Худеем вместе - каждый день! 💡 Похудательный омлет, успокаивающий нервы
Это про вас?
Привет!
"Сейчас худеть некогда. Не время, слишком много дел, нервы и так на пределе. Вот закончу 1,2, 3-е и возьмусь за себя"...
А потом откуда ни возьмись - 4-е, 5-е, 10-е... Организм сбоит, все бесит и вы снова машете на себя рукой.
Чтобы начать худеть, перво-наперво стоит успокоить нервы
Сделать это достаточно просто, если знать откуда у этих самых расшатанных нервов и повышенной тревожности ноги растут.
Есть чисто мединская причина повышенной нервозности и утомляемости, о которой многие не подозревают.
Это недостаток кальция.
У 80% нашей планеты слишком низкий его уровень в крови. Счастье, что повысить его не составляет особого труда. Ниже ловите рецепт, который идеально впишется в рацион и для стройности и для пополнения запасов кальция. Из продуктов он усваивается гораздо лучше, чем из таблеток!
Чтобы в этот Новый год вы стали краше, стройнее и здоровее, воспользуйтесь специальной программой Ирины Черненко "Реальное Новогоднее похудение". На ней вы реально уменьшите вес и увидите более упругую кожу и лицо с меньшим количеством морщинок, а так же улучшите самочувствие, а значит настроение.
Специальное меню с просчитанной калорийностью - и дневной, и каждого приема пищи - рассчитанное на 1 и на 2 недели (вы получите сразу 2 варианта), позволяет легко организовать в хорошем балансе похудательное питание и получить не только стройное тело, но и скинуть несколько лет.
Получайте, действуйте и готовьтесь получать комплименты в праздник и не только + удовольствие от вкусной еды, предложенной Ириной. И от новой себя!
Сковороду смазать растительным маслом при помощи кулинарной кисточки и выложить мелко нарезанную капусту и зеленый лук. Слегка потушить 3 минуты, залить яйцом, немного взбитым с солью и молоком. , накрыть крышкой и довести до готовности. При желании можно ускорить приготовление, перевернув омлет. Я обычно так и делаю. А сыр кладу сверху и накрываю крышкой сковороду, чтобы он расплавился. Готовый омлет очень вкусно со свежим огурчиком.
А еще здорово будет посыпать готовый омлет обжаренным кунжутом. Это тоже отличный источник кальция.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
