Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
В предудущем выпуске мы разбирали формы психологической защиты. Сегодня познакомимся и с другими.
Субституция: подсознательная подмена непостижимой и неприемлемой цели другой, более достижимой и приемлемой. Например, человек испытывающий страхи физической агрессии, нападения, предложит своей девушке заменить дискотеку в сомнительном ночном клубе на поход в театр, причем придумает для этого достаточное основание.
Гиперкомпенсация: человек, испытывающий страхи, которые ограничивали его в определенных условиях, он добъется успехов именно в этой области. Человек, подверженный аблутофобией (боязнь плавать) становится чемпионом по плаванью в своем регионе.
Девушка, изнасилованная отчимом в детстве, в последствии стала страдать андрофобией (боязнью мужчин). В преодолении страха сработала психологическая защита в виде гиперкомпенсации: она стала заниматься каратэ и стала чемпионкой Европы, к тому же в последний год пошла подрабатывать в Ночной клуб стриптизершей, где достигла профессионального мастерства высокого уровня (случай из практики).
Мальчик, страдавший кинофобией (страх собак) в детстве становится цирковым укротителем тигров и львов. Страдающий аэроакрофобией (страх высоты) впоследствии становится скалолазом.
Приемы рациональной психотерапии, метод десензитизации, метод постепенного приучения к опасности, ободрения, специальные методики, основанные на НЛП и нейросемантике и другие виды психотерапии будут результативны, если их проводит психолог, психотерапевт или психиатр, получившие специализацию в этой области и имеющие хороший профессиональный уровень и достаточный практический опыт в области терапии фобий. Но и
Вы сами во многом сможете себе помочь, если прислушаетесь к основополагающим принципам швейцарского психиатра и психотерапевта Поля Шарля Дюбуа (1848-1918):
1. Оставьте прежде всего всякое беспокойство относительно вашего страха. Не добавляйте второй этаж над зданием вашей болезни.
2. Определите точно предмет вашего страха и постарайтесь уяснить, насколько он неразумен и даже нелеп.
3. Наконец, старайтесь выявить и побороть в себе посредством самовоспитания недостатки характера, вызвавшие ваши страхи: боязнь болезни, обидчивость, являющуюся результатом самолюбования и порождающую идеи преследования.
