[svoboda] Анекдоты

Боли в сердце, как основное проявление его алкогольного поражения
встречаются чаще всего при первой стадии алкоголизма и на этапе бытового
пьянства. Хотя вся симптоматика носит функциональный характер при
эхокардиографии отмечаются начальные признаки утолщения желудочков сердца.
Это относится к первой стадии алкогольной кардиомиопатии. Прекращение
пьянства на этой стадии ведет к полному выздоровлению пациента. Болевые
ощущения при алкогольной кардиопатии обычно сочетаются с характерными
изменениями на электрокардиограмме. Но оценка ее должна быть очень
осторожной, так как похожие сдвиги наблюдаются и при ишемической болезни
сердца. Для уточненного диагноза делается ЭКГ в динамике. Однако признаки
истории болезни и визуальная картина алкоголизма позволяют отличить его от
ишемической болезни сердца и стенокардии.

Алкогольная кардиомиопатия может проявляться острыми нарушениями ритма
сердца, приступами мерцания предсердий или выраженными частыми
сердцебиениями. Приступы аритмии развиваются всегда после алкогольных
запоев, причем данные приступы повторяются не однократно. Связь аритмии с
алкоголем четко прослеживается самим больным. Приступы аритмии у таких
больных требуют прежде всего дезинтоксикации, внутривенного введения глюкозы
и дезинтоксикационных растворов. После выведения этанола с мочой
восстанавливается сердечный ритм, состояние улучшается. Следует заметить,
что выявление нарушений ритма, особенно у молодых мужчин, при отсутствии
иной патологии сердца (порок, постинфарктный кардиосклероз) позволяет думать
прежде всего об алкогольной кардиомиопатии. Целенаправленный расспрос
больного позволяет уточнить причину болезни.

Больных с преходящими изменениями ЭКГ и быстрым восстановлением ее картины
без выраженной сердечной недостаточности можно уже отнести ко второй стадии
алкогольной кардиомиопатии. Дистрофия миокарда и кардиосклероз, могут
сопровождаться также нарушением сократительной способности миокарда и
появлением симптомов сердечной недостаточности. Более того у пациентов
выявляется достоверное снижение минутного объема сердца, снижение
сократительной функции миокарда. Ранними проявлениями сердечной
недостаточности при алкогольной кардиомиопатии служат стойкая тахикардия,
одышка при физической нагрузке не соответствующей возрасту больного и не
объяснимая другой патологией. О вероятной алкогольной кардиопарии и
начальной сердечной недостаточности следует думать, когда после 7-10
дневного воздержания от алкоголя, у больного сохраняется тахикардия свыше
90-100 ударов в одну минуту. Если при этом небольшая физическая нагрузка
вызывает появление заметной одышки, то наличие сердечной недостаточности
становится очевидным.

--
Еще есть надежда, но надо бросить пить

Раннее выявление сердечной недостаточности, связанное с алкоголизмом, имеет
очень важное значение, так как на первых порах простое длительное
воздержание от пьянства ведет к улучшению сократительной функции сердца. У
больных с сердечной недостаточностью при алкогольной кардиомиопатии , как
правило выявляются стойкие изменения ЭКГ и не редко постоянная форма
мерцания предсердий, это уже третья стадия алкогольной кардиомиопатии.
Продолжение пьянства, ведет к нарастанию сердечной недостаточности, усилению
одышки при нагрузке, появлению одышки в покое, приступов удушья, стойкой
тахикардии, развитию отеков, водянки полостей. Размеры сердца
увеличиваются, нарастают нарушения ритма, расширение сердца, недостаточность
митрального клапана, артериальное давление снижается. При рентгенографии
видно увеличение желудочков сердца и оно на снимке имеет шарообразную форму.
Больные имеют вид тяжелых, декомпенсированных больных с отеками, асцитом,
синюшностью кожи. Подобным больным необходима энергичная
кардиостимулирующая и мочегонная терапия. Эти больные с застойной сердечной
недостаточностью находятся в четвертой стадии алкогольной кардиомиопатии.

Органы дыхания при алкоголизме поражаются трахеобронхитом, развитеим
пневмосклероза и эмфиземы легких. Поражение бронхо-легочной системы
обусловлено непосредственным токсическим влиянием выделяющихся через
дыхательные пути алкоголя и продуктов его распада на эпителий бронхов, а
также сопутствующими хроническому алкоголизму нарушениями сосудистой
проницаемости и сосудистого тонуса. Поражение легких у алкоголиков
встречается в 3-4 раза чаще, чем у лиц не злоупотребляющих алкоголем.
Наиболее частая жалоба больных с алкогольным поражением органов дыхания -
кашель, особенно мучителен утренний кашель после выпивки. Кашель
сопровождается выделением скудной и довольно вязкой мокроты с затруднением
выдоха, усиливающийся при физической нагрузке. Присоединение одышки, говорит
о развитии дыхательной недостаточности, обусловленной нарушением
бронхиальной проходимости, эмфиземой и пневмосклерозом. При обследовании
больных врачом обнаруживаются характерные для хронических неспецифических
заболеваний легких симптомы: цилиндрическая или бочкообразная грудная
клетка, дыхание с удлиненным выдохом, хрипы над легкими. Бронхит у
алкоголиков обычно сочетается с хроническим фарингитом и ларингитом, что
обуславливает характерную охриплость голоса. Вентиляция легких у алкоголиков
обычно ослаблена. Связывать легочную патологию у алкоголиков только с
токсическим воздействием алкоголя трудно, потому, что большинство больных
еще много курят и тем самым усложняют картину полегким. Кроме того
алкоголики подвержены простудным заболеваниям вследствие снижения
сопротивляемости организма.

--
Страдает дыхание при алкоголизме

Также в состоянии опьянения больные плохо одеваются, часто лежат на земле.
Все указанные сочетания - предпосылки частых обострений бронхита и
формирования хронического неспецифического заболевания легких. Также
алкоголики в 4-5 раз чаще других болеют воспалением легких, причем пневмонии
у них протекают тяжело, давая частое абсцедирование и осложняясь отеком
легких. Пневмония у алкоголиков всегда опасна возможностью возникновения на
высоте болезни белой горячки, что еще больше утяжеляет состояние больного.
Нередко даже при условии своевременно начатого лечения не удается добиться
полного разрешения пневмонии у больных алкоголизмом. Острые пневмонии с
очагами кровоизлияний и абсцедирования являются наиболее частой патологией
обнаруживаемой на вскрытии в случае смерти при остром алкогольном делирии

Уважаемые друзья! Вы прочитали эту не веселую статью про алкоголизм. Теперь
вы кое что знаете об этой болезни. Но есть много страдающих от алкоголизма.
Если вы знаете таких людей, покажите им статью, чтобы и они узнали об этом
заболевании. Возможно вы спасете кого то. Храни вас Бог!

Печень. Алкогольный цирроз печени известен более 200 лет. В настоящее время
алкоголизм является основным фактором, обусловливающим развитие цирроза
неинфекционной природы. Причина поражения печени при алкоголизме, это прямое
повреждающее воздействие на клетки печени, вызывающее функциональные
изменения, а затем дистрофию и гибель клеток органа. Поражение печени
включает алкогольную дистрофию (белковую и жировую), алкогольный гепатит и
цирроз. Алкогольная жировая дистрофия печени проявляется умеренным
увеличением органа без существенных нарушений его функции. Белковая
дистрофия свидетельствует о более глубоком поражении печеночных клеток и
нередко является предшественником некроза (гибели) клеток печени.
Алкогольная дистрофия обратима, отказ от приема алкоголя ведет к полному
восстановлению нормальной структуры печени.

Алкогольный гепатит может протекать скрытно по типу хронического, с
постепенным формированием цирроза, либо по типу острого алкогольного
гепатита с некрозами (участки гибели) печеночной ткани. Хронический
алкогольный гепатит в большинстве случаев протекает доброкачественно,
отмечается некоторое увеличение печени иногда повышение билирубина в крови и
снижением альбуминов. Такие признаки как покраснение ладоней, сосудистые
звездочки на коже, чаще свидетельствуют о формировании цирроза печени. Важно
подчеркнуть, что длительное воздержание от приема алкоголя ведет к регрессу
заболевания.

Острый алкогольный гепатит развивается чаще у больных с длительным сроком
приема алкоголя. Начало заболевания острое, исчезает аппетит, появляется
тошнота, рвота, боль в области желудка и правом подреберьи. Боль иногда
столь интенсивна, что у больных подозревают острую хирургическую патологию
органов живота. Ожновременно отмечаются ломота в теле, боль в мышцах,
поясничной области, повышается температура до 38 градусов. Через 1-2 дня
появляется желтуха, кожный зуд, увеличение печени, печень становится
плотной, болезненной при мягком животе. Иногда увеличивается и селезенка.
При диагностике алкогольного гепатита существенное значение имеют сведения о
многолетнем употреблении алкоголя, в том числе накануне. Нередко острый
алкогольный гепатит, особенно осложненный нарастающей печеночной
недостаточностью, сопровождается психотическим состоянием по типу делирия
(белой горячки), при этом имеется большая опасность последующего развития
комы. Течение алкогольного гепатита определяется распространенностью
некрозов печеночной ткани и варьирует от легких малосимптомных форм, до
тяжелых с картиной выраженной дистрофии печени, печеночной недостаточности,
нередко заканчивающейся смертью пациента. В значительной степени прогноз
зависит от соблюдения больным режима полного отказа от алкоголя.
Продолжающаяся алкоголизация обычно ведет к прогрессированию заболевания и
смерти.

Алкогольный цирроз печени - заключительная стадия поражения печени при
хроническом алкоголизме. В последние годы установлено, что употребление 60
граммов этанола ежедневно в течение 10 лет это доза необходимая для развития
алкогольного цирроза.

Уважаемые друзья! Вы прочитали эту не веселую статью про алкоголизм. Теперь
вы кое что знаете об этой болезни. Но есть много страдающих от алкоголизма.
Если вы знаете таких людей, покажите им статью, чтобы и они узнали об этом
заболевании. Возможно вы спасете кого то. Храни вас Бог!

Почки. Поражение почек при алкоголизме обусловлено прямым токсическим
влиянием этанола, при этом поражаются клетки почечной ткани. Ранней формой
поражения почек является острая токсическая нефропатия, возникающая обычно
вслед за значительным употреблением алкоголя и проявляющаяся небольшим
количеством белка и эритроцитов в моче. Явные изменения минимальны и
заключаются в дистрофии канальцев почки. Течение этой формы благоприятное и
обычно на 5-6 день воздержания от приема алкоголя, состав мочи
нормализуется. Рецидивирующее течение алкогольной нефропатии может
осложниться присоединением мочевой инфекции и развитием хронического
пиелонефрита с соответствующими ему признаками. У больных с длительным
сроком алкоголизации поражение почек приобретает характер хронического
гломерулонефрита с прогрессирующим течением и развитием почечной
недостаточности. 12% больных с хроническим гломерулонефритом это хронические
алкоголики. Алкогольный гломерулонефрит выявляется обычно у лиц, которые
обследуются в стационаре наряду с другими поражениями внутренних органов
алкогольной природы.

Уважаемые друзья! Вы прочитали эту не веселую статью про алкоголизм. Теперь
вы кое что знаете об этой болезни. Но есть много страдающих от алкоголизма.
Если вы знаете таких людей, покажите им статью, чтобы и они узнали об этом
заболевании. Возможно вы спасете кого то. Храни вас Бог!

Желудок. Хронический алкоголизм неизменно сопровождается поражением
слизистой оболочки желудка, которую можно обозначить как хронический
гастрит. Все формы гастрита, какие существуют можно наблюдать у
алкоголиков, которые выступают осложнениями хронического гастрита. Глубина
поражения стенки желудка зависит от давности употребления алкоголя. На
ранних стадиях алкоголизма могут иметь место повышение кислотности
желудочного сока и изжога, однако в дальнейшем снижаются кислотообразующая и
переваривающая функции желудка. Понижение секреторной способности является
причиной ускорения эвакуации (прохождения) содержимого желудка. Нарушение
двигательной функции проявляется, помимо того, несостоятельностью
пищеводно-желудочного жома и попадание содержимого желудка в пищевод
обусловливает воспалительный процесс в пищеводе. Очень важно, что после
прекращения приема алкоголя функция пищевода и желудка восстанавливается
полностью.

Хронический гастрит алкоголика влияет и на функцию всего пищеварительного
аппарата человека. Алкоголики часто жалуются на нарушение стула, запоры или
наоборот длительные поносы осложняют хронический гастрит пациента. Часто у
алкоголиков наблюдается утренняя рвота, обычно небольшим количесвом слизи и
не приносящая облегчения больному. Для алкоголизма характерно исчезновение
рвотного рефлекса на прием больших, и даже токсических доз алкоголя, и в то
же время появление рвоты утром натощак, важнейшего симптома алкогольного
гастрита. Утренняя рвота сочетается с тупой болью в области желудка,
чувством распирания, отрыжкой, неприятным вкусом во рту. Упорная твора может
быть причиной кровотечения из вен верхнего отдела желудка с переходом на
пищевод. У больных отсутствует аппетит, зато очень большая утренняя жажда.
Язык больного суховат, обложен грязным серо-коричневым налетом , живот
болезненен в области желудка. Многолетнее злоупотребление алкоголем
провоцирует возникновение и обострение язвенной болезни желудка.

Уважаемые друзья! Вы прочитали эту не веселую статью про алкоголизм. Теперь
вы кое что знаете об этой болезни. Но есть много страдающих от алкоголизма.
Если вы знаете таких людей, покажите им статью, чтобы и они узнали об этом
заболевании. Возможно вы спасете кого то. Храни вас Бог!

Мало кто когда-либо даже задумывался о возможности стационарного лечения до
тех пор, пока человек существенно не пострадал в результате своего
злоупотребления алкоголем. Последствия обычно бывают правовыми, военными,
эмоциональными, связанными с работой, финансовыми и / или физическими.

Стационарное лечение алкоголизма и наркомании

Традиционно и технически стационарные лечебные центры реабилитации являются
рабочим термином, означающим пребывание в медицинском учреждении строго для
целей детоксикации и лечения от алкоголизма или злоупотребления наркотиками.
Термин означает пребывание в течение полного рабочего дня при любом уровне
лечения, ухода и реабилитации. Таким образом, термин стационарного лечения
может иметь несколько значений. В любом случае, термин означает как
нахождение в стационаре полное время только для детоксикации от алкоголя или
наркотиков, так и полное проживание для лечения алкоголизма или наркомании.

Продолжительность пребывания на стационарном лечении алкоголизма и
наркомании

Продолжительность пребывания в реабилитационном стационарном центре по
лечению алкоголизма и наркомании может варьироваться. Есть краткосрочные и
долгосрочные программы. Краткосрочные программы могут быть от 5 до 7 дней
для детоксикации и физической стабилизации. Долгосрочные, как правило,
составляют от 60 до 90 дней.

Средняя продолжительность пребывания в центре стационарного лечения
составляет 28 дней.

Первый шаг - осмотр и оценка

Сегодня большинство программ стационарного лечения проводит всестороннюю
оценку пациентов, чтобы определить историю болезни, личность клиента, а
также любые проблемы с психическим здоровьем, которые могут существовать.
Конечная цель реабилитационного стационарного лечения алкоголизма и
наркомании состоит в том, чтобы помочь клиенту увидеть изменения, которые он
должен будет сделать в своей жизни для того, успешно воздерживаться от
алкоголизма и употребления наркотиков.

Второй шаг - детоксикация

Во всех центрах стационарного лечения должно быть хорошо известно, что
никакой реальной реабилитации не может произойти, если (или пока) клиент не
является физически стабильным. Поэтому, как только новый клиент прошел
должную оценку, он проходит полную детоксикацию под медицинским наблюдением.
Процесс детоксикации может занять от 3 до 14 дней в зависимости от вида и
количества наркотиков, которые клиент принимал, или от степени его
алкоголизма.

Чего ожидать от стационарного лечения

Нет ни одной абсолютно одинаковой программы стационарного лечения.
Большинство из них основаны на 12 шагах группы Анонимных Алкоголиков.
Существуют нормы и правила, которые позволяют убедиться, что все чувствуют
себя в безопасности и нацелены на сотрудничество. Ежедневно происходят
некоторые или все из следующих видов деятельности:

групповая и индивидуальная терапия

лекции

физические упражнения, йога, тай-чи

встречи Анонимных Алкоголиков

специальная терапия при психиатрических проблемах

персональные домашние задания

музыкальная терапия, арт-терапия

ответственные обязанности и задачи

Принудительное лечение алкоголизма. - YouTube

Цели стационарного лечения алкоголизма

Одной из целей является обучение человека, страдающего алкоголизмом, фактам
о наркомании и алкоголизме. Другой целью является обучить человека тем
изменениям, которые необходимы, чтобы вести образ жизни, свободный от
наркотиков и алкоголизма. Различные виды терапии используются в условиях
стационарного лечения. Многое из того, что происходит при стационарном
лечении, направлено на то, чтобы клиент осознал, как использование
наркотиков и алкоголизм влияют на его поведение и какое воздействие они
оказывают на их жизнь.

Большинство алкоголиков и наркоманов находятся на некоторой стадии
отрицания. Они отрицают то, какое количество наркотиков они потребляют, как
сильно они подвержены алкоголизму, и то, какой эффект это оказывает на них
самих и на других. Следующая цель стационарного лечения алкоголизма
заключается в том, чтобы клиент увидел, что последствия, от которых он
страдает, являются прямым результатом его алкоголизма и потребления
наркотиков.

Нелегко преодолеть болезни алкоголизма или наркомании. Большинство людей не
могут сделать это без посторонней помощи. Самый лучший способ получить и
продолжать лечение от алкоголизма - это начать стационарное лечение. Не
существует никаких сомнений в том, что процесс обучения трезвому поведению
при болезни алкоголизма или наркомании повышает шансы долгосрочного
восстановления. Идя на стационарное лечение, человек получает знания,
инструменты и помощь, которые помогут ему одержать успех.

Различные типы центров стационарного лечения

Гендерная специфика

Взрослые и подростки

12 шагов, основанных на вере

Долгосрочный длительный уход

Дикая природа

На больничной основе

Потрясающая статистика стационарного лечения

2,5 млн. принятых на стационарное лечение

Число лиц, которые сообщили, что последний раз они проходили стационарное
лечение в прошлом году, составило 2462000.

Прием на стационарное лечение алкоголизма

Из 2,4 млн. человек в возрасте 12 лет и старше, которые проходили
реабилитацию в 2007 году, 952000 проходили лечение только алкоголизма.

Стационарное лечение алкоголизма

В 2007 году число людей в возрасте 12 лет и старше, нуждающихся в лечении
алкоголизма, составило 19,3 млн. человек (7,8% населения в возрасте от 12
лет и старше). Из них 1,6 миллиона (0,6% от общей численности населения и
8,1% людей, которые нуждаются в лечении алкоголизма) прошли лечение
алкоголизма в специализированных центрах.

Таким образом, было 17,7 млн. людей, которые нуждались в лечении, но не
получили лечения в специальных центрах по проблемам алкоголизма. Ни одна из
этих статистик существенно не изменилась за период между 2006 и 2007 годами
и между 2002 и 2007 годами.

Искавшие стационарное лечение - не могли

advert
получить стационарное лечение

Среди 17,7 млн. людей в возрасте 12 лет и старше, которым было необходимо
лечение по проблеме алкоголизма, но они его не получили, в 2007 году было
859 тысяч (4,8%), которые считают, что им необходимо лечение их проблемы
алкоголизма. Число и процент был выше, чем сообщалось в 2006 году (541 000
человек и 3,0%, соответственно), но это было похоже на статистику 2002 года
(761 000 человек и 4,5%, соответственно). Из них 619 000 (72,1%) не делали
никаких усилий, чтобы получить лечение, а 240 000 (27,9%) попытались это
сделать, но не смогли получить лечение в 2007 году.

Количество стационарного лечения подростков

В 2007 году насчитывалось 1,4 млн. юношей (5,5%) в возрасте от 12 до 17 лет,
которым было необходимо лечение алкоголизма. Из этой группы только 82000
получили лечение в специальных центрах лечения алкоголизма и наркомании.

Первое впечатление обманчиво - гласит известная пословица. Действительно, на
первый взгляд, ваш дом может быть настолько <<сиять>> чистотой, что вы будете
гордо улыбаться, даже если к вам в дом неожиданно нагрянут гости. Но!
Вооружившись микроскопом, вы обнаружите другую картину: огромное скопление
бактерий и микробов, изобилующий мир аллергенов в вашей мягкой мебели,
коврах и матрасах.

А оценив состояние микроклимата в вашем доме, улыбаться и вовсе не
захочется. Как избавиться от аллергенов? Благодаря развитию техники и
применению современных технологий при производстве климатического
оборудования, решить проблему можно буквально за несколько дней.

Как известно, внутренний воздух помещений имеет многокомпонентный состав,
причем помимо полезного для нашего организма кислорода и водорода в нем
содержится большая концентрация пыли, пылевых клещей и всевозможных
болезнетворных микроорганизмов. Именно поэтому для аллергиков крайне важно
иметь дома хорошие фильтры. Например, ваш пылесос способен распылять
аллергены с той же скоростью, с которой он удаляет их из воздуха. Если в нем
будет стоять антибактериальный фильтр, микроорганизмы, вызывающие
аллергические реакции, обратно в воздух не попадут.

В летнее время следует использовать кондиционеры, а не открытые окна.
Зимой - проветриватели. Они также будут задерживать пыль, грязь и различные
виды аллергенов из поступающего в помещение воздуха с улицы. Еще один
эффективный способ - использовать очистители воздуха или очистители -
20130329224319
advert
увлажнители с ионизатором и антибактериальным фильтром. Лучше выбирать
модели, которые генерируют и положительно заряженные катионы, и отрицательно
заряженные анионы, поддерживая тем самым ионный баланс в вашем доме. Ионы,
объединяясь с пылью и аллергенами, будут действовать на них как ингибитор,
деактивируя их вредоносное действие.

Очистители более эффективны в условиях влажного климата (черноморское
побережье), увлажнители необходимы жителям крупных промышленных городов,
особенно тем, кто проживает в так называемых энергоэффективных домах. Такие
дома не пропускают воздух, в них нет сквозняков, в результате чего зимой
воздух становится сухим из-за батарей отопления, летом - из-за высокой
температуры. Отсутствие сквозняков приводит и к росту популяции аллергенов
(пылевых клещей, спор грибков плесени и т.п.). Используя
увлажнители-очистители в подобных домах воздуха, вы сможете сократить
концентрацию вредоносных микроорганизмов до минимума.

Если вы активно занимаетесь спортом, фитнес-диета -- это то, что вам нужно,
чтобы сбросить лишний вес. Фитнес-диета требует соблюдения пятиразового
питания. При калорийности в среднем около 1400--1800 калорий в день подобная
фитнес диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета
содержит мало жиров, больше углеводов и белка.

При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на
весах ваш вес увеличится -- ничего страшного, значит, вы теряете жир и
набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное -- как вы
выглядите, смотрясь в зеркало. Об изменениях можно судить и по одежде.

Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать
употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности,
стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком
больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!

1-й день Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан
апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый
салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый
салат. Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: 200 г
тушеной рыбы, салат, яблоко.

2-й день Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока. Второй
завтрак: банан, 100 г творога. Обед: 150 г курятины, 50 г риса. Полдник: 1
стакан овощного сока, отруби. Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.

3-й день Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца,
немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат(150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко. Полдник:
обезжиренный йогурт, фрукты. Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат
(можно с нежирной салатной заправкой).

4-й день Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока. Второй завтрак:
1 стакан овощного сока, 100 г риса. Обед: пита, 100 г индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г творога. Ужин: 100 г курятины, салат.

5-й день Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2 яиц. Второй
завтрак: банан, 100 г творога. Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат. Полдник:
фрукты, йогурт. Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

6-й день Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока. Второй завтрак:
творог, банан. Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, 1 стакан апельсинового
сока. Полдник: печеная картофелина, йогурт. Ужин: 150 г креветок, салат
овощной.

7-й день Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2
яйца. Второй завтрак: 70 г риса, 1 персик. Обед: 120 г курятины, салат,
полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового сока. Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, салат овощной.

8-й день Завтрак: яблоко, омлет из 2 яиц, 100 г гречки. Второй завтрак; 100
г творога, персик. Обед; 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь,
горох). Полдник: йогурт, 100 г риса. Ужин: 150 г курятины, салат овощной.

9-й день Завтрак: 1 стакан черники, 100 г овсянки, омлет. Второй завтрак:
100 г обезжиренного творога, 50 г изюма. Обед: 100 г курятины, печеная
картофелина, 1 стакан овощного сока. Полдник: обезжиренный йогурт, апельсин.
Ужин: 100 г рыбы, овощной салат.

10-й день Завтрак: омлет, 100 г гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, творог. Обед: 100 г рыбы, 100 г риса, персик, 1
стакан апельсинового сока. Полдник: йогурт, 50--100 г кураги. Ужин: 200 г
рыбы, печеный картофель, овощной сок.

11-й день Завтрак: 1 стакан морковного сока, 100 г овсянки, омлет. Второй
завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой. Обед: 100 г курятины в пите, салат.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко. Ужин: 120 г говядины, 100 г капусты
брокколи.

12-й день Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 г хлеба из отрубей, 1 стакан
апельсинового сока. Второй завтрак: банан, 50 г творога. Обед: 100 г риса,
200 г кальмаров. Полдник: 150 г рыбы, салат. Ужин: 100 г курятины, салат из
кукурузы.

13-й день Завтрак: грейпфрут, 100 г овсянки, омлет. Второй завтрак: 50 г
творога, персик.
20130329221942
advert
Обед: 120 г индейки в пите, початок кукурузы отварной. Полдник: обезжиренный
йогурт, яблоко. Ужин: 150 г рыбы, овощной салат.

14-й день Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 2 яйца, 100 г мюсли, 1
стакан молока. Второй завтрак: банан, 50 г творога. Обед: 150 г курятины,
зеленый салат, 100 г риса. Полдник: йогурт, персик. Ужин: 150 г речной рыбы,
овощной салат.

Эта фитнес-диета - примерный образец того, как вы можете питаться. Следует
заметить, что все вышеупомянутые молочные продукты обязательно нежирные.
Говядина, курятина, индейка, рыба, морепродукты -- вареные или тушеные (в
крайнем случае, если вы едите не дома, гриль). Следите также за количеством
съеденных фруктов, предпочтение отдавайте цитрусовым, зеленым яблокам. Рис
желательно употреблять коричневый, соки -- натуральные. И помните -- диета
подразумевает регулярные тренировки! В противном случае калории обернутся
против вас.

ВСД - это комплекс болезненных состояний. Их множество: от учащенного
сердцебиения и головокружения до временами появляющейся субфебрильной
температуры.

И хотя данная статья помещена в рубрику <<Разные болезни>>, неправильно
называть эти проявления одним заболеванием, поэтому под ВСД следует понимать
совокупность разных болезненных состояний.

Если человек начинает испытывать подобные ощущения, ему необходимо
обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. Это нужно для того,
чтобы исключить возможные проблемы с организмом, удостовериться, что все
органы работают нормально. Если это так и все отлично, можно быть уверенным,
что причины ВСД - психологические.

Ищем причины

Чтобы эффективно бороться с вегетососудистой дистонией, необходимо
разобраться, что вызывает такие неприятные ощущения. Это как в математике -
надо решить логическую задачку, выявить причинно-следственную связь. Схема
проста: причина - повод - реакция (симптом).

С реакцией все понятно. Не всегда понятен повод, потому что проявления,
реакции на повод могут возникнуть спустя и пару дней. И сразу не поймешь в
чем дело. Надо разбирать все ситуации. И совсем не понятна причина, вернее
ее трудно осознать и принять. А причина заключается в личностном
противостоянии между <<что я хочу>> и <<что я имею/получил>>.

Например, человек ждет от другого человека определенных действий и
поступков, от ситуации определенного итога. Результаты не оправдываются,
возникает конфликт между желаемым и действительным. Следствие - проявления
вегетососудистой дистонии.

ВСД - проблемы личности

Люди, подверженные дистонии - это тревожно-мнительные с болезненной
самооценкой персоны, эгоисты. Не нужно обижаться на эти слова, нужно
постараться понять себя, признаться в своих слабостях. Нужно понимать, что
проблемы возникают у всех и важно уметь их решать, не впадая в панику,
эмоции. Сразу это трудно сделать.

Что такое проблема? Это какая-то ситуация плюс эмоции. Отключите эмоции и
спокойно ищите выход из ситуации. Не надо отчаиваться, если не получилось с
первого раза, получится со второго, все приходит с практикой.

А пока несколько способов как бороться с вегетососудистой дистонией:

Установки

Как только симптомы ВСД нарастают, надо начать успокаиваться, проговаривать
(вслух или про себя): <<Все хорошо. Все нормально. Ничего страшного не
произошло. Успокойся>>.

Можно разработать свою словесную схему установок. Повторять необходимо до
тех пор, пока не станет легче. Важно понимать смысл слов и верить в них.

Таким методом за полчаса можно привести в норму учащенное сердцебиение, не
прибегая к лекарствам. При этом сконцентрироваться на вдохе-выдохе, дышать
ровно. Можно считать вдохи и выдохи для дополнительного облегчения.
Главное - отвлечься от симптомов.

Водные процедуры

Вода самый лучший релаксант, но она может и тонизировать: все зависит от
того, как ее использовать. Лучшее средство, помимо ванн с аромомаслами,
контрастный душ (от терпимо горячей до прохладной воды). Такой душ в течение
15-20 мин может успокоить взбудораженную нервную систему и даже снизить
субфебрильную температуру (37-37,2DG), если она, конечно, симптом именно ВСД.

Дыхательная гимнастика

Стоит понаблюдать за спортсменами восточных единоборств или расспросить их о
том, как они быстро умеют восстанавливать дыхание после физических нагрузок.
Эта гимнастика
20130329220657
advert
поможет облегчить симптомы ВСД и стабилизировать состояние нервной системы.

Выглядит это примерно так: плавный вдох низом живота, переходящий в среднюю
часть, далее в грудь и плечи. Плавный выдох в обратной последовательности
(5-7 подходов).

Если не удалось своими силами побороть проявления ВСД, необходимо обратиться
к специалисту. Врач должен быть <<следователем>>, чтобы четко определить
фактор состояний при дистонии.

Вегето-сосудистая дистония (часть 1) - YouTube

Не все специалисты могут выявить причинно-следственную связь, поэтому
назначают седативные препараты, антидепрессанты. Но таблетки лишь облегчают
симптомы, а не лечат причины ВСД, к тому же у них масса побочных эффектов...

Поджелудочная железа. Значение алкоголя в происхождении острого и
хронического панкреатита установлено достаточно хорошо. 50% всех случаев
панкреатита связаны с алкоголем. Развитие панкреатита у молодого мужчины, не
страдавшего патологией желчных путей почти всегда связано с употреблением
алкоголя. При остром и хроническом панкреатите алкоголь оказывает
токсическое действие на железу, нарушает проходимость панкреатического
протока вследствие отека слизистой 12-ти перстной кишки и большого
дуоденального сосочка через который желчь попадает в кишку. Для острого
алкогольного панкреатита типичны приступы очень резкой боли в верхнем отделе
живота, что несмотря на алкогольное опьянение больные кричат, стонут,
изменяют положение тела, но боль сохраняется. Боль приобретает опоясывающий
характер и сопровождается многократной рвотой. Живот в начале заболевания
мягкий, но резко болезненен. При тяжелой форме панкреатита развивается
глубокий коллапс. Больные с панкреатитом подлежат госпитализации в
хирургическое отделение. Нередко у больных алкоголизмом при остром
панкреатите развивается белая горячка. Проводится лечение для снятия
интоксикации, спазма желчных путей, ликвидации нарушений психики. В тяжелых
случаях больные подлежат экстренной операции.

--
Страдает и поджелудочная железа

Хронический панкреатит алкогольной этиологии проявляется болевым синдромом в
среднем отделе живота, боль тупая, постоянная, ощущение распирания в области
желудка, после приема алкоголя боль усиливается, также после приема жирной,
острой пищи. При рецидивирующей форме хронического панкреатита на фоне
постоянной тупой боли, возникают приступы острой боли в области желудка,
принимающей опоясывающий характер. Больных хроническим алкогольным
панкреатитом обычно беспокоит снижение аппетита, тошнота, расстройства
стула. Микроскопическое исследование кала обычно выявляет значительное
количество жира и не переваренных мышечных волокон. Нарушение стула у этих
больных связаны в первую очередь с нарушением выделения ферментов
поджелудочной железой. Хронический алкогольный панкреатит чаще встречается у
лиц, длительно страдающих алкоголизмом. Обычно он развивается после 10 лет
злоупотребления алкоголем. У женщин этот срок сокращается в полтора раза.
При хроническом алкогольном панкреатите в протоках железы образуются
белковые пробки, которые с течением времени накапливают в себе кальций
образуя мелкие камни в железе. Закрытие протоков камнями вызывает
повреждение долек железы некрозов отдельных долек и формирования кист. При
ультразвуковом исследовании железы четко видны кисты и патологические
образования в железе. Лечение алкогольного панкреатита предполагает в первую
очередь полный отказ от алкоголя. Соблюдение специальной диеты с исключением
жирных и острых блюд и богатую белками и витаминами. Питание должно быть
дробным 5-6 раз в сутки. С учетом характера заболевания гастроэнтеролог
назначает индивидуальное медикаментозное лечение.
Уважаемые друзья! Вы прочитали эту не веселую статью про алкоголизм. Теперь
вы кое что знаете об этой болезни. Но есть много страдающих от алкоголизма.
Если вы знаете таких людей, покажите им статью, чтобы и они узнали об этом
заболевании. Возможно вы спасете кого то. Храни вас Бог!