Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
3. Психологическая защита. Страх является отрицательной эмоцией, организм пытается свести ее к минимуму. Для этого в нашей психике есть соответствующие средства, в частности, подсознание включает механизмы психологической защиты, предназначенные для поддержания целостности личности и уровня ее самооценки. В основе психологической защиты имеются несколько механизмов: рационализация, отрицание, вытеснение, конверсия, проекция, регрессия, субституция, гиперкомпенсация.
Рационализация: подсознание "подбрасывает" логические аргументы в пользу "выгодного" и не травмирующего психику варианта, при котором человеком подбираются псевдоразумные объяснения явлениям, которых боится, в результате чего они становятся не такими опасными.
Отрицание: информация, тревожащая человека, не воспринимается сознанием, а "отфильтровывается" на нижних этажах психики. О том, что курение вызывает рак легкого, знают все. Но воспринимают эту информацию по-разному. Некурящие считают эту информацию убедительной в 54%, а курящие только в 28%. Большинство курящих отрицают значение и правдивость приводимых фактов, поскольку их принятие означало бы осознание серьезной опасности для здоровья.
Вытеснение: наиболее универсальный способ избавления от внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания неприемлемого мотива или неприятной информации. Человек просто забывает нежелательную, травмирующую информацию, она почти полностью вытесняется из его памяти.
Конверсия: самого осознания страха нет, он по крайней мере если и осознается, но отодвигается на задний план. На фоне страха выступают вперед различные психосоматические заболевания вплоть до истерических параличей.
Смещение: подмена причины ограничений. Истинная причина - авиафобия, являющаяся препятствием для перемещения на самолетах, подменяется придуманной другой причиной (в чем человек не признается): не летает на самолетах, так как его изматывает рвота и тошнота.
Проекция: подсознательное перенесение неприемлевого в самом себе на других. Например, человек, боявшийся чего-то, будет уверять себя и других, что этого боятся все, и он не первый в этом списке.
Регрессия: на фоне сильных психотравмирующих переживаний происходит "переход" на инфантильный (детский) уровень поведения и мышления как способ защиты от жизненных невзгод. В случае, когда сознание человека не может справиться с ситуацией, не видит выхода из тяжелого или угрожающего положения, его подсознание принимает роль маленького ребенка.
