Худеем вместе - каждый день! ❓Что делать, когда появляется зверский аппетит?
Генеральный прогон стройного образа жизни
Привет!
Между прочим, сегодня завершающий день нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.
Еще один трюк - как раз про то, что же делать, когда появляется зверский аппетит. То есть, желание есть - гораздо сильнее, чем обычно.
Делаем двух-ходовку:
1️⃣ Сначала важно понять, с чем вы имеете дело: с физическим голодом или с желанием с помощью еды потушить другой пожар (вы чувствуете всепоглощающее желание с помощью еды успокоиться, снять стресс, развлечься и решить любые другие эмоциональные проблемы)
2️⃣ В случае эмоционального голода - найти способ потушить пожар другим подходящим вам способом или с меньшим количеством еды. А вот в случае повышенного физического голода, лучше всего его удовлетворить.
Всегда уважайте свой физический голод. Хочется есть больше - ешьте больше. Хочется есть меньше - ешьте меньше.
Когда вы живете по правилу: ем только когда голодна и пока голодна, так оно всегда и получается.
И периоды легкой недоетости, когда вы себя немного недокармливаете (когда есть цель похудеть) - только в периоды сниженного чувства голода.
❗Даже не пытайтесь себя недокармливать, когда голод «зверский»
Нужна помощь в выстраивании вашей собственной системы легкого похудения и удержания свеса мечты?
❗До повышения стоимости осталось 14 часов!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
