[Будь-здоров! 2] Где лежит ключ к молодости?
[Будь-здоров! 2] Где лежит ключ к молодости?
приветствует Вас!
Где лежит ключ к молодости?
Есть очень много теорий старения человека и других живых организмов, но
только одна из них смотрит в корень всех процессов. Это теория обмена
веществ и энергии.
Согласно этому учению внутреннее время человека измеряется не такими
единицами, как день, месяц или год. Оно учитывается количеством энергии,
которое уже потрачено. Количество вздохов, сумма сердцебиений, даже
морганий -- все это может быть единицей измерения жизни.
* Каждое живое существо на земле появляется на свет с определенным
запасом жизненной энергии. Как только запас исчерпывается, жизнь
заканчивается. Стало быть, чем медленнее тикают наши внутренние часы,
тем дольше мы живем.
Ленивые живут дольше
Ученые еще в XVIII веке подметили, что дольше всех живут те организмы,
которые практически ведут весьма малоподвижный образ жизни. Например,
сейшельские черепахи умирают примерно в 180 лет. Их галапагосские
гигантские родственники могут дотянуть до 250 годков. И подобных
примеров природа знает огромное множество. Возникает вопрос: а что, эти
животные несут в себе загадочный ген долгожительства?
Энергия -- основа всей жизни
В 1908 году немецкий физиолог Макс Рубнер опубликовал книгу, в которой
утверждал, что
<<все животные достигают фазы окончания развития, после того как потребят
одинаковое количество энергии на килограмм массы>>.
Так он утвердил гипотезу о том, что мерой жизненных процессов является
энергия.
Новая жизнь старой гипотезы
Современные ученые, и в частности Роланд Принцингер из Франкфуртского
университета, продолжили развивать эту гипотезу. Путем многолетних и
основательных экспериментов Принцингер пришел к выводу о правильности
теории обмена веществ. И вот почему.
Каждое проявление жизни -- например, сердцебиение, дыхание, пищеварение --
потребляет энергию. Человека можно сравнить с постоянно работающей
машиной по преобразованию жизненной энергии. Что бы мы ни делали, мы
тратим энергию. При этом происходит износ основных систем организма.
* Таким образом, чем экономичнее живет машина-человек, тем дольше она
останется в строю.
Биологические часы живого организма
Ученый утверждает, что истинный возраст живого организма определяется не
прожитыми годами, а тем, сколько им израсходовано энергии. Чем больше
работы совершило тело, тем старше оно с биологической точки зрения. И
день рождения здесь вовсе ни при чем.
Каждое живое существо появляется на свет с определенным запасом энергии.
Как только организм родился, начинают тикать его биологические часы. И
остановятся они только тогда, когда запас энергии полностью
трансформируется в проделанную работу. Разумеется, если не считать
несчастных случаев или тяжких недугов. Смерть неизбежна, если энергия
истрачена в жизненных процессах.
Длина энергетической шкалы жизни
Вполне естественен вопрос: а каков же запас энергии живого организма,
выраженный в привычных всем энергетических величинах?
Так вот, тот же Принцингер, проводивший эксперименты на птицах, пришел к
выводу, что все они за свою жизнь тратят примерно 2500 килоджоулей на 1
грамм веса.
Изучение других живых организмов привело к еще одной закономерности:
* чем меньше вес особи, тем быстрее живет организм.
Это один из главных секретов долгожительства и рецептов молодости.
Например, всем известная мышь массой 40 граммов имеет показатель нормы
обмена веществ 34 джоуля/грамм*час. А слон 7 тонн весом имеет норму
обмена 1,4 джоуля.
* Отсюда вывод: чем медлительнее животное и чем более размеренно оно
живет, тем меньше энергии им тратится в единицу времени и тем больше
продолжительность его жизни.
Таким образом, можно сделать вывод, что
* все люди достигают одинакового возраста, прежде чем умереть, т. е.
проживают одинаковое количество биологических лет.
Если представлять жизнь не как цепочку дней, а как последовательность
расхода энергии, то все мы живем, пока не израсходуем свои 2500
килоджоулей на 1 грамм веса. По статистике это промежуток от 110 до 125
лет. Это число справедливо для большинства животных и людей. Оно
задается природой.
Итак, кто сильно напрягает свои биологические структуры, интенсивнее
потребляет жизненную энергию, тот проживает более короткую жизнь.
Можно долго оставаться молодым, если:
* вам от природы достался организм <<хорошего качества>>, благодаря
добротным генам;
* вы знаете правила сбережения энергии и живете в оптимальном темпе.
Внимательное и бережливое отношение к собственным ресурсам -- лучший
источник молодости, запрограммированный самой природой.
Заключение. Не опустошайте сосуд своей жизненной энергии. Обращайтесь с
жизнью размеренно. Не корите себя за излишнюю лень. Не надо пилюль и
порошков от старости. Измените образ жизни -- это намного дешевле, чем
продлевать жизнь принудительными способами. Живя соответствующим
образом, можно притормозить и задержать процесс собственного старения.
