Худеем вместе - каждый день! (home.woman.pohudei) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.424 RSS

← Февраль 2025
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

За последние 60 дней 44 выпусков (5-6 раз в неделю)

Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

Статистика

1.424 подписчиков
0 за неделю

Выпуски

Статистика

Худеем вместе - каждый день! 5 лучших похудательно-вкусных блюд июня. Успейте съесть!

Привет! Спорить будете? У каждого времени года и даже у каждого месяца есть свои кулинарные фавориты. А летом и осенью они сменяются особенно быстро. Вот, сейчас уже середина июня, и многие фрукты и ягоды - на самом низком ценовом уровне. Вот что, как мне кажется, сейчас - самое время приготовить: Хит июня No 1. Окрошка с редиской и свеженькой ботвой редиски на основе чего-нибудь киломолочного. Очень похудательный вариант - кроме зелени и редиски-огурцов добавить только яйцо. Хит июня No 2. Зеленый борщ на...

2015-06-12 01:53:26 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! Воздушное лакомство... из молока. Пробовали?

Привет! Прокручиваю сейчас новенькую книгу "Стройные десерты" и думаю, чтобы такое приготовить завтра. На чай обещала заглянуть подруга, и хочется ее удивить, и лишним нас с ней не нагрузить одновременно ) Пожалуй, остановлюсь на клубничном креме-брюле со стр. 27. Это десерт белковый, сахара можно положить минимум, да еще и по сезону. Получится и полезный перекус, и десерт - "два в одном". Доступ ко всем стройным десертам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/deserts (проверьте, может ...

2015-06-10 20:05:17 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! Англичане выяснили, наконец, почему мы поправляемся от сладк

Привет! Прочитали заголовок? Зашифрованную в нем загадку я раскрою уже на сайте. Не скажу, что вы будете поражены до глубины души, но все-таки кое-какую подсказку для себя вы там найдете. Ведь в процессе похудения важна любая мелочь, которая делает достижение цели проще и приятнее. Так почему бы не взять ее на вооружение, Все подробности о сделанном экспериментаторами открытии вы найдете здесь (кликай) И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Ура-ура! Уже завтра, 10 июня...

2015-06-09 20:05:13 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! Такие роллы на завтрак - мечта стройнеющего! :)

Привет! Как вы думаете, какой самый гениальный микс для завтрака? Такой, в котором и белки, и сложные углеводы и микроэлементы, и витамины? Такой, что и чувство сытости дарит, и энергию придает? Возможно, вы не согласитесь со мной, но я выбираю творог+овсянка+фрукты или ягоды. Причем, вариантов тут множество. Можно в овсяную кашу добавить немного зерненого творога + ягодки: можно испечь (с вечера, конечно) фруктовый пирог на творожном тесте с добавлением молотых овсяных хлопьев, можно приготовить "мик...

2015-06-08 20:05:23 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! Сладкое портит жизнь и фигуру? 2 элемента, которые вас спасу

Привет! Интересно, вы попробовали приготовить что-то из тех десертов пониженной калорийности, рецепты который были я пятничном выпуске? Если пропустили, найдете их здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=54850 Конечно, если к сладкому и кондитерке вы равнодушны, то лучше и не начинать. А вот если укротить свою "сладкую наркоманию" вам никак не удается (так, чтобы ваша любовь к сладкому не вредила здоровью и фигуре, то тут, как говорится, все способы хороши. И раз уж по воскресеньем...

2015-06-07 20:05:15 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! С этим блюдом вы будете худеть вкусней. Полицеймако рекоменд

Привет! Мои давние читатели точно помнят нашу субботнюю традицию пересматривать сюжеты из передачи <О самом главном. Если это были рецепты блюд, то неизменно вкусные, полезные и похудательные. В этом же ключе - блюдо и сегодняшнее, от Михаила Полицеймако, известного актера и бывшего ведущего программы. Плюс - блюдо летнее, овощное. В общем, все как полагается и как приветствуется всеми не равнодушными к своему здоровью. Смотрим здесь (кликай) И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Си...

2015-06-06 20:05:18 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! Три вкусных рецепта для ваших сладких и стройных (!) выходны

Привет! Есть такая классная шутка: "Калории - это такие маленькие пакости, которые приходят ночью и ушивают нашу одежду". ) Ну а если серьезно, вы же не маленькие, понимаете: не задумываться о калорийности своего рациона, и при этом худеть - точно не получается. И даже сохранить стройность весьма проблематично, не контролируя свой рацион - если только у вас не врожденная ненависть ко всему сладкому и жирному. ) У меня такой ненависти точно нет, поэтому если есть возможность приготовить десерт и с...

2015-06-05 20:05:19 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! У Марины целый год вес держался. Сдвинулся!!!

Привет! Как же здорово, когда случается то, чего долго ждал и уже не чаял дождаться! Например, когда вес, наконец, начинает двигаться в нужную сторону ) Я уже много-много раз говорила, что никогда нельзя отчаиваться . Есть законы физиологии, есть закон сохранения энергии и если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО все будете делать правильно, и у вас в среднем будет получаться дефицит калорий (тратите больше, чем получаете, вес обязательно начнет уходить! А если не начинает? Значит, где-то есть ошибка! Или вы просто слишком н...

2015-06-04 20:05:25 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! А главный секрет пожизненной стройности раскрыл мне Энтони М

Привет! Вы встречали таких мужчин (да и женщин тоже, которые вообще не в курсе - что такое лишний вес (по отношению к себе, конечно же. Ну вот ни разу в жизни и пару лишних кг не набирали! Таких мало, спору нет. Среди моих близких и друзей - ни одного. Среди тех, с кем была знакома - может быть, парочка наберется, не больше. Обычно что про таких говорят? "Ни в коня корм!", "обмен веществ у них бешеный" и так далее. Но я вот недавно смотрела одну из своих любимых телепередач и ее ведущий...

2015-06-03 20:05:18 + Комментировать

Худеем вместе - каждый день! А главный секрет пожизненной стройности раскрыл мне Энтони М

2015-06-03 16:05:16 + Комментировать

Рекомендуем подписаться:

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}