Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Опасные места в браке
|
Опасные места в браке 2013-10-10 10:22 admin Больше половины заключаемых в России браков распадается. Возможно, данная статистика выглядела бы и получше, если бы в нашей стране был более развит институт семейных психологов.
Опять же по статистике в семейных отношениях существуют так называемые “нормативные” кризисы, т.е. периоды брака, когда у большого количества семейных пар возникают схожие проблемы. Ну а кто как не семейный психолог, зная “кризисные” сроки, зная отношения и характер членов семьи, мог бы лучше всего профилактировать эти кризисы, не доводя дело до окончательного разрыва. О том, что представляют собой “нормативные кризисы” в семейных отношениях и каковы главные причины семейных ссор, нам сегодня расскажет семейный психолог Настя Мишарина. Кстати, Анастасия имеет свой блог, в котором в доступной для понимания форме излагает многие интересные аспекты семейных взаимоотношений. И не только отношений между супругами, но и отношений между родителями и детьми, между пожилыми родителями и их взрослыми детьми, а также многое другое. Почитайте, лично мне понравилось! Итак, о периодах семейных кризисов. Самый первый нормативный семейный кризис - первый год совместной жизни, когда супруги распределяют роли и обязанности в семье. (Кстати, по ссылке выше вы можете почитать о том, возможно ли равноправие в паре). Ослабление романтических отношений, ощущение неоправдавшихся ожиданий, возникновение ситуаций, в которых у супругов проявляются различие взглядов - это время второго кризиса, наблюдающегося с третьего по седьмой годы совместной жизни. Переживания по поводу “утекающей” молодости, зачастую личной нереализованности, ожиданий выбора пути самостоятельной жизни детей и собственного последующего одиночества (один на один) - период третьего кризиса, наблюдающегося обычно с 17 по 25 годы брака. Немалую роль в семейных конфликтах играет дисгармония их взаимоотношений. В качестве примера приведу три момента возникновения этой проблемы: 1. Различие в ожиданиях в отношении друг друга. Женщина, выходя замуж, ожидала, что ее супруг будет продвигаться по карьерной лестнице и больше зарабатывать, мужчина, когда женился рассчитывал на то, что супруга будет “вылизывать” его (а “вылизывает” детей), что родители будут помогать им в семейной жизни… и т.д. На деле же, чем выше были ожидания, тем круче оказалось падение, т.е. тем чаще у супругов возникает разочарование друг в друге. 2. Различия в сексуальных потребностях и ожиданиях супругов. Данная дисгармония обычно наблюдается в период, когда пик женской сексуальности приходится на время снижения сексуальной активности у мужчины. Такова физиология, немалым плюсом к которой с точки зрения мужчины оказался ритм современной жизни, погоня за карьерой и деньгами, малоподвижный образ жизни, ухудшающаяся экологи (куда без нее) и многие другие факторы. 3. Соперничество и неумение (нежелание) уступать друг другу. Причины ссор могут быть совершенно различны - от распределения семейных обязанностей до неприятия отношений, скажем, супруга к родителям супруги. При этом каждый из партнеров старается навязать другому свою точку зрения. Почему диеты не дают результата? 2013-10-10 11:32 admin Все еще ищите эффективный способ похудеть, прыгая с диеты на диету? А стоят ли Ваши усилия переносимых ограничениями мучений? Здорово, если стоят и сбросив лишние килограммы, вам с легкостью удается удерживать свой вес на должном уровне.
С сожалению, как свидетельствует статистика, получается это лишь у трех человек из десяти. Большинству же удержать достигнутое не удается. И тогда либо полное разочарование, причем, не только с возвращением к бывшему до диеты весу, но еще и со знаком “плюс”, либо игра в качели, когда мы то отъедаемся, то снова худеем. И чем дольше длятся эти качели, тем с каждым разом все труднее бывает обретать нужные формы и тем невозможнее вернуться к первоначальным. Почему так? Все просто: находясь на диете, мы теряем не только жировую, но и мышечную ткань. Особенно это относится с тем худеющим, кто в процессе похудения игнорирует физическую активность (посещение спортзала), ограничиваясь диетами и аппаратными методиками. Между тем, сжигание жира происходит именно в мышечных клетках. Получается: мала мышечная масса - жиру просто негде расходоваться. Рост же мышечной массы, в отличие от жировой, довольно кропотливый и долгий по времени процесс. В итоге и получается, что с каждой последующей диетой худеть становится все сложнее и сложнее. А ведь это лишь одна сторона процесса похудения - физиология. Есть вторая - психология. Большинство современных диет, считающихся наиболее эффективными для похудения, имеют довольно жесткие рамки. Это либо монодиеты, вынуждающие долгое время питаться каким-то одним продуктом, либо низкокалорийные диеты, как правило, подразумевающие пресные и невкусные продукты. До конца пройти через такое может лишь очень целеустремленный человек. Для всех же остальных велики риски сорваться. Тогда же наступает полное разочарование, причем, не в себе любимом, а в эффективности диеты. Стоит ли понимать сказанное, как призыв к отказу от диет? Конечно, нет! Дело в том, что в переводе с греческого “диета” означает “образ жизни”, а самый эффективный способ похудеть - это правильное питание плюс должная физическая активность. Будьте здоровы! |
Опасные места в браке 2013-10-10 10:22 admin Больше половины заключаемых в России браков распадается. Возможно, данная статистика выглядела бы и получше, если бы в нашей стране был более развит институт семейных психологов.
Опять же по статистике в семейных отношениях существуют так называемые “нормативные” кризисы, т.е. периоды брака, когда у большого количества семейных пар возникают схожие проблемы. Ну а кто как не семейный психолог, зная “кризисные” сроки, зная отношения и характер членов семьи, мог бы лучше всего профилактировать эти кризисы, не доводя дело до окончательного разрыва. О том, что представляют собой “нормативные кризисы” в семейных отношениях и каковы главные причины семейных ссор, нам сегодня расскажет семейный психолог Настя Мишарина. Кстати, Анастасия имеет свой блог, в котором в доступной для понимания форме излагает многие интересные аспекты семейных взаимоотношений. И не только отношений между супругами, но и отношений между родителями и детьми, между пожилыми родителями и их взрослыми детьми, а также многое другое. Почитайте, лично мне понравилось! Итак, о периодах семейных кризисов. Самый первый нормативный семейный кризис - первый год совместной жизни, когда супруги распределяют роли и обязанности в семье. (Кстати, по ссылке выше вы можете почитать о том, возможно ли равноправие в паре). Ослабление романтических отношений, ощущение неоправдавшихся ожиданий, возникновение ситуаций, в которых у супругов проявляются различие взглядов - это время второго кризиса, наблюдающегося с третьего по седьмой годы совместной жизни. Переживания по поводу “утекающей” молодости, зачастую личной нереализованности, ожиданий выбора пути самостоятельной жизни детей и собственного последующего одиночества (один на один) - период третьего кризиса, наблюдающегося обычно с 17 по 25 годы брака. Немалую роль в семейных конфликтах играет дисгармония их взаимоотношений. В качестве примера приведу три момента возникновения этой проблемы: 1. Различие в ожиданиях в отношении друг друга. Женщина, выходя замуж, ожидала, что ее супруг будет продвигаться по карьерной лестнице и больше зарабатывать, мужчина, когда женился рассчитывал на то, что супруга будет “вылизывать” его (а “вылизывает” детей), что родители будут помогать им в семейной жизни… и т.д. На деле же, чем выше были ожидания, тем круче оказалось падение, т.е. тем чаще у супругов возникает разочарование друг в друге. 2. Различия в сексуальных потребностях и ожиданиях супругов. Данная дисгармония обычно наблюдается в период, когда пик женской сексуальности приходится на время снижения сексуальной активности у мужчины. Такова физиология, немалым плюсом к которой с точки зрения мужчины оказался ритм современной жизни, погоня за карьерой и деньгами, малоподвижный образ жизни, ухудшающаяся экологи (куда без нее) и многие другие факторы. 3. Соперничество и неумение (нежелание) уступать друг другу. Причины ссор могут быть совершенно различны - от распределения семейных обязанностей до неприятия отношений, скажем, супруга к родителям супруги. При этом каждый из партнеров старается навязать другому свою точку зрения. Почему диеты не дают результата? 2013-10-10 11:32 admin Все еще ищите эффективный способ похудеть, прыгая с диеты на диету? А стоят ли Ваши усилия переносимых ограничениями мучений? Здорово, если стоят и сбросив лишние килограммы, вам с легкостью удается удерживать свой вес на должном уровне.
С сожалению, как свидетельствует статистика, получается это лишь у трех человек из десяти. Большинству же удержать достигнутое не удается. И тогда либо полное разочарование, причем, не только с возвращением к бывшему до диеты весу, но еще и со знаком “плюс”, либо игра в качели, когда мы то отъедаемся, то снова худеем. И чем дольше длятся эти качели, тем с каждым разом все труднее бывает обретать нужные формы и тем невозможнее вернуться к первоначальным. Почему так? Все просто: находясь на диете, мы теряем не только жировую, но и мышечную ткань. Особенно это относится с тем худеющим, кто в процессе похудения игнорирует физическую активность (посещение спортзала), ограничиваясь диетами и аппаратными методиками. Между тем, сжигание жира происходит именно в мышечных клетках. Получается: мала мышечная масса - жиру просто негде расходоваться. Рост же мышечной массы, в отличие от жировой, довольно кропотливый и долгий по времени процесс. В итоге и получается, что с каждой последующей диетой худеть становится все сложнее и сложнее. А ведь это лишь одна сторона процесса похудения - физиология. Есть вторая - психология. Большинство современных диет, считающихся наиболее эффективными для похудения, имеют довольно жесткие рамки. Это либо монодиеты, вынуждающие долгое время питаться каким-то одним продуктом, либо низкокалорийные диеты, как правило, подразумевающие пресные и невкусные продукты. До конца пройти через такое может лишь очень целеустремленный человек. Для всех же остальных велики риски сорваться. Тогда же наступает полное разочарование, причем, не в себе любимом, а в эффективности диеты. Стоит ли понимать сказанное, как призыв к отказу от диет? Конечно, нет! Дело в том, что в переводе с греческого “диета” означает “образ жизни”, а самый эффективный способ похудеть - это правильное питание плюс должная физическая активность. Будьте здоровы! |
| В избранное | ||
