Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 239
Размышления о питательной ценности на 100г Питательно-весовое соотношение скрывает, насколько питательно бедны обработанные продукты, из-за чего продукты животного происхождения выглядят не такими уж жирными. Может быть для этого пищевая промышленность и Министерство сельского хозяйства США выбрали такой метод расчёта? Может быть это заговор, чтобы потребители не понимали, что они действительно едят? Например, сообщается, что бекон в двойном чизбургере Burger King содержит мало жира. Если вычислить его про...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 238
Взвешивание еды и попытки есть малыми порциями не работают Я сравнивал 100 калорий зелени со 100 калориями мяса. Различия по весу и размеру не учитывались, хотя они значительны. Калорийность сравнивалась, потому что по весу или размеру эти продукты сравнивать бессмысленно. Объясню, почему. Возьмите чайную ложку растопленного сливочного масла, в котором 100% калорий приходятся на жир. Если считать, что 1 чайная ложка сливочного масла размешана в стакане воды, я могу сказать, что по весу это на 98% обезжирен...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 237
В зелёном салате менее 100 калорий на фунт Вы заметили, что 100 калорий брокколи содержится примерно в 10 унциях пищи, а 100 калорий обработанного филе даёт менее 1 унции еды? С зелёными овощами вы можете наесться, и даже если объедитесь - не получите лишних калорий. Продукты животного происхождения - наоборот являются калорийной пищей с низким содержанием питательных веществ, особенно важнейших питательных веществ для борьбы с раком. Что произойдёт, если вы попытаетесь питаться как горные гориллы, которые...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 236
Секрет супер-долголетия Интересно, что наукой доказан лишь один вид пищи, продлевающей человеческую жизнь. Как вы думаете, что это? Ответ - сырые зелёные листовые овощи, которые обычно называют зеленью. Такие продукты, как листья салата ромен, капуста , капуста кале, мангольд и шпинат , наиболее питательно полноценны по сравнению со всеми остальными продуктами. Большинство овощей содержит больше питательных веществ в калории, чем любая другая пища, и богаты всеми необходимыми аминокислотами. Например, лист...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 235
Попай был прав: зелёная связка - мощный удар Крупнейшие животные - слоны, гориллы, носороги, бегемоты и жирафы - все едят преимущественно зелёную растительность. Как они получают белок, чтобы вырасти такими большими? Очевидно, зелень содержит мощнейший белковый удар. В самом деле, все белки на планете были сформированы под воздействием солнечного света на зелёные растения. Корова не ест другую корову, чтобы получить белок из её мышц, а мы называем это бифштексом. Белок не взялся ниоткуда - коровы ели траву...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 234
Зелёная растительная пища против животной Вы уже знаете, что не просто лишний жир вызывает болезни. К заболеваниям приводят не только потребление пустых калорий. И не только высокое потребление животных продуктов, таких как молочные, мясо, курица и рыба, которые приводят к преждевременной смерти в США. Эти факторы важны, но наиболее важным является то, чего нам не хватает в нашем питании - растительности. Давайте посмотрим на некоторые из множества причин, почему растительная пища настолько защищает и суще...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 233
Рак намного легче предотвратить, чем вылечить Процесс канцерогенеза влечёт за собой накопление мутаций или повреждения нашей ДНК в течение 20-40 лет. Вы должны начать защищаться уже сегодня, а не после того, как обнаружите у себя рак. Рак гораздо проще предотвратить, чем вылечить. Вместо этого многие пытаются вырыть колодец после того, как уже загорится дом. Процессы клеточного распада чрезвычайно длительны, и мы знаем, что многие пред-опухолевые поражения (нарушения, но ещё не рак) исчезают спонтанно. Исс...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 232
Вы не можете купить здоровье в бутылке, его нужно заработать! Когда вы принимаете питательные вещества в несбалансированном виде, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Например, многие считают, что бета-каротин - мощный антиоксидант и противораковый витамин. Однако в последние годы было обнаружено, что бета-каротин является лишь одним из около пятисот каротиноидов. Учёные обнаружили, что бета-каротин из добавок является опасным, и конечно служит плохой заменой реальных веществ - ассортимента различных со...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 231
Революция фитонутриентов Мы находимся на грани революции. Вещества, недавно обнаруженные в проростках капусты и брокколи, выводят токсины из клеток. В орехах и бобовых нашли вещества, предотвращающие наши клетки от ДНК. Другие соединения из свёклы, перца , помидоров борются с раковыми изменениями в клетках. Апельсины и яблоки защищают наши кровеносные сосуды от повреждений, которые могут привести к заболеваниям сердца . Армия натуральных гемопротекторов является бдительной и готова избавить нас от наших вр...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 230
Власти поддерживают натуральное растительное пищевое движение После нескольких лет изучения и накопления доказательств 8 главных организаций здравоохранения объединили свои усилия и договорились направлять американцев на большее потребление не рафинированной растительной пищи и меньшее потребление продуктов животного происхождения, что опубликовано в новых руководящих принципах питания от 27 июля 1999г журналом Американской Кардиологической Ассоциации. Этими властями являются Комитет по питанию Американско...
