии в Лиссабоне в домашнем матче отборочного цикла
чемпионата мира не смогли переиграть израильтян - 1:1.

Автором гола хозяев стал защитник испанской <Валенсии> Рикарду Кошта. А на 85-й
минуте после грубейшей ошибки вратаря счет сравнял Эден Бен-Басаг. Отметим, что
португальский полузащитник <Зенита> Мигел Данни провел весь матч в запасе. Израильский
полузащитник казанского <Рубина> Бибрас Натхо отыграл все 90 минут.

После этой ничьи за тур до окончания отборочного турнира в активе португальцев
стало 18 очков - они по-прежнему вторые в группе F. 21 очко имеет сборная России,
которая ранее разгромила Люксембург (4:0).

Первый дополнительный показатель для определения места команды в группе при равенстве
очков - разность забитых и пропущенных мячей во всех матчах. У России после 9
матчей из 10 этот показатель составляет <+15>, у Португалии - <+8>.

Португальцам для того, чтобы потеснить россиян с первой строчки в последнем туре,
нужно забивать максимальное число мячей в ворота Люксембурга. В то же время им
нужно надеяться на поражение россиян в матче против Азербайджана.

Если же Россия победит Азербайджан или сыграет с ним вничью, то первое место
российской сборной останется недосягаемым для португальцев. Таким образом, Россия
получит прямую путевку в Бразилию, а Португалия отправится в стыковые матчи.

В очных встречах россияне и португальцы обменялись домашними победами с одинаковым
счетом 1:0.

Напомним, португальцы 15 октября примут команду Люксембурга, а россияне в Баку
сыграют с Азербайджаном. Обе встречи начнутся в 21:00 по московскому времени.
Источник:
http://sport.mail.ru/news/football-worldcup/15162386/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников
PS Турнирные таблицу можно посмотреть здесь же

  
Эдуард
2013-10-12 18:06:54 (#2845762)

[свободная трибуна] Сборная России по футболу сумела одолеть команду из Люксембу

[свободная трибуна] Сборная России по футболу сумела одолеть команду из Люксембурга
приветствует Вас!
Итак, завершился матч в рамках отборочного тура на чемпионат мира по футболу,
который пройдёт в Бразилии в 2014 году. Сборная России смогла одержать победу
над люксембуржцами "В гостях" со счётом 4:0. 15 числа опять "В гостях" будет
игра со сборной Азербайджана, которую России стоит выиграть дабы не играть стыковые
матчи. Итак, Мерси Буку, встретимся в Баку!
С уважением, Эдуард Фурников

  
Эдуард
2013-10-12 00:34:26 (#2845137)

[свободная трибуна] как убрать пивной живот

[свободная трибуна] как убрать пивной живот
приветствует Вас!
Как убрать пивной живот мужчине - это вопрос, который тревожит многих представителей
сильного пола и любителей пенного напитка. Пивной животик у любимых нами мужчин
- это не только не <украшение>, а еще и масса проблем, которые связаны с избыточным
весом. И это тоже является причиной того, что многие люди интересуются ответом
на довольно сложный вопрос - как убрать пивной живот.
Правила питания
Конечно, для того, чтобы мужчине убрать пивной живот необходимо не только перейти
на правильное рациональное питание, но еще и пересмотреть образ жизни в целом.
Но все же первое, что нужно сделать для того, чтобы убрать пивной живот, это
нормализация питания.
Сведите к минимуму продукты быстрого питания;
уменьшите количество кондитерских изделий;
не кушайте на ночь; для перекусов используйте овощи и фрукты;
питайтесь дробно;
соблюдайте режим питания.
Однако стоит помнить, что для избавления от надоевшего живота, вам нужно вводить
изменения в рацион постепенно. А снижение веса будет происходить не только за
счет уменьшения потребляемых калорий, но и за счет уменьшения количество пищи.
И для того, чтобы мужчине убрать пивной живот очень важно сократить количество
принимаемой еды.
Кстати, не стоит думать, что если отказаться от пенного напитка и сопутствующих
ему закусок, избавиться от пивного живота будет просто. Причина кроется еще и
в том, что пивные дрожжи размягчают и увеличивают жировую ткань. Если вы хотите
убрать пивной живот, то нужно не только изменить рацион питания, но и добавить
физические нагрузки в распорядок дня.
Упражнения для избавления от пивного живота
kak-ubrat-pivnoj-zhivot-muzhch:Физическая нагрузка станет отличным подспорьем
приизбавлении от живота. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым упражнениям
- достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений. Это вам поможет
не только убрать пивной живот, но и не оставит кожу обвисшей.
Если вы решили убрать пивной живот, то обратите внимание на фитбол - этот замечательный
снаряд поможет вам не просто избавиться от лишних сантиметров, но и сделать этот
процесс приятнее. Для того, чтобы убрать пивной живот подберите упражнения не
только для брюшного пресса, но и для мышц рук и спины.
Простым и действенным упражнением для избавления от пивного животаможет стать
поочередное напряжение и расслабление мышц брюшного пресса. На вдохе резко втяните
живот, а на выдохе расслабьте. Такое упражнения дляизбавления от пивного живота
можно выполнять по 10 и более раз в течение дня.
Для избавления от пивного живота мужчинам можно использовать и такое упражнение
- с вытянутыми перед собой руками и слегка согнутыми коленями выполняйте повороты.
Выполнять такое упражнение нужно по 10 - 15 раз в каждую сторону. Кстати, это
упражнения для избавления от пивного животаможно усложнить и одновременно с поворотом
корпуса поднимать колено.
Для того, чтобы убрать пивной живот нужно не так уж и много - желание, стремление
и система. Кстати, дорогие мужчины, помните о том, что нормальный уровень тестостерона
способствует быстрому избавлению от пивного живота.
Ваше здоровье! Дамы игоспода!

  
Доктор Ватсон
2013-10-12 00:15:15 (#2845128)