[svoboda] Кофе снижает риск самоубийств у взрослых
Употребление кофе снижает риск самоубийства, установили ученые в новом исследовании,
опубликованном в The World Journal of Biological Psychiatry. Ученые из Гарвардского
Университета проанализировали данные трех крупных американских исследований.
В исследованиях было задействовано 43 599 медицинских работников, 73 820 женщин,
принявших участие в изучении здоровья медсестер и 91 005 женщин из более позднего
опроса общественного здравоохранения.
Участники исследования отвечали на вопросы анкет на предмет потребления кофеина,
соблюдения диеты, использование лекарственных средств за последние 4 года. Специалисты
также отслеживали количество самоубийств. Из статистики исключили людей, страдавших
сердечнососудистыми заболеваниями или раком.
Количество потребляемого кофеина оценивалось не только в самом кофе, но и в шоколаде,
чае и безалкогольных напитках. Однако ученые подчеркивают, что кофе составляет
минимум 71% во всех трех исследованиях.
За период исследования было зафиксировано 277 самоубийств. Результаты работы
продемонстрировали, что риск самоубийства среди людей, выпивавших каждый день
по 2-4 чашки кофе, был снижен на 50%, по сравнению с взрослыми, которые потребляли
кофе без кофеина или настоящий кофе в небольших количествах.
Эксперты отмечают, что существенных различий в риске самоубийства между теми,
кто потреблял по 2-3 чашки кофе в день и теми, кто пил больше 4 чашек, обнаружено
не было.
Однако в предыдущем исследовании на аналогичную тему специалисты установили,
что кофе связан с возникновением депрессии, усиленный эффект достигался при потреблении
более 4 чашек в день.
Дело в том, что кофеин действует как легкий антидепрессант, повышая производство
особых нейромедиаторов в мозге. Нейромедиаторы - биологически активные химические
вещества, с помощью которых осуществляется передача электрического импульса с
нервной клетки между нейронами через синаптическое пространство. К числу самых
важных нейромедиаторов мозга относят ацетилхолин, норадреналин, дофамин и серотонин.
Авторы работы подчеркивают, что, несмотря на результаты исследования, людям,
страдающим депрессией, не нужно срочно потреблять большое количество кофе.
Рекомендуемое количество кофе для здорового взрослого - приблизительно 2-4 чашки
в день. Слишком большое количество кофеина вызывает такие побочные эффекты, как
бессонница, нервозность, беспокойство и быстрое сердцебиение.
Ваше здоровье! Дамы игоспода!
