Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Беременность - это красиво!
|
Беременность - это красиво! 2013-10-01 09:25 admin Желанная беременность это и радость, и волнения. И одним из этих волнений зачастую становятся переживания об ушедшей вдруг красоте.
“Полнею как на дрожжах”, “растолстела”, “распухла” - до депрессии такие самоутверждения, конечно, мало кого доводят, но с учетом эмоционального фона - его взлетов и падений, к стрессу могут приводить нешуточному. И ни любящий супруг, ни подруги, ни родители никак не могут убедить женщину, что беременность - это красиво! А что не так? Все перемены, происходящие под воздействием “войны гормонов”, носят временный характер - при правильном уходе за телом, как во время, так и после беременности все эти “страшности” уйдут. Ну да, уходят не у всех. Хотя процент женщин, кому после рождения не удалось вернуть прежний вес, невелик - по статистике - лишь каждой десятой. Но и то в этот круг, как правило, входят те женщины, кто имел проблемы со здоровьем, в частности, сахарный диабет. Набор веса от 9 до 14 кг за время беременности - вполне нормально и, как говорят врачи, эти килограммы имеют чисто “медицинское значение”. Деятельность каждой клеточки организма беременной имеет лишь одну цель - обеспечить плод всем ему необходимым. Душевный настрой - вот главный фактор, влияющий на красоту беременной женщины. А из чего складывается душевный настрой? Это и интересная жизнь, и общение с окружающими людьми, и полноценный отдых… И еще не забудьте купить точные весы, чтобы регулярно контролировать свой вес. Кстати, больной выбор различный видов весов, включая точнейшие медицинские весы, вы найдете здесь: http://lab-snab.ru/vesoizmeritelnaya_texnika - на страницах сайта компании “ЛабСнаб”. Что же касается страхов о том, что “все так и останется”, то психологи рекомендуют отложить думы о будущем, а думать о том, что “здесь и сейчас”. А здесь и сейчас в одном человеке формируется другой, и именно к этим ощущениям, данным нам “свыше” и должна в первую очередь прислушиваться женщина. Почему дети часто болеют? 2013-10-01 11:11 admin Осень - пик простудных заболеваний. С неба уже успел посыпать первый снежок, в детских садах, школах, больницах начали включать отопление, а жилых домах далеко не везде. А много ли надо малышу?
По данным статистики дошколята болеют в среднем шесть раз в год, школьники реже - три раза в год. Хотя это, повторюсь, в среднем - некоторые болеют гораздо чаще, порой всю осень и зиму не вылезая “из соплей”. Перечислим причины столь частых простуд: 1. Недолеченная простуды. Недолеченные простудные заболевания ослабляют иммунитет, вследствие чего ребенок с легкостью подхватывает первый же подвернувшийся вирус. 2. Неправильная одежда Холодно, конечно, но вместе с тем еще и не зима. Дети в большинстве своем подвижны, а укутанный словно капуста ребенок будет потеть. Или возьмите общественный транспорт. Буквально вчера ехал в автобусе: водитель включил отопление, окна закупорены - по настоящему жарко - разве кто-то из родителей додумается снять у ребенка капюшон и хотя бы расстегнуть верхние пуговицы на пуховике? В результате - сбой механизма терморегуляции организма и нарушение нормального кровообращения. 3. Неправильное питание. Мало кто из родителей не слушал о неполезности для здоровья шоколадных батончиков, чипсов, сладких газировок, но не каждому родителю удается противостоять “напору” ребенка. Между тем, основа правильного питания - должное соотношение основных его элементов - белков, жиров, углеводов, а также продуктов, содержащих необходимые для нормального роста и развития витамины и микроэлементы. Витамины A, C и D ответственны за защитные силы организма. Наиболее богаты ими морковь, томаты, цитрусовые, рыба и морепродукты. Кстати, про полезные свойства мойвы вы можете почитать на страницах Энциклопедии о Еде - pitanie-plus.com. Не менее важны организму ребенка витамины группы B: они отвечают за развитие костей и суставов, формирование нервной системы, повышение иммунитета. В рационе нашего питания витамины группы В это: мясо, молоко, яйца, черный хлеб, бобовые культуры, зелень. Из микроэлементов самыми важными для нормального роста и развития ребенка (умственного и физического) являются кальций, йод, калий. 4. Низкая физическая активность. Современные гаджеты с их компьютерными играми “намертво прикрутили” детей к стульям. Игры сегодня выпускаются на любой возраст, едва ли не с ясельного. А как спокойно от этого родителям: ребенка не надо чем-то занимать, он не шляется по улице… Однако тот же эффект (детской занятости) дают и занятия спортом. А кроме того, физическая активность повышает иммунитет, закаляет организм, заставляет работать все его органы и ткани. |
Беременность - это красиво! 2013-10-01 09:25 admin Желанная беременность это и радость, и волнения. И одним из этих волнений зачастую становятся переживания об ушедшей вдруг красоте.
“Полнею как на дрожжах”, “растолстела”, “распухла” - до депрессии такие самоутверждения, конечно, мало кого доводят, но с учетом эмоционального фона - его взлетов и падений, к стрессу могут приводить нешуточному. И ни любящий супруг, ни подруги, ни родители никак не могут убедить женщину, что беременность - это красиво! А что не так? Все перемены, происходящие под воздействием “войны гормонов”, носят временный характер - при правильном уходе за телом, как во время, так и после беременности все эти “страшности” уйдут. Ну да, уходят не у всех. Хотя процент женщин, кому после рождения не удалось вернуть прежний вес, невелик - по статистике - лишь каждой десятой. Но и то в этот круг, как правило, входят те женщины, кто имел проблемы со здоровьем, в частности, сахарный диабет. Набор веса от 9 до 14 кг за время беременности - вполне нормально и, как говорят врачи, эти килограммы имеют чисто “медицинское значение”. Деятельность каждой клеточки организма беременной имеет лишь одну цель - обеспечить плод всем ему необходимым. Душевный настрой - вот главный фактор, влияющий на красоту беременной женщины. А из чего складывается душевный настрой? Это и интересная жизнь, и общение с окружающими людьми, и полноценный отдых… И еще не забудьте купить точные весы, чтобы регулярно контролировать свой вес. Кстати, больной выбор различный видов весов, включая точнейшие медицинские весы, вы найдете здесь: http://lab-snab.ru/vesoizmeritelnaya_texnika - на страницах сайта компании “ЛабСнаб”. Что же касается страхов о том, что “все так и останется”, то психологи рекомендуют отложить думы о будущем, а думать о том, что “здесь и сейчас”. А здесь и сейчас в одном человеке формируется другой, и именно к этим ощущениям, данным нам “свыше” и должна в первую очередь прислушиваться женщина. Почему дети часто болеют? 2013-10-01 11:11 admin Осень - пик простудных заболеваний. С неба уже успел посыпать первый снежок, в детских садах, школах, больницах начали включать отопление, а жилых домах далеко не везде. А много ли надо малышу?
По данным статистики дошколята болеют в среднем шесть раз в год, школьники реже - три раза в год. Хотя это, повторюсь, в среднем - некоторые болеют гораздо чаще, порой всю осень и зиму не вылезая “из соплей”. Перечислим причины столь частых простуд: 1. Недолеченная простуды. Недолеченные простудные заболевания ослабляют иммунитет, вследствие чего ребенок с легкостью подхватывает первый же подвернувшийся вирус. 2. Неправильная одежда Холодно, конечно, но вместе с тем еще и не зима. Дети в большинстве своем подвижны, а укутанный словно капуста ребенок будет потеть. Или возьмите общественный транспорт. Буквально вчера ехал в автобусе: водитель включил отопление, окна закупорены - по настоящему жарко - разве кто-то из родителей додумается снять у ребенка капюшон и хотя бы расстегнуть верхние пуговицы на пуховике? В результате - сбой механизма терморегуляции организма и нарушение нормального кровообращения. 3. Неправильное питание. Мало кто из родителей не слушал о неполезности для здоровья шоколадных батончиков, чипсов, сладких газировок, но не каждому родителю удается противостоять “напору” ребенка. Между тем, основа правильного питания - должное соотношение основных его элементов - белков, жиров, углеводов, а также продуктов, содержащих необходимые для нормального роста и развития витамины и микроэлементы. Витамины A, C и D ответственны за защитные силы организма. Наиболее богаты ими морковь, томаты, цитрусовые, рыба и морепродукты. Кстати, про полезные свойства мойвы вы можете почитать на страницах Энциклопедии о Еде - pitanie-plus.com. Не менее важны организму ребенка витамины группы B: они отвечают за развитие костей и суставов, формирование нервной системы, повышение иммунитета. В рационе нашего питания витамины группы В это: мясо, молоко, яйца, черный хлеб, бобовые культуры, зелень. Из микроэлементов самыми важными для нормального роста и развития ребенка (умственного и физического) являются кальций, йод, калий. 4. Низкая физическая активность. Современные гаджеты с их компьютерными играми “намертво прикрутили” детей к стульям. Игры сегодня выпускаются на любой возраст, едва ли не с ясельного. А как спокойно от этого родителям: ребенка не надо чем-то занимать, он не шляется по улице… Однако тот же эффект (детской занятости) дают и занятия спортом. А кроме того, физическая активность повышает иммунитет, закаляет организм, заставляет работать все его органы и ткани. |
| В избранное | ||
