Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
ПСИХОТЕРАПИЯ ФОБИЙ
В настоящее время психотерапию фобий можно считать во многих случаях успешной. Первый этап: найти причину, даже там, где она не понятна. Причина может быть спрятана в нашем подсознании. Но в любом случае - попытайтесь найти причину.
Человек застрял в лифте и после этого стала развиваться соответствующая фобия - это одна ситуация, соответственно будет подобран и психотерапевтический подход. Но тот же лифт, но с ним была связана ситуация сексуальной агрессии (попытка изнасилования) будет порождать страх совершенно другой структуры и психотерапевтическая тактика должна быть другой. Решение проблемы подобной фобии, связанной с лифтами - снова вернуть возможность свободно пользоваться лифтами, когда Вы одни, или вместе со своими друзьями,
или с незнакомыми.
Или такой пример, страх пользоваться муниципальным транспортом: автобусами, троллейбусами, трамваем. Нужно разобраться, что за этим стоит, что подпитывает эти страхи. Такое же проявление могут иметь страх замкнутого пространства, страх толпы или другие проявления агорафобии. В каждом случае есть своя причина.
Мой хорошо давнишний приятель с определенного времени стал испытывать страх ездить в трамвае. Он никак не мог понять - в чем же причина? Стали разбираться. Сам трамвай оказался вообще не при чем. Его фобия была вызвана напряженными и конфликтными отношениями со стороны начальства по месту работы. Можно было поменять место работы, а если и туда надо было бы добираться на трамвае? Ни смена вида транспорта, ни смена места работы не решило бы проблемы этой фобии.
Чтобы избавиться от этого страха, мы использовали тренинг общения и конфликтологию. Проблемы общения были решены, производственный конфликт конструктивно решен, его транспортные страхи исчезли. Приемы избегания ситуации порождают новые фобии, вместо трамвайной фобии могли появиться вообще какие-либо другие транспортные фобии (автобусные, троллейбусные), что могло перерасти вообще в фобию выходить из дома. Очень важно определить истинную причину страха.
В этом помогают такие направления психотерапии как экзистенциальная психотерапия или психосинтез. Но помочь сможет только профессионал, специализирующийся в этой области. Специальные программы помогают сменить образ жизни и выработать новое мировоззрение для того, чтобы дезактуализировать страхи, выработать активное отношение к жизни. Приемы избегания ситуаций типа: "Боитесь пчел сбрызнете платочек специальным реппелентом от насекомых и носите с собой в сумочке или кармане. Боитесь садиться в лифт - найдите
квартиру на первом этаже" и тому подобное - не решают проблемы фобий, дают только временное облегчение.
