Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как убрать живот после беременности
|
Как убрать живот после беременности 2013-10-15 08:50 admin Одной из ключевых задач, с необходимостью решения которой сталкиваются подавляющее большинство женщин после беременности, является избавление от лишних килограммов.
Наиболее часто излишки жировой ткани откладываются в области живота (хотя немаловажное значение играет здесь физиология - у многих женщин жировая ткань в ходе беременности, в первую очередь, откладывается на бедрах и/или ягодицах). Здоровый образ жизни, сбалансированное питание с отказом от вредных продуктов и плюс специальные упражнения - и спустя четыре-шесть месяцев прежняя фигура вернется. Однако многим хочется поскорее и тогда в дело подключаются строгие диеты, абдоминопластика и другие варианты. Правильно ли это? Само собой нет. Во-первых, строгая диета только что родившей и особенно кормящей женщине абсолютно противопоказана. Во-вторых, надо вспомнить, что во время беременности набор веса шел постепенно в течение всех 9 месяцев, поэтому и избавление от лишних килограммов в ходе нормального процесса должно протекать тоже постепенно. Результат же этой “постепенности” будет достигнут лишь с учетом вышеназванного, т.е. здорового и активного образа жизни. Правильное питание, прежде всего, подразумевает собой включение в рацион как можно большего числа овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и исключение из рациона мучных и кондитерских изделий, молочных продуктов высокой жирности и белого хлеба. Возвращение к активному образу жизни следует начинать с каждодневных прогулок (вместе с новорожденным малышом). Что касается абдоминопластики, то следует отметить, что этот радикальный метод помогает удалить растяжки и излишки обвисшей кожи, а также подкорректировать разошедшиеся в период беременности прямые мышцы живота. Однако, как сказано выше, не следует спешить применять эту процедуру. К тому же надо помнить, что окончательный результат абдоминопластики придет далеко не сразу - возможно, не ранее чем через шесть месяцев. |
Как убрать живот после беременности 2013-10-15 08:50 admin Одной из ключевых задач, с необходимостью решения которой сталкиваются подавляющее большинство женщин после беременности, является избавление от лишних килограммов.
Наиболее часто излишки жировой ткани откладываются в области живота (хотя немаловажное значение играет здесь физиология - у многих женщин жировая ткань в ходе беременности, в первую очередь, откладывается на бедрах и/или ягодицах). Здоровый образ жизни, сбалансированное питание с отказом от вредных продуктов и плюс специальные упражнения - и спустя четыре-шесть месяцев прежняя фигура вернется. Однако многим хочется поскорее и тогда в дело подключаются строгие диеты, абдоминопластика и другие варианты. Правильно ли это? Само собой нет. Во-первых, строгая диета только что родившей и особенно кормящей женщине абсолютно противопоказана. Во-вторых, надо вспомнить, что во время беременности набор веса шел постепенно в течение всех 9 месяцев, поэтому и избавление от лишних килограммов в ходе нормального процесса должно протекать тоже постепенно. Результат же этой “постепенности” будет достигнут лишь с учетом вышеназванного, т.е. здорового и активного образа жизни. Правильное питание, прежде всего, подразумевает собой включение в рацион как можно большего числа овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и исключение из рациона мучных и кондитерских изделий, молочных продуктов высокой жирности и белого хлеба. Возвращение к активному образу жизни следует начинать с каждодневных прогулок (вместе с новорожденным малышом). Что касается абдоминопластики, то следует отметить, что этот радикальный метод помогает удалить растяжки и излишки обвисшей кожи, а также подкорректировать разошедшиеся в период беременности прямые мышцы живота. Однако, как сказано выше, не следует спешить применять эту процедуру. К тому же надо помнить, что окончательный результат абдоминопластики придет далеко не сразу - возможно, не ранее чем через шесть месяцев. |
| В избранное | ||
