Re[7]: пик фитнес может привести к увеличению гормона роста на 770 процентов

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Как же не подняться, если эффект +770%.
Спортсмены обычно колят + 300%
И опыта + 100% (~2,5МЕ) даёт заметный оздоравливающий эффект у пожилых.

http://watch.dostavka.ru/Vse-chasi/POLAR/Polar-FT2-kodirovannnyy-kardioperedatchik-T31-id_6606723?partner_id=yandexmarket

Я только не понял, это полный прибор или пояс на грудь с транслятором
отдельно....

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Monday, February 13, 2012
Вы писали 13 февраля 2012 г., 15:01:06:
You wrote 13.02.2012, 15:01:06:

Чего колят-то?
Я про радиопротекторы. Это очень мощные
препараты. Применяют только под контролем врача
и длительность действия где-то до часа. Это я
просто их для сравнения привел. Мощнее их не
знаю. Они снижают кислородный обмен клетки. Еще
в Чернобыли были секретны.

Имхо там на поясе датчики и связь со смартфоном.
А мозги в смартфоне. :)
Лучше у разработчиков поспрашивать.

--
Честность и принципиальность успели воспитать в сыне родители Павлика Морозова.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Monday, February 13, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

ЧГР

Дык вообще не факт, что те радиопротекторы повысят уровень ГР, может
наоборот снизят.

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Monday, February 13, 2012
Вы писали 13 февраля 2012 г., 15:37:59:
You wrote 13.02.2012, 15:37:59:

Согласен, не факт. ИМХО никто не исследовал.
:)

--
Правило линейки: прямых линий не бывает.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Monday, February 13, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

-------Что-то я пока не дозрел до этого электронного чуда, да если к нему
и прибамбасы должны быть...... Будем прилаживаться по-старинке.
Да и зачем 770%!? Пока хватит и 200 - 300%.

Original Message From: <Sergei.Lubars***@k*****.ru>

http://www.polarsport.ru/catalogue/fitness/Polar-FT1-blue

Датчик в комплекте, даже фото есть

А ведь все мы это знаем. Кто помнит школьные и студ. годы - на
физ-ре тренер говорил " а теперь по очереди по диагонали зала во
весь опор, и далее по кругу"... Знакомо?!
Оно и было. Только позже уже гонять некому стало. По себе
чувствую - выносливость растёт - рюкзаки за 40 кг таскаю
спокойно, а вот 100-метровку как раньше не пробегу - динамика
совсем не та. Надо восстанавливать.

Вот что-то попалось. И там ещё ссылочки на пару статей. Пока не
открывал. Но здесь предлагается значительно больше вариантов схем.::

>http://ru-healthlife.livejournal.com/2760068.html

Здравствуйте, Sergei.
Good morning, afternoon, evening, Sergei.
Monday, February 13, 2012
Вы писали 13 февраля 2012 г., 18:23:21:
You wrote 13.02.2012, 18:23:21:

Ну, не знаю. К подобным "схемам" у меня
сложное отношение. :))
Там такие перлы. :) "Но полезней это
время молотить равномерно,с пульсом до
85 % от ЧСС максимум ", "пульс должен
вылести как минимум за анаэробный
порог", "Пульс -- чистая синусоида" и
т.д. :))))) И что такое ЧСС максимум?
:))
И "и эти люди запрещают нам ковыряться
в носу"? :)))
Не потрудились даже сообщить работу или
частоту пульса конкретно, или что там
они меряют? ЧСС? :)) Но, джоули или
конкретно там ЧСС (тогда без монитора
никуда) сообщить, видимо, западло. :)

И нигде нет данных зачем "за анаэробный
порог"? Я понимаю, если вокруг зиверты
летают, но просто так... Сразу
вспоминается незабвенной памяти
Бутейко. :) Кстати, как они определяют
этот "анаэробный порог"?

Теретический уровень рекомендующих
очень низок. Недопустимо низок. И,
видимо, никто из знающих серьезно не
занимался всем этим.

Может я и ошибаюсь. Тогда поправьте
меня. :) И кто когда мерял СТГ? Может
тоже лажа какая-то?

--
есть такая профессия-деньги продавать....

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Monday, February 13, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

А в реализации не всё так просто. С утра сел на женин велотренажёр, и
вроде регулятор подкрутил до упора - ну невозможно на нём так крутить
педали, чтобы утюхаться за 30 сек. Гораздо раньше начинаешь выпадать из
педалей или тренажёра целиком. Да и грузятся крупные, но далеко не все
мышцы. Лучше бег - там, по крайней мере, работают почти все мышцы, но 30
сек - это даже для чахлого - мин 100 - 150 м. По улице?! По школьному
двору?! Пока снег, это проблемно.

Сергей, наверное велотренажёр имеет недостаточное сопротивление.

Я вчера вечером сделал примерно по этой схеме без тренажёра.
1. пробежка 5 мин
2. Быстрый кач пресса на турнике 20 сек
3. походил отдышался (не считал точно время)
4. Быстро отжимался от стола, с отрывом от стола рук
5. походил отдышался
6. Приседания с подпрыгиванием быстро, помогал руками , упираясь в колени
при распрямлении, что бы снизить нагрузку на колени.
7. постоял, отдышался
далее повторил 2 раза пункты 2-7

всего 9 пиков и как раз 25 минут ушло на всё, не включая постотходняк.

Заметил, что необычно сильная жажда возникла, много выпил потом воды, хотя
при беге я раньше я потел в разы больше (дольше) и такой жажды не было.
То есть как описано - много пить.
Пот прошиб ближе к последим пикам и потом когда отдыхал потел ещё минут 20,
хотя жарко не было.
Не было потом голода так и спать пошёл не евши.

С непривычки на последнем цикле кратковременно после взрывной нагрузки
возникало головокружение, садился опускал вниз голову.
Потом минут через 15 было дурнова-то окло 30 минут, возможно недостаток
глюкозы или АД.

Original Message From: <Sergei.Lubars***@k*****.ru>

----------Так и я о том. Но больше не подкрутишь. В принципе. Т.е.
тренажёр на это не рассчитан.

----------А зачем отжиматься от стола?

-------------Спасибо. Как вариант можно попробовать что-то подобное.
Короче, думать надо, как проще реализовать, не выходя за нужные параметры.
Но в данном случае, похоже, мера была чуток превышена.

Original Message From: <Sergei.Lubars***@k*****.ru>

1. Под углом м еньше вес - выше скорость - больше работают быстрые и
сверхбыстрые волокна.
2. Уменьшить нагрузку, я неоднократно по дури без разогрева, отжимаясь от
пола травмировал свяки или ещё что-то, короче потом месяца 3-4 надо
восстанавливаться, ибо болит. Вот щас как раз после очередной травмы всё
прошло и не хочу рисковать с максимальным весом, когда от пола.
Я раньше все время читал про разминку, но не придавал значения важности
этого дела, и вот только осенью допетрил и уюбедился, в необходимости.

Ненатренирован.
Раньше я либо бегал 40 минут, либо "гаражный фитнес" подручными средствами,
либо совмещал. Там не было настолько взрывной нагрузки, хотя бывало после
гантелей минуте на 30-50 мутило, если паузу долго делал между тренировками.
И надо купить пульсометр и смотреть что б сердце не зашкаливало за
общепринятые рамки.

---------Может есть резон - посмотрим.

----Именно. Значит для сегодняшнего состояния норма превышена. Можно и без
пульсомера, но по самочувствию и без "самодоказывания".

ссылка http://www.turnik.org/forum/10-303-1

В школе были модлодые и куча гормона роста без стимуляции, а щас нужно
целенаправленно постараться и находить такие тренировки что бы и ГР
максимально стимульнуть и время экономить и не убиться как спортсмен. Что б
эффект травмирования, износа, расхода общей энергии был выраженно меньше чем
сверхвосстановление, перекомпесация.

Если всё делать примерно правильно, то не смотря на взрывные изматывающие
пики суставы и связки травмироваться болеть потом не будут и иммунитет не
ослабнет, напротив + будет уходить лишний жир

нам это всё давали, даже не осознавая механизмов. Надо, чтобы тело
вспоминало и кайф ловило, а не заставлять его сознанием.

Original Message From: <Sergei.Lubars***@k*****.ru>

Особо привычек и навыков физкультурных не имел со школы.
Я обыно если вспотел от физухи - эйфория гарантирована.
И больше получаю кайфа когда сознаю полезность и правильность.
Нет собо проблем с нехотением тела, ну разве что если усталость.

--------В школе с удовольствием и очень прилично бегал 100м, а длинные как
раз не давались.
Предпочитаю всё делать с удовольствием. Но нагружать тело люблю.
Относительно недавно почувствовал кайф от лыж, когда катишься по лыжне и
чувствуешь, как мышцы работают, управляешь движением... Павлов был прав -
"мышечная радость" - великая вещь.
Сергей.

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 17:23:46:
You wrote 14.02.2012, 17:23:46:

А если подумать?
Вот как все это вижу я...
Рекомендуют резкие запредельные
нагрузки с явной нехваткой кислорода.
Т.е. действующих начал - 2.
а-резкая нагрузка.
б-нехватка кислорода.
При этом на основании чего-то
утверждают о подъеме уровня СТГ. Но,
извините, 2 эксперимента с 8
подопытными, причем проводилось все
это не в надлежащей методики
(контроль, слепая методика и т.д.).
Извините, доказательств мало!

Давайте разложим все по полочкам.

1. Резкое увеличение нагрузок до
запредельных. Наносит ли вред? Да,
наносит! Резкостью и запределом.
Причем вредит как механике (можно
порвать, повредить и т.д.), так и
биохимии (клетка явно травится и все
механизмы сбиваются. А пользу
анаэробного гликолиза еще никто не
доказал! Напротив, всем известно, что
в этом режиме клетка работает мало и
плохо, самоотравляется аномальными
продуктами обмена, не способна в этом
режиме поддерживать структуру и
заниматься репарацией! ИМХО жажда
после этих упражнений обусловлена
именно интоксикацией.

Это аварийный механизм
выживания, когда нет ресурсов. Тут
клетке не до внутренней структуры-надо
банально выжить!). Сомнений в том, что
наносится вред клеткам у меня лично
нет никаких. Вы ведь не сомневаетесь,
что допинг при нагрузках вреден, а
ведь с допингом работа именно в этом
режиме!

2. Гипоксия. Если бы была нужна
гипоксия, то можно было бы просто
сесть и задержать дыхание! Бред
насчет противостояния таким образом
свободным радикалам оставляю на
совести авторов. Ну, противостоят 2
минуты, а потом поврежденная клетка
остается наедине с повышенным
количеством О2 после тренировки и тут
уж ей противопоставить радикалам
нечего!

Авторам рекламируемого метода
следовало бы подумать - зачем им нужна
гипоксия. Вредит ли она клеткам?
Безусловно! Особенно клеткам ЦНС, те
просто отлетают. Так зачем она нужна?
Гипоксия повышает уровень СТГ? Кто это
сказал? Так зачем? ИМХО только, чтобы
побольше повредить!

Кстати, я тут вижу аналогию с
применением цианидов или перхлоратов!
Все лезут сапогами в отрегулированный
механизм! Да, потрясенная клетка
начнет функционировать интенсивнее, но
только за счет сжигания своих
ресурсов, которые бы направила на
долгожительство, если б ее не
заставили выживать в плохих условиях!

Если кто-то имеет конкретные
доказательные опровержения тому, что я
тут написал - милости прошу! :))))))))

Ну, энтузаисты смертельных методик,
некоторые вон еще стекло едят и
нефтепродукты пьют. :)))))))

Есть же старая истина, что стресс для
того, чтобы не повредить организму не
должен превышать где-то 30% от нормы!
Далее - дистресс!

б

--
Война - это продолжение политики силовыми средствами. Политика - это продолжение
экономики конституционными средствами. Российская экономика - это продолжение
воровства законными средствами.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Ужоссс, я фффшоООоке! Прямо хоть на месте обделывайся ))
Ты прямо адские муки и нагрузки описал !!!! правда да так гробиться и месяца
не протащишь, это не для слабаков!!! - держись подальше, сидя за компом как
можно дольше :-))

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 18:42:31:
You wrote 14.02.2012, 18:42:31:

Ты опять пальцем в небо. :) Я
предлагаю обычную физкультуру. Я
против СВЕРХ.. и всяких ПИКОВ.
:))))
А обычные постепенные нагрузки не
выходящие за пределы возможностей
организма.... да за ради бога! :))

--
Все что ни делается - к лучшему, но худшим из способов.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Ой, и да правда, а я дурак поезд опой толкаю и в прорубе по часу
рясусь )))

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:16:41:
You wrote 14.02.2012, 19:16:41:

Во, кстати, напомнил. :))
С родами в воде так ведь и
случилось. В смысле, сначала
энтузиазм, а как больных на
выходе получили, так и сдулось
все. :)))
Наглядный пример, что организм
должен функционировать в
определенных грницах, и их лучше
не переходить. По крайней мере,
для долгожительства. :)

--
Читая состав конфеты "Чупа-чупс", понимаешь, что для здоровья лучше съесть палочку,
на которой она держится.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Да! ДА!!!
Особенно опасно 4 минуты раз в три дня попотеть. Толи дело потроллить в
конфе хорошую идею, куда полезнее и безопаснее для долгоживствия.

--------Ну мы же умные люди. И всегда сможем найти теоретическое
оправдание своему бездействию. А проверить на себе, без статистики -
никак? Вроде не цианид предлагают.....
--------И про супервосстановление ПОСЛЕ повреждения и пр. никто ничего не
знает.......

-------Стресс, дистресс или активация (по Гаркави) - функция
тренированности. Кроме того, вреден (патологичен) длительный стресс.

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

8 минут нагрузки в неделю - это конечно дистресс, убийственный просто :-)
А крепкое тело, иммунитет и бодрость тому подтверждение.

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:06:37:
You wrote 14.02.2012, 19:06:37:

А бодрость тут не подтверждение.
Она и при применении допинга и
просто при стрессе бывает. Да мало
ли когда. Вон, при повышенном АД
тоже бодренько скачут поначалу,
пока не упадут. :))))

--
Если стараться обходить все неприятности, то можно пройти мимо всех удовольствий

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Труп уже я, всё, расслабся. :-))

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:17:55:
You wrote 14.02.2012, 19:17:55:

Не, пока еще полу-....
Недозанимался. :)))))))))))))

--
"Если кто погубит Россию, то это будут не коммунисты, не анархисты, а проклятые
либералы",- Ф. М. Достоевский

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Ну значит со второго раза дозакончусь.

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:28:57:
You wrote 14.02.2012, 19:28:57:

Вот я и беспокоюсь. :) А вдруг
перестанешь заниматься. :))))

--
"Право-это возведённая в закон воля экономически господствующего класса..."(К.
Маркс).

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

--------Трупу привет.
У Кондратьева робот гораздо адекватнее понимает эту жизнь.
А бодрость конечно ничего не доказывает. "Вот один бодрячок бегал,
бегал до ста лет, и всё равно помер. Так-то." И вообще здоровые люди -
ооочень подозрительно. К чему бы это?! Может вся жизнь у них - сплошной
допинг?!

Здравствуйте, Sergei.
Good morning, afternoon, evening, Sergei.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:22:43:
You wrote 14.02.2012, 19:22:43:

Старая же мудрость: Здоровых нет,
есть недообследованные. :)))))

И я что-то не замечаю череду
долгожителей из бывших
спортсменов большого спорта. :)))

--
Хорошая болезнь склероз: Ничего не болит, и каждый день - новости.

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

Тогда нет смысла боятся потерять здоровье, то чего нет - не потеряешь, зато
есть шанс обрести :)

4 минут раз в три дня, это очевидно не просто большой, это МЕГА спорт
;-P

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Tuesday, February 14, 2012
Вы писали 14 февраля 2012 г., 19:42:33:
You wrote 14.02.2012, 19:42:33:

Да че она сделает, подумаешь
одна доза героина. :)))

--
"Право-это возведённая в закон воля экономически господствующего класса..."(К.
Маркс).

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Tuesday, February 14, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

http://translate.google.com/translate?sl=auto&tl=ru&js=n&prev=_t&hl=en&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.fiercebiotech.com%2Fpress-releases%2Fvitamin-b-and-omega-3-supplementation-and-cancer-new-data

Я не жмот, я ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ. Выбрасывать 3 штуки, если можно
обойтись без них......... Во всяком случае, начну точно не с таких
игрушек.

Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Monday, February 13, 2012
Вы писали 13 февраля 2012 г., 15:01:06:
You wrote 13.02.2012, 15:01:06:

Для безопасности одного пульса мало. ЭКГ нужна,
хотя бы одно отведение. Чтобы видно было что
происходит. Автомат расшифровать не сможет.
Такого и в медицине нет. Холтер, конечно, что-то
там считает, но достоверность так себе.

--
Лучше синица в небе, чем журавль в ж...пе

С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Monday, February 13, 2012 mailto:kon***@a*****.ru

Original Message From: "S" <kon***@a*****.ru>

У меня тоже мысль возникла - надо хотя бы ПЕРЕД такими занятиями сделать ЭГК
с нагрузкой или есть какая-то типа крутая стресс ЭКГ (2000р в инвитро)