Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Похудеть за 7 дней: миф или реальность?
|
Похудеть за 7 дней: миф или реальность? 2013-10-29 19:24 admin Здоровый образ жизни и правильное питание, в принципе позволяют поддерживать свой вес на одном уровне, а то и постепенно подводить его к нормальным для человека в зависимости от его возраста значениям.
А возможно ли сбросить вес за очень короткий срок? Скажем, через неделю вас пригласили на знаменательное событие, а вы не влазите в свое любимое для подобных мероприятий платье. Впереди всего лишь неделя - задача не из легких, но вполне решаемая. Конечно, не для избавления от 10-15 килограммов, что без существенного вреда здоровью нереально. А вот 3-4 килограмма за неделю - почему бы нет! Правда, не следует рассчитывать, что за неделю с вас снизойдет именно 3-4 килограмма жира. Нет, большая часть утраченного составит жидкость. Сказанное вовсе не означает, что для достижения запланированного результата вам всего лишь придется до минимума снизить количество потребляемой жидкости. Жидкость то, особенно питьевую воду снижать как раз и не надо, а возможно для погашения чувства голода ее потребление придется и увеличить. А вот к ограничениям в пище вам придется подготовиться серьезно. Одним из лучших решений, если вы не знаете как построить режим своего питания, являются монодиеты. Они, как правило, как раз и рассчитаны на короткий срок для получения быстрого результата. К примеру, гречневая диета на 7 дней. Самую подробную информацию про гречневую диету на 7 дней можно можно почитать здесь: http://zhivem-legko.ru/krasota-i-zdorove/grechneva - на страницах сайта о красоте и здоровье и похудении “Живем легко”. Отмечу, что гречневая диета, в сравнении с другими популярными монодиетами (к примеру, кефирной или диете на овощном супе) за счет огромного количества важнейших микроэлементов считается самой полезной. Правда, обратите внимание и на некоторые противопоказания гречневой диеты. Само-собой, придерживаясь любой из выбранных вами диет, категорически откажитесь от соли, сахара, жиров животного происхождения, мучной продукции. Но не диетой единой. Постарайтесь максимально возможно усилить свою физическую активность в течении предстоящей недели. А также не забывайте про косметические и уходовые процедуры: посетите баню или сауну, еще лучше в комплексе с сеансами обертывания и/или массажа с эфирными маслами либо антицеллюлитными кремами. Удачи в избавлении от лишних килограммов! |
Похудеть за 7 дней: миф или реальность? 2013-10-29 19:24 admin Здоровый образ жизни и правильное питание, в принципе позволяют поддерживать свой вес на одном уровне, а то и постепенно подводить его к нормальным для человека в зависимости от его возраста значениям.
А возможно ли сбросить вес за очень короткий срок? Скажем, через неделю вас пригласили на знаменательное событие, а вы не влазите в свое любимое для подобных мероприятий платье. Впереди всего лишь неделя - задача не из легких, но вполне решаемая. Конечно, не для избавления от 10-15 килограммов, что без существенного вреда здоровью нереально. А вот 3-4 килограмма за неделю - почему бы нет! Правда, не следует рассчитывать, что за неделю с вас снизойдет именно 3-4 килограмма жира. Нет, большая часть утраченного составит жидкость. Сказанное вовсе не означает, что для достижения запланированного результата вам всего лишь придется до минимума снизить количество потребляемой жидкости. Жидкость то, особенно питьевую воду снижать как раз и не надо, а возможно для погашения чувства голода ее потребление придется и увеличить. А вот к ограничениям в пище вам придется подготовиться серьезно. Одним из лучших решений, если вы не знаете как построить режим своего питания, являются монодиеты. Они, как правило, как раз и рассчитаны на короткий срок для получения быстрого результата. К примеру, гречневая диета на 7 дней. Самую подробную информацию про гречневую диету на 7 дней можно можно почитать здесь: http://zhivem-legko.ru/krasota-i-zdorove/grechneva - на страницах сайта о красоте и здоровье и похудении “Живем легко”. Отмечу, что гречневая диета, в сравнении с другими популярными монодиетами (к примеру, кефирной или диете на овощном супе) за счет огромного количества важнейших микроэлементов считается самой полезной. Правда, обратите внимание и на некоторые противопоказания гречневой диеты. Само-собой, придерживаясь любой из выбранных вами диет, категорически откажитесь от соли, сахара, жиров животного происхождения, мучной продукции. Но не диетой единой. Постарайтесь максимально возможно усилить свою физическую активность в течении предстоящей недели. А также не забывайте про косметические и уходовые процедуры: посетите баню или сауну, еще лучше в комплексе с сеансами обертывания и/или массажа с эфирными маслами либо антицеллюлитными кремами. Удачи в избавлении от лишних килограммов! |
| В избранное | ||
