Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 363

←   Февраль 2012   →
		1 01.02.2012 09:01:25 09:01:32 12:35:49 13:26:28 13:34:45 14:04:22 14:26:56 14:56:34 14:58:33 16:16:16 16:19:10 16:36:48 16:46:43 17:11:29 17:19:52 17:35:25 17:55:08	2 02.02.2012 11:41:02 14:07:27 16:51:16 16:59:15 17:46:29 18:19:17 22:33:15	3 03.02.2012 00:14:15 01:11:57 01:36:30 01:54:50 03:06:41 06:09:19 10:09:33 19:28:30 19:43:29 19:43:53 19:44:01 21:05:59 21:11:02 21:23:17 22:26:44 22:33:30 22:55:22 23:06:52 23:18:15 23:34:56	4 04.02.2012 01:10:58 01:41:59 05:01:44 05:32:37 05:42:08 10:45:27 15:34:52 17:09:57 17:54:59 18:34:58 19:49:21 21:47:34 22:07:29 23:15:29	5 05.02.2012 00:00:59 00:53:33 01:13:47 09:07:00 09:22:39 22:21:24
6 06.02.2012 00:35:15 00:57:11 01:08:30 01:15:03 01:48:43 01:52:14 11:11:32 11:30:35 11:35:09 13:37:00 13:53:05 13:56:03 14:59:03 15:12:37 15:16:58 15:21:35 15:28:02 15:50:03 15:56:39 16:33:06 16:58:29 21:18:32 22:30:32 22:33:31 22:49:41	7 07.02.2012 00:02:47 01:49:43 02:23:20 14:44:23 15:05:11 15:10:35 15:18:17 15:24:53 15:58:53 16:00:34 16:22:07 16:28:27 16:33:29 16:56:46 17:41:15 17:57:45 18:03:38 18:29:13 19:13:37 21:07:24 21:33:19 21:51:50 22:22:58 23:23:45 23:26:11 23:27:51 23:56:40	8 08.02.2012 00:50:40 00:58:17 03:11:38 06:05:15 06:21:22 15:07:22 15:56:26 16:17:49 16:41:56 16:49:43 16:59:59 17:18:35 17:25:07 17:34:33 18:13:28 18:26:59 18:34:04 18:35:29 18:54:24 19:03:07 19:14:04 19:15:35 19:22:06 19:22:26 19:29:05	9	10 10.02.2012 19:05:05 19:16:51 19:19:13 22:21:18	11	12 12.02.2012 21:27:44 21:34:00 21:43:58 21:45:50 21:46:19 21:59:35 22:06:06 22:13:07 22:27:39 22:42:11 22:44:05 22:51:59 22:55:43 23:07:12 23:40:15
13 13.02.2012 11:04:06 14:38:12 14:52:47 15:01:33 15:14:13 15:34:14 15:36:39 15:38:40 15:40:40 15:43:15 15:46:24 15:56:43 15:58:45 16:03:15 17:12:45 18:14:11 18:14:16 18:24:17 22:03:44	14 14.02.2012 07:53:42 08:02:32 11:03:30 16:21:51 17:13:58 17:24:20 18:04:55 18:16:49 18:20:57 18:31:16 18:31:30 18:37:51 18:42:59 18:46:55 18:51:28 18:53:17 19:01:48 19:07:21 19:07:53 19:11:26 19:19:53 19:20:06 19:22:54 19:24:50 19:25:57 19:27:23 19:29:20 19:31:22 19:33:30 19:38:23 19:41:53 19:43:21 19:50:21 19:53:25 21:21:58 21:47:31	15	16	17 17.02.2012 07:02:50 15:46:20	18	19
20 20.02.2012 17:18:53 19:58:57 21:01:12 22:12:18 22:16:03 22:20:29 22:28:20 23:51:13	21 21.02.2012 00:38:22 00:39:19 00:48:59 00:52:10 00:54:13 01:26:56 01:40:25 09:00:53 09:14:19 13:35:50 13:36:49 16:04:21 18:21:22	22 22.02.2012 00:28:21 02:21:59 02:30:22 18:34:42 20:06:22 23:40:52	23	24 24.02.2012 14:15:38 17:53:07 18:22:51	25	26
27 27.02.2012 00:21:33 01:33:33 13:18:32 13:19:43 19:16:37 19:31:09 19:48:21 19:52:10 22:01:50	28	29

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт листа: http://www.bessmertie.ru
Открыт: 18-02-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: science.news.bessmertie-list@subscribe.ru

Модератор

Администрация сайта Bessmertie.ru

Статистика

363 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

Re[7]: пик фитнес может привести к увеличению гормона роста на 770 процентов

Original Message From: Sergey Konopelko
Салют,

Насколько я понял - это всего лишь один из вариантов давно известного HIIT
(по-нашему ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг), просто
рекламируемого под брендовым названием для зарабатывания бабок, как это
принято в мерикосов. У меня кстати две из четырех тренировок (две другие -
силовые, в двух недельном цикле) именно в стиле ВИИТ , штука действительно
неплохая. Только лучше таки понимать, что и для чего делаешь, интервалы
разной длительности дают сильно разный результат. При желании на них же
можно и угробиться.

Ответить  

"Stas AV"

Mon, 13 Feb 2012 14:52:02 +0400 (#2368437)

 

Ответы:

› показать цитату

> Original Message > From: Sergey Konopelko > Салют, > > Насколько я понял - это всего лишь один из вариантов давно известного HIIT > (по-нашему ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг), просто > рекламируемого под брендовым названием для зарабатывания бабок, как это > принято в мерикосов. У меня кстати две из четырех тренировок (две другие - > силовые, в двух недельном цикле) именно в стиле ВИИТ , штука > действительно > неплохая. Только лучше таки понимать, что и для чего делаешь, интервалы > разной длительности дают сильно разный результат. При желании на них же > можно и угробиться. >

---------Правильно - стоит познакомиться с теорией до практики. И
аккуратность никто не отменял. Главное - действовать.

Ответить   sergei.lubars***@k*****.ru Mon, 13 Feb 2012 14:33:22 +0300 (MSK) (#2368463)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}