Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как защитить ребенка от стресса в связи с началом учебного года
|
Как защитить ребенка от стресса в связи с началом учебного года 2013-10-05 13:41 admin Здравствуйте, всем! Сегодня - День Учителя. Так что всех учителей - от всего сердца! Хотя в этом посту мы поведем речь об учениках.
Начало нового учебного года - бесспорный стресс для ребенка. В большей степени для тех, кто идет первый раз в первый класс, в меньшей - для всех остальных. Предлагаю вашем вниманию несколько рекомендаций о том, как максимально защитить ребенка от стресса в начале нового учебного года, которые дает родителям на страницах сайта dunkan-medi.ru детский невролог детской клиники “Дункан”. Итак: 1. Временно ограничьте шумные активные игры, компьютерные игры, а также время просмотра телевизора (особенно перед сном). 2. Постарайтесь создать в своей семье должный психологический климат, в том числе, не забывайте ежедневно интересоваться тем, как идут дела у ребенка в школе, хвалите его за успехи в учебе, проявляйте терпимость при неудачах и т.д. 3. Внимательно следите за состоянием здоровья ребенка. Не отмахивайтесь от его жалоб на головную боль, тошноту, боли в области живота, проблемы со стулом - эти явления могут явиться признаками психосоматических расстройств. 4. Контролируйте режим дня ребенка. Постарайтесь, чтобы домашние задания и обязанности по дому он чередовал с прогулками на свежем воздухе. Ведь неврозы, которые сегодня отмечаются едва ли не у каждого второго школьника, как раз являются следствием умственных переутомлений на фоне недостатка свежего воздуха. Здесь же и недосыпание - помните, что младшие школьники должны ложиться спать не позднее 21 часа, а старшеклассники - не позже 22 часов. 5. Правильное питание. Полноценное и разнообразное питание при должном соотношении всех его компонентов (белков, жиров, углеводов), витаминов и микроэлементов - поможет школьнику легче справляться с нагрузками. Хотя бы временно максимально ограничьте сладкое и мучное, сделав главный упор на каши, рыбу, мясо, творог, овощи, молоко и кисломолочные продукты - все это необходимо ребенку для хорошей работы его головного мозга. 6. Успокаивающие средства. Здесь можно рекомендовать как народные средства, так и лекарственные препараты. К числу первых можно отнести отвар календулы или пустырника, которые можно попринимать три раза в день по стакану, либо по стакану перед сном. Из лекарственных успокаивающих препаратов можно порекомендовать детский тенатен или персен, а для снижения гиперактивности - пантокальцин, ноофен или интелан. Будьте здоровы и пусть будут здоровы ваши дети! |
Как защитить ребенка от стресса в связи с началом учебного года 2013-10-05 13:41 admin Здравствуйте, всем! Сегодня - День Учителя. Так что всех учителей - от всего сердца! Хотя в этом посту мы поведем речь об учениках.
Начало нового учебного года - бесспорный стресс для ребенка. В большей степени для тех, кто идет первый раз в первый класс, в меньшей - для всех остальных. Предлагаю вашем вниманию несколько рекомендаций о том, как максимально защитить ребенка от стресса в начале нового учебного года, которые дает родителям на страницах сайта dunkan-medi.ru детский невролог детской клиники “Дункан”. Итак: 1. Временно ограничьте шумные активные игры, компьютерные игры, а также время просмотра телевизора (особенно перед сном). 2. Постарайтесь создать в своей семье должный психологический климат, в том числе, не забывайте ежедневно интересоваться тем, как идут дела у ребенка в школе, хвалите его за успехи в учебе, проявляйте терпимость при неудачах и т.д. 3. Внимательно следите за состоянием здоровья ребенка. Не отмахивайтесь от его жалоб на головную боль, тошноту, боли в области живота, проблемы со стулом - эти явления могут явиться признаками психосоматических расстройств. 4. Контролируйте режим дня ребенка. Постарайтесь, чтобы домашние задания и обязанности по дому он чередовал с прогулками на свежем воздухе. Ведь неврозы, которые сегодня отмечаются едва ли не у каждого второго школьника, как раз являются следствием умственных переутомлений на фоне недостатка свежего воздуха. Здесь же и недосыпание - помните, что младшие школьники должны ложиться спать не позднее 21 часа, а старшеклассники - не позже 22 часов. 5. Правильное питание. Полноценное и разнообразное питание при должном соотношении всех его компонентов (белков, жиров, углеводов), витаминов и микроэлементов - поможет школьнику легче справляться с нагрузками. Хотя бы временно максимально ограничьте сладкое и мучное, сделав главный упор на каши, рыбу, мясо, творог, овощи, молоко и кисломолочные продукты - все это необходимо ребенку для хорошей работы его головного мозга. 6. Успокаивающие средства. Здесь можно рекомендовать как народные средства, так и лекарственные препараты. К числу первых можно отнести отвар календулы или пустырника, которые можно попринимать три раза в день по стакану, либо по стакану перед сном. Из лекарственных успокаивающих препаратов можно порекомендовать детский тенатен или персен, а для снижения гиперактивности - пантокальцин, ноофен или интелан. Будьте здоровы и пусть будут здоровы ваши дети! |
| В избранное | ||
