Работа по программам дистанционного обучения «Осознанный отказ от курения», «Осознанная трезвость» и «Решение проблем игровой зависимости» - продолжается.
Наращивать болезненные проявления, связанные со страхами – это психологический прием называется десензитизация. Чтобы победить свой страх Александр Суворов и воспользовался этим приемом.
СУВОРОВ И ЧУВСТВО СТРАХА
Расскажу,как Александр Суворов преодолел чувство страха. Об этом упоминает в своем последнем интервью известный белорусский писатель Василь Быков. Александр Суворов, уже сделал свою военную карьеру, на 30-ый год своей службы, получив звание маршала, написал книгу «Искусство побеждать», в ней он упоминает, как преодолел чувство страха.
В самом начале своей карьеры, когда до Генералисимуса ему было также далеко, как нам сейчас до Марса, он после окончания военного училища, отказался от мундира младшего офицера, объяснил, что «пока не нюхал пороху, не имею на это права» и отправился на передовую. Сидел в окопе вместе с солдатами с солдатской шинели, австрийские войска вели очень мощный обстрел, поливали свинцом, стреляли из всех орудий. Чувство страха парализовало Суворова: «не пошевелить ни рукой, ни ногой».
Ожидается приказ «в атаку». Суворов, чтобы справиться с чувством страха обратился сам к себе: «Скелет, ты дрожишь?! Ну погоди! Ты у меня будешь еще сильней дрожать, когда узнаешь, куда тебя понесут мои ноги». Прозвучала команда: «вперед!», «в атаку!». Суворов овладел собой, рванул вперед, стрелой мчался, уводя за собой солдат, где нужно пригнуться, где нужно на пару секунд залечь. Атака была стремительной и молниеносной. Очень быстро вошли в рукопашный бой, в штыковую, взяли инициативу и выбили неприятеля.
После боя подходили солдаты к Александру Суворову, хлопали по плечу и говорили: «Ты - наш командир!». Как писал далее Александр Суворов: «Герой не тот, кто не боится, а тот кто преодолел чувство страха». Можно в своей записной книжке составить простой текст по «наращиванию болезненных ощущений, связанных с фобией», главное, что вы его придумали сами. Просто читайте этот текст. Этим самым занятием вы легко научитесь наращивать болезненные ощущения страха, для того, чтобы их “погасить”.
ПРИМЕРЫ ТЕКСТОВ ( можете использовать любой или по аналогии составьте сами ): «Покажу - ка я теперь всем людям, здесь на улице, вокруг меня, как замечательно у меня получается впадать в панику и лишаться сил от этого сильного страха, который пытается навязать мне сейчас «червяк страха». (один из слушателей моей программы, ежедневно читая этот текст в своей записной книжке по три раза в день и на протяжении трех месяцев. Когда же была сильная провокация страха, он вспомнил эти слова - мгновенно (так как знал
их наизусть. А когда вспомнил - друг ощутил спокойствие).
